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¿Como ganó estatura negros? ...
[A]
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11976
Anónimo

/#/ 11976 []

¿Como ganó estatura negros?

>> Anónimo /#/ 11977 [X]
A menos de que tengas 15 años, no crecerás mas.
Acepta que eres un puto enano

>> Anónimo /#/ 11978 [X]
>>11977
No

>> Anónimo /#/ 11980 [X]
>>11976 (OP)
Hay tratamientos... que en general son algo caros, talvez funcioen pocos a messi se supone le hicieron eso ¿no? ¿OP porqué anexaste al barquito?

>> AnónimoOP /#/ 11984 [X]
>>11980
>¿por qué anexaste al barquito?
Por que representa mi expresión por el asco que me da ser manlet negro

Pues supongo que probaré hacer eso, he escuchado que hay más métodos como usar una cosa que se llama tabla de inversión
>aldo
¿cuánto creció Messi, negro?

>> Anónimo /#/ 11986 [X]
Si fueras menor 10-15 podrías con estiramientos en las articulaciones y masajes también además de comer bastante

>> AnónimoOP /#/ 11992 [X]
¿Algún otro consejo que puedan darle a OP?

>> Anónimo /#/ 11993 [X]
Negrines tengo 21 años y mido 1.72 mis padres son aun mas bajos y mi hermano de 14 está mucho peor pues solo mide 1.52, esta mas bajo que yo en esa misma edad.

Que le recomendarían al manlet de mi hermano, porfa negrines, se que es algo tarde pero lo minimo que se pueda hacer los agradeciria.

PD: Se que gran parte de tu estaura se basa en la genetica, pero tengo varios primos que a sus padres les sacan aproximadamente 15 cm mas, quisiera que mi hermano pueda swr uno de ellos.

>> Anónimo /#/ 11997 [X]
>>11992
Idiota, entiende que si tienes mas de 18 años, ya no podrás crecer mucho mas. Solo mejorar tu postura y eso puede darte unos centímetros más.
Si tienes menos de 18, puede que aún crezcas un poco si duermes bien y comes mucho.
A partir de los 17 años (incluso antes en algunos varones), la producción de testosterona causada por la adolescencia hace que tus placas epifisiarias se sellen, y no crecerás más por mas qué quieras. El hueso no se estira, solo las placas porque son cartílago, pero la mayoría de los jóvenes pierden esa característica a temprana edad

>> Anónimo /#/ 11998 [X]
>>11993
Si claro, tu hermano.
Solo que duerma mas de 7 horas por la noche y coma bien.
DORMIR es lo más importante para el crecimiento en la prepubertad, porque es cuando la hormona del crecimiento se genera en grandes cantidades.

>> Anónimo /#/ 12000 [X]
>>11998
He escuchado que alimentos ricos en calcio y en Vitamina D son la vlave escencial para el crecimiento, pero tambien he escuchado que ciertos ejercicios son mejores en producir la hormona del crecimiento como las mancuernas

>> Anónimo /#/ 12002 [X]
>>12000
El calcio es bueno para la salud general de los huesos, pero no ayuda mucho al crecimiento.
La vitamina D se consigue con el sol, solo salir afuera 20 minutos y tendrás suficiente vitamina D.
Tu comentario de las mancuernas está mal.

>> Anónimo /#/ 12007 [X]
>>12002
no es que la consigas del sol, el sol ayuda a que absorbas la vitamina d

>> Anónimo /#/ 12008 [X]
>>12007
Se consigue por medio de síntesis de hormonas y se guarda en forma de colesterol que luego es guardado en la piel, pero es inutilizable hasta que recibe radiación ultravioleta B, donde llega a convertirse en vitamina D3 por medio de una reacción química, luego pasa al hígado y riñones y producen lo que viene siendo la vitamina D utilizable.

La vitamina D conseguida por alimentos es poquísima y casi irrelevante.

>> Anónimo /#/ 12013 [X]
>>11997
Tiene que haber una forma, siempre la hay negro

>> Anónimo /#/ 12022 [X]
>>11976 (OP)
crecemos mas mientras dormimos asi que si tienes menos de 17 duerme bien. despues casi uno no crece a lo alto

>> Anónimo /#/ 12023 [X]
Ganar_Estatura-Luis_García_2016_Completo.pdf ( 11.66MB , Ganar_Estatur...pdf )
12023
En una carpeta de mega de hace años encontré este libro, espero que te sirva. Esta completo no es el de muestra que aparece en las 30 paginas bait del creador del libro.
También existe una aplicación para android.
No se su efectividad porque estoy bastante lolpobre como para alimentarme sanamente y encima muy viejo como para andar chaneando.

