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¿deberia ser asi?
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27643 ¿deberia ser asi?
Anónimo

/#/ 27643 []

negros, tengo tres semanas que empece a hacer ejercicio y sobretodo dejar los malos hábitos alimenticios, agregue a esto un dieta basada en proteina y mucha ensalada pero ultimamente tengo la sensacion de seguir teniendo hambre y un ligero dolor/ardor en el estomago, alguien ha pasado por algo similar

>> Anónimo /#/ 27644 [X]
Negro, esto pasa porque tu dieta esta siendo demasiado restrictiva, en serio te recomiendo mucho un nutricionista. Trata de escoger uno joven porque la nutrición ha cambiado radicalmente en los ultimos años.

He pasado varios años en un circulo interminable de querer bajar de peso y no lograrlo, me pasaba igual que a ti... a los 15 dias empezaba a sentir mas hambre y abandonaba todo, asi una y otra vez. Hasta que me pague un nutri y me elabora un plan personalizado, la ansiedad se ha ido.

>> Anónimo /#/ 27716 [X]
>>27643 (OP)
Si, es normal mas en esos rangos del primer mes, si es que es tu primera vez haciendo ejercicios y con alimentación sana cuesta bastante, pero a diferencia del anon anterior, opino que es mejor dejar todo de una vez al final te terminas acostumbrando. De paso pones a prueba tu fuerza de voluntad.

Intenta, no comer lo mismo todo los dias comienza variando la comida, pero respondiendo con los ejercicios y reemplaza todo por agua, esta genera una sensación de estar lleno y de paso mejoras tu piel entre otras cosas.

>> Anónimo /#/ 27727 [X]
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27727
>una dieta basada en proteina y ensalada
>proteina y ensalada
>no sabe que es una caloria
>no cuenta calorias
>no sabe cuantas calorias necesita
>no sabe cuantos gramos de proteina necesita
>no sabe cuantos gramos de proteina esta consumiendo
>no usar google y literalmente la primera pagina explica todo lo de arriba

mereces tu puta gastritis negro tercermundista ignorante, antes de hacer cualquier cambio en tu nutricion consultalo minimo con el internet. MIERDA con los nuevopargos siempre haciendo todo MAL.

>> Anónimo /#/ 28017 [X]
>>27643 (OP)
las proteínas se consumen por necesidad no para tener acceso


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