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Sirven Myfitness pal, fat secret?
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33788 Sirven Myfitness pal, fat secret?
Anónimo

/#/ 33788 []

Sirven estas mierdas o no? Me ponen que me debo limitar a consumir como 2000 calorias para bajar, pero yo creo que es mucho, alguien las usa?

>> Anónimo /#/ 33795 [X]
>>33788 (OP)
>>33788 (OP)
SI, pero el esfuerzo lo pones tu

>> Anónimo /#/ 33798 [X]
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33798
Si sirven y sirven mas de lo que crees, esas apps sumadas a una balanza de cocina es la mejor inversion que puedes hacer para bajar de peso, mas que la calidad de tu comida, mas que cantidad, mas que todo. 2000 es el estandar para una persona que NO hace ejercicio y solo hace 30 minutos de caminata diaria, se podria considerar que bajaras un kilo por semana o 700 gramos dependiendo de que tan puerco estes. Cuanto MIDES y PESAS? asi podrias calcurar tu memeTDEE y bajaras mas rapido.

>> Anónimo /#/ 33808 [X]
Si sirven, los que debes hacer es comprar unas balanzas, una para la comida y otra para tu grasoso cuerpo, come 2000 kcal 2 semanas y fijate como varia tu peso.

>> Anónimo /#/ 33809 [X]
>>33808
Si bajas de peso seguí así, si subís baja las calorías, alrededor de 300,(esto es una obviedad pero intuyo que sos retrasado).
Todo esto con una entrenamiento de fuerza moderado y tendrás los resultados mas óptimos

>> AnónimoOP /#/ 33834 [X]
>>33808
Tengo todo

>> Anónimo /#/ 33836 [X]
>>33834
Bien haz eso, busca tutoriales en youtube sobre como medirte con una cinta metrica(no, no hablo del pito)

>> Anónimo /#/ 33867 [X]
>>33788 (OP)
Seguramente tu sabes más, crea tu app y haste millonario OP


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