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La maldicion de ser una tabla
[A]
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10493 La maldicion de ser una tabla
Anónimo

/#/ 10493 []

¿Alguien sabe como un ectomorfo extremo puede subir de peso?

Consumo de todo y aun asi no subo nada de peso llevo 27 años viviendo esto, siento que cada pasos que doy quemo lo que consumo.

Ayuda ya me harte de que me vean como un fenomeno agradezco sus consejos gracias.

Me defino como hombre aunque tengo ambos organos sexuales
mido 1.73 de estatura peso 50 kg

>> Anónimo /#/ 10494 [X]
Los somatotipos no existen

>> Anónimo /#/ 10498 [X]
Ese peso y estatura solo lo veo en modelos del 45 a 49 kilos, si eres mujer come mas carbohidratos, si eres hombre ve al medico quizas tengas problemas hormonales.

>> Anónimo /#/ 10510 [X]
Te recomiendo comer 6 veces al día y hacer ejercicios de máquina. Yo era un esqueleto de 1,74 y pesaba 40 hoy día peso 67 kg y quiero subir a 80 kg pero es muy dificil

>> Anónimo /#/ 10511 [X]
Eres el sueño hecho realidad de un bisexual negrito.

>> Anónimo /#/ 10512 [X]
>>10511
KEK, no precisamente negro.

>> Anónimo /#/ 10516 [X]
>>10493 (OP)
OP yo sí te quiero ver los genitales con tiempo estampa eres un rareza esquisita kek

>> Anónimo /#/ 10672 [X]
Hostis postea foto de ese mix que tienes

>> Anónimo /#/ 10740 [X]
>>10493 (OP)
Soy hetero pero me voló el cerebro qué seas hermafrodita, alimenta mi morbo y deja ver ese paquetaxo mezcladitoooo

>> Anónimo /#/ 10757 [X]
>>10740
>soy hetero
Bonita discrepancia. Admite que eres puto y ya, no tiene nada de malo ser puto.

>> Anónimo /#/ 10758 [X]
Tan fácil como un nutriólogo, el problema son lo rapido que asimila tu organismo la comida, por ejemplo: De una pizza entera; el cuerpo solo absorbe la mitad y engordas como si solo comieras media pizza.

Si vas con un nutrilogo o mas probable es que solo te divida las comidas, en lugar de comer 4 veces diarias, vas a comer 6 o hasta 7 veces, y en porciones más pequeñas.

>> Anónimo /#/ 10759 [X]
>>10758
Todos los flacos dicen que no pueden ganar peso. Dudo que siquiera 1% de ellos tengan un verdadero problema de mala absorción

Va a ir OP a un nutriólogo para que le expliquen que tiene que comer más para ganar de peso? kek

>> Anónimo /#/ 11165 [X]
>>10510
Cuánto tiempo te tomo llegar a ese peso negro?
22 años
1.78mts x 45kg

>> Anónimo /#/ 11166 [X]
>Me defino como hombre aunque tengo ambos organos sexuales
Wtf ¿Eres hemafrodita?

>> Anónimo /#/ 11167 [X]
156367514698.jpg [S] ( 136.92KB , 1170x802 , progreso.jpg )
11167
>>10493 (OP)
>>10493 (OP)
Mido lo mismo que tu y pesaba lo mismo que tu. Y te dire algo que cuando estaba en esa situación me hubiese gustado muchísimo pero infinito-mucho, que me hubiesen dicho. Si se puede, lento eso si, LENTO, pero se puede.

Siempre que pierdo la motivacion de hacer ejercicio, veo el pequeño pero significativo progreso que logre en varios meses y se me pasa casi al instante. Si fuese a un gym seria en mucho menos

Aun recuerdo hace mucho tiempo alguien me dijo, para que vas a hacer ejercicio si no tienes nada que transformar, y me lo crei, fue un grave error hacerlo, porque si hubiese empezado desde antes, ahora ya estaria totalmente transformado.

Solo dos consejos para cualquiera que este en tu situacion: enfocate en lo que haces y lo que quieres lograr, y alimentate bien, la clave no es "consumir de todo", es consumir inteligentemente.

>> Anónimo /#/ 11168 [X]
>>11167
Y como lo hiciste negrulu? Iluminanos por favor :(

>> Anónimo /#/ 11169 [X]
>>10493 (OP)
Te puedes hacer candados?
Te podes embarazar?

>> Anónimo /#/ 11172 [X]
>>11167
¿Cuanto tiempo te tomo?

>> Anónimo /#/ 11177 [X]
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11177
>>11167
>roiding for this

>> Anónimo /#/ 11178 [X]
>>11177
>Implicar que ESE cuerpo necesita esteroides
Oof, toma un yikes de mi parte

>> Anónimo /#/ 11360 [X]
>>10493 (OP)
Primero realizate un estudio cromosómico para saber genéticamente si eres hombre o mujer. En caso que seas hombre enfocate en hacer ejercicios de alta intensidad en yt hay una infinidad de guias para eso solo dedicate a buscar eso una semana entera y estudia fisiología muscular. (el conocimiento es poder). Calcula tus requerimientos diarios de cada macronutriente en tu dieta es super importante que ingieras más de lo que gastas.
En caso que seas mujer practicamente lo mismo como sanamente. Haz ejercicio y enfócate en los grupos musculares más grandes como piernas espalda yb pecho.
Saludos exitos en tu vida.

>> Anónimo /#/ 11372 [X]
>>10493 (OP)
>>11167
¿Negros porque ustedes son tan ligeros? mi peso 1.70 y peso 60 kilos ni tengo cuerpo grueso y mi abdomen no sobrepasa a mi pecho


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