¿Natación o Gym?Negros necesito su ayuda, toda mi vida he sido un enclenque y llevo 5 años atascado en los 50 kg, cansado de esto entre a natación con la idea de aumentar masa muscular (muy estúpido kek) y lo único que he conseguido es aumentar mi estatura un poco, ya llevo 2 meses ahí y ahora tengo la opción de dejar natación e ir al gym, ¿Qué opinan? ¿Debería dejar la natación e ir al gym o mantenerme nadando?

AcnéNegros, pasen todo lo que tengan para eliminar el acné, estoy un poco desesperado, tengo 25 y me han regresado los granos como si fuera adolescente. Me salen muchos puntos negros,en toda la cara, granos enquistados enormes principalmente en la nariz y entre los labios y la barbilla.
Pasen todo lo que les ha funcionado para eliminarlos, mientras sea más rápido mejor.

A la mierda todo no bajo de pesoHey gente aquí anon promedio (gordo pero no ser pelota de grasa)
Necesito ayuda o consejos ya que llevo casi 6 meses con dieta y ejercicio y no he podido bajar ni un mísero kilo ustedes que me recomiendan hacer rutinas o ejercicios con más alto consumo de calorías
Imagen no relacionada

catabolismoHola negros, quiero algunos consejos.

Desde hace 3 meses estoy en boxeo y kick boxing (menciono esto, pues es mucho cardio) y deje de ir al gym para dedicarme a calistenia (tambien hago las pocas pesas que tiene el gym de box)

Es aqui donde quiero que me aconsejen, con alguna rutina de calistenia que sea efectiva (para generar musculo).
Tambien en la alimentacion pues me alimento de batatas, platanos, carne y lentejas, y quiero variar en alguna dieta proteinica

>Also
En cambio les contestare preguntas que tengan a cerca de alguna disiplina

¿Como me quito el prepucio del pene?

Rutina y dietaNegritos del fitness, ¿Qué recomiendan como dieta para mantenerse sano y en progresivo estado físico? He estado practicando más deporte los últimos meses y siempre he estado en forma, pero es difícil conseguir alimentos que no estén llenos de mierda. Principalmente me gustaría aumentar la testosterona sin consumir ningún medicamento.

Alzar peso ¿Cuantos días a la semana es recomendable alzar peso?

Estaba haciéndolo muy seguido y me empezaron a doler las articulaciones.

Estaba ayer tranquilo en mi casa, cuando me entraron ganas de masturbarme. Lo hice, nada fuera del otro mundo. Al cabo de unas horas, tuve una erección y me mande la mano al pene, y me di cuenta de esta protuberancia.
Al inicio era mas pequeña pero dolía.
¿Que puede ser?
Tengo 27 años, vida sexual medio activa, y si, he tenido sexo sin condon.

Ayuden a un jovenA los ancianos del chon, ¿Que consejo le dan en la vida a un anon que recién esta cumpliendo los 18?

Anon Doctor, una preguntaBuena tarde/día/noche Doctor anon, abro este hilo para pedirle su opinión experta, verá, en los últimos días he tenido un malestar cardiaco, comenzó hace tres días repentinamente siento un golpe en el pecho una especie de latido fuerte que me desorienta, se siente mal y me asusta bastante, se me quita después de un rato pero luego vuelve, así pues hace poco acudí a un consultorio por este problema, esperaba que el médico me tomáse la presión y escuchara con el estetoscopio, mis valores de presión resultaron normales 120/70 y mi frecuencia cardiaca 100, esta última cifra aparentemente por que estaba alterado, el doctor aldo me dijo que en mi corazón se escuchaba un \"desdoblamiento\" un latido doble o algo así, pero para determinar que lo causa necesitaba un electrocardiograma el cual pienso hacerme este viernes, ultimamente no he sentido el golpe en el pecho pero si de repente un latido algo desagradable que me hace estar muy nervioso, y lo cierto es que lo estoy, acudí al médico en medio de una crisis de pánico y todo el tiempo siento una, valga la redundancia \"sensación de muerte inminente\" lo que me impide tener paz, jamás he tenido problemas cardiacos antes, no tengo sobrepeso y me alimento bien, incluso dejé de fumar hace 3 años, mis preguntas para usted son: ¿cual podría ser la causa de esto? ¿tendría el estrés al que he estado sometido lo últimos días provocarlo? ¿estoy en peligro inmediato de muerte o puedo sobrellevarlo por ahora? ¿A alguien mas aquí le ha pasado? de antemano gracias.

