Recomendados: [Hispasexy] [Conspiraciones] [Balcón]

[Volver] [Catálogo] [★]
Estás en el hilo 33861 de /f/.
Título  
Opciones
Post
Archivo URL
Pass  (Para eliminar tu post, opcional)
Lee las Reglas antes de participar.
Lee las Reglas antes de participar.
Tipos de archivo: GIF, JPG, MP3, MP4, OGG, PDF, PNG, SWF, WEBM . Tamaño máximo: 24 MB.

¡Viernes de lateÑight! HILO AQUÍ

Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

Martes 23 de Febrero Tengo que ponerme en forma...
[A]
161406948192.jpg [S] ( 65.27KB , 498x594 , doomer.jpg )
33861
Anónimo

/#/ 33861 []

Martes 23 de Febrero

Tengo que ponerme en forma, demasiado tiempo sentado arruino mi cuerpo, demasiados abusos por mucho tiempo.

Desde ahora haré 50 push-ups cada mañana, 50 pull-ups, no habrá más pastillas, no habrá más comida chatarra, no mas destrucción de mi cuerpo...desde ahora estaré totalmente organizado, cada musculo debe estar tenso...

>> Anónimo /#/ 33876 [X]
>>33861 (OP)
Te deseo suerte Op.

>> Anónimo /#/ 33878 [X]
>Desde ahora haré 50 push-ups cada mañana, 50 pull-ups

Te aseguro categoricamente que en este momento no puedes hacer 3 pullups BIEN HECHAS.

Empieza con una rutina full body 3x a la semana de memecalistenia por 2 meses, luego te metes a un gym y haces PPLPPLx. En 6 meses veras buenos resultados si comes bien tus calorias.

>> Anónimo /#/ 33986 [X]
>>33878
Negro, recomienda rutinas de calistenia

>> Anónimo /#/ 34016 [X]
>>33861 (OP)
Aquí negrito que practico la misma rutina, mi proceso empezó con correr un km haciendo 50 pechadas cada día, luego trataba de hacer 100 y luego 150 (también crecía de forma gradual los km que trotaba) mantuve la rutina por un mes hasta convertirlo en hábito, además cuide mi dieta no comiendo azúcares o mierdas enlatadas ni nada de la calle, empecé a hacer abdominales y construí pesas de barra con latas viejas. El segundo mes la pendeja de mi ex me mando a la mierda y eso me motivó más a meterle con todo al ejercicio por lo que seguí aumentado las pechadas y lograba hacer 50 sin parar aunque no del todo bien. Con el tiempo investigue más y comencé a practicar calistenia con algunos videos del tubo. Lo que más me costó desarrollar fueron los músculos de la espalda (esos con los que te ves como sapo hinchado) también me vi una guía aquí mismo acerca de alimentación y eso aunque mucha mierda de lo que decía no era real pero la probé un tiempo. Tengo más de un año de haber empezado y es la mejor cosa que pude haber hecho, soy un 6 de cara pero las putas obviamente ven mi cuerpo. Sigue así negrito, te recomiendo que también intentes ir a un gym y te explotes cuando ya no puedas más, los primeros meses intenta mejorar tu resistencia y eso te llevará muy lejos. Dejo de escribir más porque no quiero convertir esta cosa en mi diario personal, suerte.

>> Anónimo /#/ 34044 [X]
Primero informate o tendrás nulos resultados y probablemente acabes lesionado, en youtube hay cientos de canales fitness que enseñan lo basico como la tecnica, rutinas, alimentación, etc


Eliminar hilos/posts
Reportar un hilo/post
[Volver] [Catálogo] [★]