>> Anónimo /#/ 12046 [X]
156599418933.png [S] ( 28.81KB , 790x341 , fisis.png )
12046
>>11997
Infórmate bien antes de desinformar.

>>11976 (OP)
Come bien. Mucha gente con problemas de estatura fue debido a una mala alimentación temprana. Haz deportes que requieran estiramientos como natación o basquet, podría ayudarte y está comprobado que a muchisima gente le sirvió.
En cuanto a usar HGH (Hormona del crecimiento) podría adelantar tu crecimiento antes de que se cierre pero leí en un estudio hecho que además de adelantar el crecimiento la desventaja es que no suelen llegar las personas a su talla final y el hgh termina de cerrar el crecimiento por la cantidad de hormonas dando a lugar de que creces más rápido pero no creces tanto como hubieses crecido sin consumir hgh.

>> Anónimo /#/ 12048 [X]
>>12046
el que esta desinformando eres tu, la mayoria dejan de crecer mucho antes de cumplir 20 años

>> Anónimo /#/ 12051 [X]
>>12048
Si quiera leíste la imagen que adjunté a mi publicación? La mayoría de la gente deja de crecer a los 23-24 años hasta máximo en casos de retraso constitucional del crecimiento. Te aconsejo que busques más información al respecto de estudios médicos y no de la primera pagina como wikihow que encuentras en google.

La gente crece hasta esa edad, deja de crecer de alto como a los 23 años y de ahí empieza a crecer de ancho. Una vez que empiezas a crecer de ancho no vas a crecer ni un cm más de alto. A partir de los 25 ya no creces más.

>> Anónimo /#/ 12053 [X]
>>12051
Mi opinión como endocrinologo contra la información expuesta por un pendejo con Wikipedia como fuente
Top kek
Es rarísimo qué una persona crezca pasados los 18 años y si después de radiografías a sus muñecas, se observa que aún hay oportunidad de crecimiento, se suprime la testosterona natural y empieza a tener un tratamiento con HGH

>> Anónimo /#/ 12078 [X]
>>12053
>t. el manlet que quería ser endocrinólogo para volverse más alto y cuando descubrió que él no podía se dedicó a joder a los demás y a proyectarse

>> Anónimo /#/ 12079 [X]
>>12078
Que?
Mido 1.7, lo normal aquí en México y normal también considerando la altura de mis padres.
No creo que tenga sentido tener que ser endocrinólogo para ser mas alto kek
Es como decir que tienes que ser médico para poder curarte

>> Anónimo /#/ 12083 [X]
tremendo bait, sage por OPENDEJO

>> Anónimo /#/ 12084 [X]
>>12079
como dije, un manlet, ¿cuánto mides exactamente negro?

>> Anónimo /#/ 12104 [X]
>>12002
¿Es el zinc la fuente del crecimiento?

>> Anónimo /#/ 12106 [X]
>>12084
Pues si tú consideras 1.7m manlet está bien, yo me siento bastante cómodo conmigo mismo

>> Anónimo /#/ 12109 [X]
>>12106
Ayy porbe manlet

>> Anónimo /#/ 12130 [X]
Si eres gordo baja de peso, yo pase de 1.76 a 1.80 cuando perdí 30 kilos hace ya unos años.

>> Anónimo /#/ 12133 [X]
>>11976 (OP)
Soy >>12023 lastima que ayer el tablón estaba cerrado, encontré la app en android a la que me refería. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hazard.increase.height.heightincrease

No pierdes nada con intentarlo, ademas, aunque solo crezcas 1 centímetro, tendrás mejor salud que el chanero promedio.

>> Anónimo /#/ 12141 [X]
>>12130
¿C-como paso eso negro?, ¿hacías ejercicio o algo así?

>> Anónimo /#/ 12166 [X]
>>12141
Comenzó a usar zapatos con tacón

>> Anónimo /#/ 12350 [X]
>>12046
> Haz deportes que requieran estiramientos como natación o basquet
Confirmo esto, el mes pasado me inscribí en natación y hasta ahora he crecido 2 cm, no es mucho pero mejor que nada, ahora también iré al gym para mejorar resultados.

