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Cómo puedo mejorar
[A]
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25804 Cómo puedo mejorar
Anónimo

/#/ 25804 []

Negros, imagínense que son yo:

>19 años
>alto, pero muy delgado, al menos 15 kilos por debajo de lo que debería
>No logro conciliar el sueño
>Ansiedad Generalizada diagnosticada
>Deficiencia de nutrientes
>Mala postura
>Malos hábitos de higiene
>Hipocondríaco

¿Por dónde comenzarían para salir de este pozo? Intento acomodar mi horario pero siempre me da sueño por las tardes, también hago ejercicio pero no siento que haya progresado tanto en 5 meses, como más balanceado pero aún así siento que no ha mejorado mi salud.

Saquen sus mejores consejos nutricionales, de ejercicio y de salud en general, quiero cambiar, quiero mejorar.

>> Anónimo /#/ 25805 [X]
>>25804 (OP)
Lo que hago yo es tener una imagen mental de mí en un futuro, mis metas y obsesiones, y en torno a eso trabajo para llegar a ser esa persona o lo más cerca posible de eso.
Ejemplo: No me gustaba ser literalmente (Tú) pero más cabezón, autista y feo, y por eso empecé a hacer ejercicio hasta cambiar por lo menos un poco mi cuerpo; mi espalda y brazos crecieron y la gente que me conoce junto con las miradas en la calle confirman eso, pero aún soy feo y autista, así que tengo que mejorar un poco mi comunicación con la gente.
No soy físicoculturista pero la gente sí me ve cuando camino por la calle y nadie quiere darme mierda cuando me ve pasar, y siendo ectomorfo fue un gran desafío llegar a tener lo poco y nada que tengo ahora. Espero te sirva mi consejo en caso de que lo leas.

>> Anónimo /#/ 25829 [X]
>>25824
1.75 metros

>> Anónimo /#/ 25840 [X]
Soy OP

>>25805
Ser ectomorfo es un gran desafío jeje, también me gusta mucho protectarme en el futuro e imaginar cómo es que me vería si adoptara un hábito y no lo abandonara en todo ese tiempo, me ha dado resultados positivos en cuanto a mi cara, pero en otras cuestiones como el ejercicoo y la salud pues sí me desmotiva un poco tener tanto tiempo haciéndolo y no notar gran diferencia.

>>25824

1.85, en la parte de México donde vivo siempre fui el más alto en todos lados hasta la universidad donde conocí gente aún más alta que yo en todas mis clases (1.90+)

>> Anónimo /#/ 25844 [X]
159637575916.jpg [S] ( 42.49KB , 284x556 , el dun.jpg )
25844
>>25840
>me desmotiva un poco tener tanto tiempo haciéndolo y no notar gran diferencia
A mí me tomó cerca de 4 años dejar de ser pic related para terminar siendo un Brayan fuertito, y es porque no desayunaba ni comía nada fuerte en proteínas salvo un tazón de avena después de cada sesión, sin contar el autismo de las sesiones porque recibía pésimas recomendaciones sobre como hacer mis ejercicios.
Es una mierda vivir así, sobre todo en los años escolares.


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