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Se que esto suena pendejo, pero POR SALUD (no para...
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22708
Anónimo

/#/ 22708 []

Se que esto suena pendejo, pero POR SALUD (no para adelgazar, ya estoy flaco), o sea repito POR SALUD, no para adelgazar.

Repito otra vez POR SALUD, no para adelgazar.

Empezar con 2 minutos de cardio bailando alguna cancion, pero a full movimiento, es buena idea.
Es decir, empiezo con 2 minutos y cada 2 dias le aumento 30 segundos - 1 minuto.

¿Es una buena idea para cojer resistencia con cardio?

El problema mio no es perder grasa o tener musculos basicos, ya logre ottermode este mes, mi problema es que nunca me gusto hacer cardio y entonces no tengo esa parte entrenada, ademas de que cardio es importante para el corazón.

Baile una cancion de pitbull del mundial a todo poder, moviendome lo mas que pude, puesto que era cardio, pero solo dure como minuto y medio.

>> Anónimo /#/ 22714 [X]
Cy, yo hago esta rutina en supersets
>saltar la cuerda x 24
>hula hula x AMRAP
>twerking x F


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