Qué ropa usan anons?(Hilo movido desde >>/g/)

Que marca o qué tipo de ropa usan negros?
Yo por lo general me visto estilo conjuntos adidas u nike,aveces suelo vestirme casual
Me parezco a pic related

Recomienden ejerciciosBuenas noches negritos color carbon,vengo a solicitar la ayuda de los master fits que hay en este chon, hace unos meses comenze con un problema de fascitis plantar, se que parte se debe a mi sobre peso, pero eh intendado caminar y correr y es un dolor insorportable, que pueden recomendar a este pobre anon gordo y con dolor.

el anime me motivo a ponerme en forma Hola negros fitness. Es la primera vez que posteo en este tablón, iré al grano, quiero ponerme en forma, pero quiero hacerlo con los ejercicios que enseñan en \"Dumbbell Nan Kilo Moteru\" mientras escucho el opening y ending de este maravilloso anime. Así es, quiero ponerme en forma porque un anime me motivo enormemente a hacerlo, y estoy seguro que se viene una ola entera de vírgenes otakus que harán lo mismo, el problema es que no memorice ni anote el nombre de los ejercicios y me preguntaba si alguien que haya visto la serie sabe cuales son para poder buscarlos en internet

estaré agradecido con quien pueda decirmelos para no tener que volver a ver la serie y así empezar lo antes posible aprovechando que ahora estoy motivado.

Cual es su motivación?Hola negros del fit
les quería preguntar cuál es su motivación/aspiración/meta sobre su estilo de vida y de como esta ha repercutido en sus vidas
Mi aspiración es básicamente poder hacer poses de jojo's con todo orgullo y obviamente mejorar mis hábitos alimenticios
También soy nuevo en el gimnasio y me preguntaba si tienen alguna recomendación para este ámbito, ya sea con ciertos ejercicios o con alguna recomendación para no aflojar ni dejar a medias

Negros, soy relativamente nuevo en esto del gimnasio, como puedo eliminar grasa (generalmente del abdomen) y ganar masa muscular al mismo tiempo?

Como ondular el pelo Negros, me estoy dejando el pelo semilargo pero lo temgo sumamente liso y mas de una vez me han dicho \"emo tercermundista\" si alguien tiene alguna manera de ondular el pelo que la escriba

Alguien que sepa que esNegros por favor alguien que me diga que es, me salió en el tobillo desde hace unos meses, solo fue en esa zona, no hay señales que sea infeccioso

¿Por que?¿Por que vídeo related esta fit si hace las flexiones mal?

Alimentos, consejos y rutinas que aumentan la testosteronaLo del titulo

Cortes y cuidado del cabelloHola negros, seré breve, no se que mierda le pasa a mi cabello de mierda, ahora se forman unas ondas asquerosas, acostumbro dejarme mas alto arriba para que caiga a los lados no, no es el corte de los brayans pero ultimamente me salen unas ondas horribles arriba, literalmente el cabello va de arriba hacia abajo hasta termiar en las puntas, me puse crema que te aliza el cabello pero creo que lo empeoré al dañarlo más, me corte super bajo para darle paso al cabello nuevo y sigo notando las ondas, ¿alguien le ha pasado lo mismo? ayuda ;-;

Negros¿Que opinan de este tipo de gafas?Me interesa mucho este tipo de gafas, necesito su opinión.
¿Creen que se ven bien?

¿Sirven los correctores de postura?Lo del título. ¿O es un meme para los virginwalkers como yo?

Sexo¿Cuantos sacos consiguieron después de que se pusieron fit?

Hilo de calzado(Hilo movido desde >>/g/)

¿Que opinan de mis nuevos tenis, anoncitos?

Se sienten extraño, es como llevar unos calcetines muy gruesos pero al mismo tiempo flexibles.

Un bolso escolar pesado¿sirve como una pesa? No tengo pesas,uso bolsos con piedras,libros etc mi pregunta es ¿sirve como una pesa?y ¿hace daño?

Piernas de paloNegros estoy desesperado, mis piernas son extremadamente delgadas, tengo que ponerme monos o shorts debajo del pantalon para no parecer algo raro, llevo 5 meses en el gym, la parte superior de mi cuerpo esta muy bien desarrollada, muchos conocidos me dicen que se nota que hago pesas que me veo bien pero que deberia hacer mas pierna, pero LO HAGO las ejercito 2 veces por semana, sentadillas, peso muerto, lunges, prensa, etc.. todo con peso de entre 70 y 100 kg, que rutina o ejercicios me recomiendan? ;__;

¿Como ganó estatura negros?