>> Anónimo /#/ 12351 [X]
>>12023
Yo solía hacer esos ejercicios, ¿Funciona? Sí, pero no esperes gran cosa, yo los hice por 12 días (kek) y crecí como medio cm, igual si ustedes son pacientes, háganlo.

>> Anónimo /#/ 12353 [X]
>>12350
¿Que rutina o cuanto tiempo practicas natacion negro? ¿vale solo darle vueltas a la piscina o hay que hacer algo especifico?

>> Anónimo /#/ 12354 [X]
>>11998
>ese sentimiento cuando me trasnochaba a diario en mi adolescencia y aún así mido 1.80

¿Crees que pude haber crecido un poco más? Está bien mi estatura, pero no me molestaría unos 5 cm más.

>> Anónimo /#/ 12358 [X]
>>12353
Una hora de natación, 3 días a la semana.
No se que rutina hago kek, el entrenador nos dice que hacer y siempre varia, por ejemplo, hacer 100 scrolls, luego 3 vueltas de resistencia y así.

>> Anónimo /#/ 12427 [X]
Mira OP. Solo hay dos maneras de "ganar" estatura, una cara, muy dolorosa y de dificil acceso y la otra es barata y facil de hacer. Si tienes mas de 17/20 años ya no creceras mas.

La cara y dolorosa es irte a un pais de por ahi para que te hagan una cirugia de alargamiento óseo en las piernas. Basicamente te pondran agujas dentro del hueso de las piernas para separarlas poco a poco. el hueso se regenerá y llenara los milimetros que fueron separados. Normalmente la gente gana 5cm con ese metodo. Aqui un articulo: https://www.bbc.com/mundo/noticias/2016/05/160524_operacion_alargamiento_piernas_altura_rusia_colombia_salud_ac

En el segundo metodo no "ganas" estatura en el sentido estricto de la palabra. Simplemente es comprarte alzas de 2, 3, 4 o 5 cm. Las pones dentro de tu zapato y nadie notaria que las usas. Si es para las chicas o cosas asi te dejare un articulo sobre el tema.... No te confundas, son muy sinceros y te van a redpillear bastante con el asunto de la estatura y las mujeres. Sin embargo, te ofrecen soluciones: https://www.comunidadredpill.com/como-ligar-si-eres-bajito-no-mas-bullshit/

Recomiendo mucho la pagina. Son sinceros en extremo pero te ayudan bastante y ofrecen opciones.

>> Anónimo /#/ 12428 [X]
>>12427
G-gracias negro, ¿no sabrás cuanto cuesta eso de las piernas?, ¿o si es seguro hacerlo?

>> Anónimo /#/ 12429 [X]
>>12351
Oye anon ¿Cuántos años tenias cuando practicaste los ejercicios?

>> Anónimo /#/ 12432 [X]
>>12429
19

>> Anónimo /#/ 12446 [X]
>¿Como ganó estatura negros?
La vida es rara e injusta OP, tengo un amigo que estaba más bajo que yo (ambos tenemos 23), yo mido 1.80 y el medía 1.77, el se metió a deportes y ahora mide 1.82m, pero lo curioso de el es que aun no se desarrolla por completo, tiene eso de adolescencia tardía.

>> Anónimo /#/ 12448 [X]
>>12446
Lo sé negrito, pero no pienso dejarme ganar por la vida, entre tantas cosas debe de haber una solución y gracias a ustedes puede que enuentré algo de utilidad, muchas gracias a todos trataré de aplicar todos lo métodos que me dieron, uno tiene que servir

>> Anónimo /#/ 12451 [X]
>>12448
Esto podría servirte negro: >>12385

>> Anónimo /#/ 12455 [X]
156680202826.gif [S] ( 1.90MB , 271x359 , 1537245606228.gif )
12455
>>11976 (OP)
Si no creces más la única forma de ser más alto es romperte las piernas y crear un margen alargando la pierna, para que se produzca más hueso a la hora de que se solidifique la ruptura.

Pero es bastante extremo. Deberías aceptarte y dejar los complejos de negro diminuto

>> Anónimo /#/ 12543 [X]
Genetica.Mi padre mide 1,90 y mi madre 1,75 y yo mido 2 metros.Da igual lo que hagas si no tienes suerte estas jodido

>> Anónimo /#/ 12544 [X]
>>11976 (OP)

CRECIMIENTO-POSTURA:
Aclarar que si no se obtiene los resultados esperados es porque el periodo predilecto para incentivar el crecimiento esta comprendidos entre 10 y 15 años de edad.

La forma de crecer:
No crecemos de una forma de regular si no a estirones, la deficiencia del crecimiento se asocia con factores medioambientales y de calidad de vida. El crecimiento se vincula directa y fundamentalmente con la hormona de crecimiento determinando la velocidad del crecimiento y que se alcance el potencial genético, que tiene sus puntas de producción después de haber hecho deporte o durante el sueño.
El crecimiento se vincula a multiplicidad de factores: De manera que la talla final de una persona dependerá de qué coma, cómo duerma, cuántas veces enferme, qué ejercicio haga, qué actividades realice o cómo se sienta de querida durante su infancia, e incluso de qué comió o fumó su madre durante el embarazo, o cómo funcionó la placenta.
Prenatal:
El crecimiento se concentra en el último trimestre del embarazo. Por término medio, se calcula que los niños crecen unos 25 centímetros en sus primeros doce meses de vida
Natal:
10 centímetros durante el segundo año, para seguir a un ritmo de 4-6 centímetros anuales.
Pubertad:
Se dispara hasta los 8-10 centímetros anuales durante un periodo de dos o tres años.
Post-Puberal:
Una vez realizado el estirón puberal, apenas se crecen 1 o 2 centímetros más hasta los 20 años que es cuando los expertos estiman que se deja definitivamente de crecer.
Adolescencia temprana, generalmente entre los 12 y 13 años de edad; adolescencia media, entre los 14 y 16 años de edad; y adolescencia tardía, entre los 17 y 21 años de edad.

El ejercicio:
El ejercicio MODERADO, es uno de los agentes que estimulan la producción de los factores de crecimiento, los que facilitan los picos de hormona de crecimiento. Se advierte que los deportes de alto rendimiento perjudican al crecimiento frenándolo por que se gasta demasiada energía y el cuerpo tiene que destinar la restante a funciones más vitales que el crecer. Además, un exceso de ejercicio no deja al organismo acumular suficiente grasa para realizar el desarrollo puberal y los cartílagos de conjunción puede llegar a osificarse sin haber dado el estirón.
La falta de tonificación de la musculatura que mantiene erguida nuestra columna vertebral.
Estudios realizados por American Academy of Pediatrics en 2008, no solo desmienten que el entrenamiento de fuerza atrofie los discos de crecimiento o altere el desarrollo óseo en los niños y adolescentes, si no que señalan de que este tipo de entrenamiento conlleva múltiples beneficios:
•Aumento de la mineralización y densidad de los huesos.
•Desarrollo óptimo de músculos y articulaciones.
•Control de peso en niños obesos.
•Aumento de la fuerza en preadolescentes y adolescentes.
•Mejora en la postura.
•Reducción del riesgo de lesiones.
•Bienestar mental.
Genéticos:
El crecimiento es un proceso biológico determinado por los genes, pero modulado por el ambiente (alimentación, ejercicio, las horas de sueño o las enfermedades) de acuerdo con Chao-Quiang Li (Bióloga celular del Departamento de Agricultura y Nutrición de los Estados Unidos), entre el 60% y 80% de la altura es genética el otro 20% a 40% se atribuye a factores medioambientales. Un tercer factor es la edad a medida que envejecemos perdemos altura.
No se cuentan de forma exclusiva los genes de los progenitores una persona puede alcanzar tallas más parecidas a otros integrantes de la familia.

El Puberal:
La velocidad de crecimiento se vuelve a incrementar cuando llega la pubertad. El puberal de las niñas se presenta antes que la de los niños. Cuando ellas registran su primera menstruación prácticamente dejan de crecer, porque los estrógenos cierran el cartílago del hueso que permite crecer. Y las niñas alcanzan la madurez sexual cada vez antes –si a principios del siglo XX la edad media de la menarquía superaba los 15 años, a principios del XXI era de 12,5–, lo que ha acelerado su velocidad de crecimiento y que el estirón puberal que antes se producía sobre los 11 años ahora tenga lugar a los 9-10., entre los 10 y 12 años, su crecimiento es muy pronunciado crece habitualmente 2 cm en dos años entre los 14 y los 16 años. Los niños, en cambio se estiran hacia los 14 ó 15 años, entre los 16 y los 18 años creciendo habitualmente 3,3 cm en dos años, el cierre de los cartílagos de crecimiento como consecuencia de las hormonas sexuales (andrógenos) ocurre en torno a los 16 años.