Hernia discal. Algún memédico traumatólogo por aquí?

Resulta que tengo una hernia de disco a nivel lumbar en las vértebras l4 y l5 desde que inicio este año sufro las molestias (una ligera escoliosis, dolor en la pierna izquierda, hormigueo), fui al especialista de columna y me quiere operar pero soy muy lolpobre, a penas y me alcanza para la medicación que me recetó.
Soy consciente de que debo ejercitar mis músculos del abdomen y la espalda así como bajar de peso.

>Alguna otra recomendación para deshacerse del dolor en la pierna (dolor de ciática)?

>Voy a vivir con el dolor de por vida?

>Es posible que la hernia se re absorba?

>Algún negro que le haya pasado esto?

Suplementos de proteínas¿que tal recomendable es usar los suplementos de proteínas para aumentar masa muscular y cual recomiendan ustedes?

y,¿que desventajas a largo plazo tienen?

Dónde puedo obtener certificado para hacer ejercicio?Basicamente lo que dice el titulo, me pueden decir dónde puedo obtener un certificado que acredite que puedo asistir al gimnasio, me dijeron en un médico (obvio) pero quería consultar si debe ser uno especializado en una clínica o algo así. En Chile.

dietaNegros, tengo una duda
Voy a hacer dieta proteinica, la cual constara de
>Carne magra
>huevos
>pimiento
>gran variedad de vegetales y verdura
>una que otra fruta
>suero de leche
>pescado

Espero que aqui todo bien, solo que voy a sustituir carbohidratos como el pan, tortillas/arepas solo por batatas/camote y avena, y tal vez arroz.
¿Es recomendable seguir esta dieta?

Problemas con estilo "Hippie"Este estilo es el que siempre he anhelado,desde que era underage, pero ahora veo que tiene algunas complicaciones.

-Me confunden con un vagabundo
-En las tiendas los guardias de seguridad no me quitan el ojo
-En verano la paso realmente mal por el calor.

Para compensar algunas cosas tengo que vestir formal cada vez que voy a tiendas.

Me gustaría pedirles consejos, no tengo amigos que lleven tanta cantidad de vello en sus cabezas y rostros, pero que no implique afeitarme o un corte de cabello.

hilo de /fa/(Hilo movido desde >>/g/)

Bueno negros, usen este hilo para hablar de ropa, zapatillas, relojes, cortes, etc.

>¿que tipo de prendas usas?
>¿cuál es tu par favorito de calzado?
>¿te consideras /fa/buloso?

quiero ser futbolista de primera division en mi paishola f quiero ser futbolista de primera division pero tengo 20 años de edad me destaco en la defensa central esa es mi posicion preferida pues se controla la cancha desde atras como buen chad.
mido 1:74 metros tengo 20 años y actualmete estoy en mi peor estado fisico
pero planeo mejorarlo desde hoy haciendo entrenamientos inteligentes.
lo que me agovia es saber si estoy muy viejo o a un puedo destacar entrare a la memeuniversidad y planeo meterme a los entrenamientos para asi ser visto

PrincipianteOcupadoHola negros color humo, soy una persona que sólo tiene 4 días seguidos para poder hacer ejercicio (jueves, viernes, sábado y domingo) y creo que mi única opción es obviamente hacer una rutina tipo Split.

Recomendaciones para este negro principiante en el ejercicio.

Hilo de cambio Hola negros, desde que nací no tengo mucha confianza en mi mismo me veo muy mal y me siento mal pero quiero cambiar, y quiero hacerlo por mi mismo así que quiero desde mañana iniciar una rutina todos los días sin importar que y me gustaría consejos, apoyo y guía, no soy muy fuerte y tampoco atlético pero tengo la voluntad y quiero hacer algo y cambiar

Si alguien gusta hacer esta rutina conmigo es bienvenido si no te interesa porfavor solo ignora el hilo, pienso hacer esta rutina todos los días durante un mes y después descansar una semana y así

La rutina que estoy planeado consiste en:

<correr 5km
<dominadas:50
<lagartijas:75
<sentadillas:75
<abdominales:100
<plancha 1 minuto repetido 5 veces
<no tomar gaseosas ni jugos en calle solo en el hogar
<no comer frituras
<no comer nada de comida rápida más de 1 ves a la semana
<no masturbarse a diario ;_;
<dormir lo suficiente, por lo menos 6 horas antes de entrenar
<no abra descanso sin embargo en momentos de enfermedad se baja las series y distancia
<si no haces un ejercicio se acumula y supone un castigo al día siguiente, es decir si no haces las lagartijas un día se acumulan y harás el doble el día siguiente y así