Alimentación:
“El crecimiento es una función de lujo del organismo, no es esencial para la supervivencia, así que si tenemos suficiente cantidad de nutrientes crecemos y, si no, pues crecemos menos” porque el organismo dedica la energía que consigue a sobrevivir, explica Jesús A.F. Treguerres, catedrático de Medicina de la UCM y miembro de la Real Academia Nacional de Medicina.
Endocrinólogos y fisiólogos comprueban de forma imperativa de que la alimentación está directamente relacionada con la alimentación. En las pruebas realizadas con ratones, cuando les rebajan un 30 % a la ingesta de comida dejan de crecer. Los médicos advierten no obstante que para crecer no hay comer cantidades desproporcionadas de comida, si no llevar una dieta suficiente y equilibrada.
No consumir azúcar en general, hasta una hora después de haber realizado ejercicios de lo contrario suprime la hormona de crecimiento.
Alimentación: Es importante el aporte de proteínas, ácidos grasos, aminoácidos y vitaminas, y permanecer cierto tiempo en ayunas entre comida y comida para que el organismo secrete las sustancias necesarias para aprovechar después los nutrientes.

Sueño:
La hormona del crecimiento tiene picos de secreción nocturnos, durante la fase profunda del sueño en que se regeneran las estructuras del organismo. No tener un buen habito de sueño interfiere negativamente en el crecimiento porque segrega menos hormona del crecimiento y durante menos horas.
En estas etapas de nuestra vida, a pesar de que nuestro cuerpo produce la hormona durante todo el día, habrá un momento particular del mismo en que la liberación de GH será máxima. Aproximadamente unos 50 minutos después de iniciado el sueño nocturno, nuestro cuerpo comenzará a secretar mucha más cantidad de hormona del crecimiento, en comparación con otros momentos del día. Y es aquí donde queda fundamentado el hecho de que el dormir nos hace crecer. Al haber en el torrente sanguíneo más cantidad de GH durante el sueño, su efecto será mayor, y creceremos más durante la noche que durante el día.
Si el sueño se interrumpe, la cantidad de hormona liberada volverá a ser pequeña. Y deberemos volver a dormir y esperar otros 50 minutos para que las cantidades liberadas sean nuevamente elevadas. Dormir sin interrupciones, porque cada vez que los despiertan su cuerpo dejará de producir esta hormona y su efecto sobre el crecimiento será menor
15.La falta de sueño puede afectar al proceso de regeneración de los tejidos dañados durante el entrenamiento, aumentando el tiempo de recuperación.
Un panel de expertos en sueño de la National Sleep Foundation, un instituto de investigación estadounidense sin fines de lucro con sede en Arlington (Virginia), publicó recomendaciones generales en función de cada edad.
16.Adultos más jóvenes (18 a 25): entre 7-9 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10-11.

>> Anónimo /#/ 12545 [X]
Hormonal:
Los endocrinólogos y pediatras alertan que el crecimiento no se puede forzar más allá de la capacidad genética y advierten que dar a un niño o a un adolescente en la etapa puberal, la hormona del crecimiento solo tiene sentido cuando se tiene una carencia de ella y no hay patologías o problemas genéticos que impidan que actúe.
La hormona del crecimiento (GH): Actúa sobre muchos tejidos del organismo, influyendo sobre el desarrollo de células y tejidos, y modulando el metabolismo de las proteínas.

La hormona es secretada por la hipófisis, glándula que, como se sabe, está localizada en el cerebro. Desde hace cerca de dos décadas, esta hormona es producida de manera sintética por varios laboratorios (Upjohn/Pharmacia fue el primer laboratorio en lograrlo a nivel mundial).

Genero:
Los hombres frecuentemente sobrepasan a las mujeres en altura para el tiempo en que alcanzan los 20 años. Las diferencias cromosómicas de género son responsables por las diferencias en la altura. El cromosoma masculino, XY, y el cromosoma femenino, XX. Siendo el hombre en promedio 13 centímetros más alto que la mujer.

Explican los expertos que las mujeres crecen, de media, doce centímetros menos que los hombres porque maduran antes y tienen dos años menos para crecer.

Postura:
Uno de los síntomas del déficit en el crecimiento es una deficiente postura, tiene solución siempre que no exista una patología en la columna corrigiéndose con ejercicio físico y buena higiene postural.

Estado de Ánimo:
El estado de ánimo influye en el desarrollo y el crecimiento. Los fisiólogos explican que cuando algo nos produce satisfacción el organismo libera dopamina, que es uno de los neurotransmisores que hacen aumentar la hormona del crecimiento. Por eso si la etapa de crecimiento transcurre en un ambiente de equilibrio emocional favorece el crecimiento. En cambio, si sufre, se encuentra mal o está sometido a estrés crónico crece menos.

Nivel Nacional:
En un estudio conducido en el 2004 por el Centro de Control y Prevención de Enfermedades, la altura promedio de los hombres entre los 20 y los 74 años es de 5 pies 9 pulgadas (1,75 m). Las mujeres tienen una altura promedio de 5 pies 4 pulgadas (1,62 m).
La investigación, desarrollada por La Fundación Cardioinfantil y la Asociación Colombiana de Endocrinología Pediátrica con el apoyo del Instituto Karolinska (Suecia) y financiada por Colciencias, evaluó a 27.210 niños, adolescentes y jóvenes sanos, de 0 a 20 años, en cuatro ciudades (Bogotá, Medellín, Cali y Barranquilla).
Cada persona fue evaluada en longitud, talla, peso y circunferencia abdominal. A partir de esta información se construyeron curvas de crecimiento, de acuerdo con su genética, ambiente y condiciones sociales.
Dentro de los principales hallazgos se encontró que la talla promedio del hombre colombiano adulto es de 172 cm, y se encuentra en un nivel de normalidad entre los 159 y 186 cm. Mientras, la mujer colombiana promedio debe medir 160, y se considera normal en un rango entre los 148,5 y 171 cm.
La hormona sintética:

17.Satisfacer un capricho de lograr unos centímetros más de estatura cuando la persona no tiene deficiencia en la secreción de la misma.
18.No sirve tampoco para perder peso ni vencer la obesidad.
19.No sirve para alcanzar tonicidad y mayor desarrollo de los músculos.

Le deje mi investigacion validada con soporte cientifico para que despeje mentiras sobre el crecimiento.

>> Anónimo /#/ 12634 [X]
>>12133
Hola negrito, soy OP, probe la aplicación y crecí 5 milímetros en 10 días, muchas gracias, trataré de practicar más días básquet Ball y natación como me sugirieron los otros negros

>> Anónimo /#/ 12714 [X]
Empiezen a tomar leche negros, creci un cm en 2 semanas solo tomando leche y haciendo ejercicio ligero.
La leche literalmente afecta directamente a la producción de hgh

>> Anónimo /#/ 12879 [X]
Bump

>> Anónimo /#/ 12996 [X]
bumpazo

>> Anónimo /#/ 12997 [X]
>>12996
Lo siento, todavía no hay cura para el manletismo. Pero si sigues bumpeando tu hilo quizás alguien la invente

>> Anónimo /#/ 13009 [X]
¿Cómo ganó quién?

>> Anónimo /#/ 13014 [X]
>>11976 (OP)
honestamente si ya llegaste a una edad mayor a 21 años medio te jodiste OP la genetica es asi, a no ser claro que te hicieras una cirugia para "ser mas alto" pero eso te jodera la vida a largo plazo.

>> Anónimo /#/ 13017 [X]
aqui OP, gracias a la aplicación que sugirió un negrito (este >>12133 ) he obtenido resultados moderados, en 18 días que llevo usandola he crecido 1 cemtímetro, pase de medir 1 metro con 64 centimetros y medio a 1 metro con 65 y medio. Muchas gracias por recomendarmela negrito, espero poder entrar a natación en unos dias para poder maximizar mis resultados, tambien estoy ahorrando horos para un endocrinologo

>>13014
tengo 19

>>13009
un error de mi autocorrector

>> Anónimo /#/ 13126 [X]
>>13017
Me da gusto que te sirva negro. Échale ganas ya obtuviste el primer centímetro.


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