Pues esto es más o menos lo que estoy planeando y me gustaría la ayuda de ustedes para perfeccionar la rutina

Post de ResultadosLo del título amigos, ¿Consideran que lograron sus metas? ¿Cuáles eran y cuánto tiempo les tomó? ¿Cómo lo hicieron? ¿Cómo se sienten? Cuéntenos su vida cracks y de paso sirvan de inspiración para otros anones y anonas.
Si pueden poner fotos de un antes y un después (que vayan acordé a las reglas, claro está) sería excelente.

MultivitaminicoNegros, quisiera saber que multivitaminicos recomiendan para aumentar el sistema inmune.

GinecomastiaLo de arriba negritos.
Me pueden aconsejar ejercicios o algo que me ayude a combatir mi ginecomastia?
El problema es que soy un poco flaco y ello hace que mi pecho bastante hasta el punto en que me acompleja salir a la calle si no es con una sudadera puesta.

Alguien sabe como puedo hacer para desaparecer eso? Serian de gran ayuda

¿Es recomendable hacer trabajos pesados para mejorar mi cuerpo?Tengo ganas de trabajar mi cuerpo, pero no me gusta levantar pesas ni hacer ejercidos, ¿Crees que sea buena idea trabajar de albañil 4 horas al dia? ¿Eso me daria mas musculos y fuerza o solo destruiría mi cuerpo?

Planchas¿Cuantos minutos aguantan haciendo plancha?

Yo solo 1 minuto y 10 segundos ;_;

Piel.¿Alguno tiene idea de cómo deshacerse de esto? Toda la vida he tenido la piel como la foto relacionada y quisiera emparejar los tonos de piel.

La primavera se aproxima.Negros les contare una anécdota, sobre algo que note en las ultimas dos semanas y me parece un fenómeno curioso.

>Ser yo
>Estar entrenando en la mañana un Lunes
>Notar que llega una chica 7/10
>Inmediatamente reconocerla
>Ser una que ya estaba cuando yo empece pero que abandono.
>Creer que lo habia dejado.
>Ver lo que hace en mis pequeños descansos
>Hacer misma rutina que hace un año
>Terminar ese día normalmente
>Viernes de esa misma semana
>Otra ves entrenando
>Aparece otro tipo
>Reconocerlo
>Habia desaparecido hace un año también
>Comenzar a notar que empiezan a aparecer caras conocidas
>peroquemierda.obb
>Caras conocidas todos los días
>Siguiente semana
>Aparece otro tipo
>Misma historia
>Notar que es por que la primavera esta llegando

Y esto es solo el inicio, se lo que sucederá mas adelante, aparecerán mas, y cuando el verano este cerca no dudo que aparecerán los pre playas de 15 años queriendo marcarse para verano siendo unas tablas de por si.
Empiezo a recordar el verano anterior y paso eso, solo rezo por que no aparezcan ciertos pre playas que mas que dar risa, dan ganas de tirarles unas mancuernas.

Second bulktengo alrededor de 1 año y medio haciendo ejercicio y tuve mi primer bulk como le dicen en estados unidos, pesaba 58 kilos y aumenté a 73 mejorando mi dieta, haciendo más ejercicios, etc. Si bien el cuerpo se llenó de más músculo se me hizo algo de panza con grasa.

Hace poco empecé con la dieta y ejercicio para bajar panza y tener cuadros, tengo un mes que empecé y he bajado 3 kilos de grasa y el cuerpo ya se ve mejor aunque siento que me veo flaco. Cuando cumpla mi meta quiero aumentar peso de nuevo pero músculo:

¿Hay forma de tener mi segundo aumento de peso(second bulk) sin proteínas?
¿Necesito aumentar mucho más peso a los ejercicios y mucha más comida?
¿Es posible aumentar músculo sin que crezca mucho la panza?

Saludos, dale like y suscríbete

consejos18 años, mido 1,69 mesomorfo, no se cuál es mi peso pero he engordado algunos kilos y me salieron unos cachetes de mierda y algo de panza, entreno crossfit y hago entrenamiento con pesas después de crossfit ¿Consejos? lo que más me interesa es bajar la barriga y los cachetes por ahora. (y crecer unos cuantos centímetros)

AyudaNegros, me salieron estos granos o ampollas en la pierna, como pueden ver hay también pequeños granos dispersos pero ese lugar es donde hay más y donde más me pica/arde. No se si sea importante mencionar que me salieron desde que tomé cefalexina. Saben que es y cómo se puede quitar?

MMM EspaldasQuiero ver sus espaldas negros. Estoy empezando a interesarme de forma seria por tener una espalda musculada/estetica, y quiero algunas referencias realistas.

Si tienes alguna rutina y no te molesta compartirla bienvenido sea Porque la necesito

¿Puedo hacer ejercicio ya?negritos una pregunta, resulta que tuve dengue hemorragico hace una semana ¿cuanto debería esperar para hacer ejercicio?

rutinasnegros dentro de poco quiero empezar a ir a un gym pero no tengo ni idea de rutinas
quiero conseguir un cuerpo esbelto y marcado
que rutinas recomiendan?

TestosteronaSirve para las ganas de tener sexo?

Hace un tiempo no tengo ganas de tener sexo con mí sra y aparte que no se erecta el pene, asumo que es debido a esto.

Que recomienda?

NegroidesNegros color alma de asesino, rutinas phat que piensan de estas y que rutina hacen ustedes, en lo personal me gustan más las rutinas 5×5 pero voy a hacer dos semanas de descarga y por ahí un bro del gym me recomendó hacer rutinas phat pero quiero saber que opinan ustedes.

OpinionNegros color llanta que opinan del javelin press, nunca antes lo había hecho pero la primera vez que lo hice termine fulminado y con dolor, ojo dolor por entrenar no por lesión.

kek

Marcas Personales - LifetimeHola, soy un nuevo puto y este es mi primer hilo.

Negros, ¿qué les parecen las siguientes marcas de levantamientos como metas de vida?

Press Militar: 200 Lbs.
Press Banca: 300 Lbs.
Remo Pendlay: 300 Lbs.
Sentadilla: 400 Lbs.
Peso Muerto: 500-600 Lbs.

Todo Full Natty.

Medicina para TatuajeHola, negros, hace tres días me hice un tatuaje y mi tatuador me recomendó bacitracina con neomicina, pero leí que no es recomendable, me queda poco bepanthol y pocas ganas tengo de vender otro riñón para comprarme otro.
En la casa tengo Bantix, así que mi consulta es si la mupirocina puede ser utilizada para este fin.

Comenzaré en MMATienen consejos? Es necesario comprar los guantes desde que inicias? Personalmente los pensaba comprar el mismo lunes por Amazon ya que en mi memeciudad solo venden guantes de box
Mi duda con los guantes también es la talla medí mis nudillos según varios foros y en algunas tablas quedo en la talla mediana y en otras en la talla grande (mis nudillos miden 21-22 CM aproximadamente)

Estilo inspirado en el Hip-Hop.Bueno anons, lo del titulo me gustaría encontrar la manera de vestir adecuada para un fanático del rap, promedio.

No soy tampoco un soy un exagerado si no encontrar un balance en la forma de vestir, pero sin perder el estilo.

¿Que sugieren anons?

EnsureVerán mis negros, soy un esqueleto de 1.76m x 45kg (la última vez que me pese, hace 3-4 meses), mi 'dieta' se basa en la típica comida de tercermundista pobre, ya saben, arroz, menestras, carnes y algunos vegetales, tengo pensado comprar una lata de Ensure y comenzar a tomarlo para ver si logro subir de peso, no quiero estar mamado, no quiero tener músculos, no quiero estar Fit
Solo quiero llegar a tener un peso ideal, que para mí sería 60-65kg

Alguno de ustedes ha tenido experiencia tomando Ensure? Los leo

Fumar Tabaco de modo no tradicional>¿Fumas tabaco de modo no tradicional?*
*Puros, pipa o cigarrillos de liar/armar

>¿Cuál es tu marca de tabaco predilecta?

>¿Con que frecuencia lo haces?

Negros;alguien tenido perro con distenper? Como le hacian para hacerle comer negrulus? Esta en fase final nerviosa,pero solo tiene tics,y falta eliminar la emfermedad nesecito que coma,por favor tengan tacto al hablar... :,/

Negros están fitt?(Hilo movido desde >>/g/)

Lo del titulo, ¿como se encuentra el estado físico del negro promedio?
¿Por que muchas personas quieren ponerse fuertes pero no van al gimnasio?

BODY WASHHola negros,
>¿alguien aquí usa algún bodywash?
>¿en comparación a un jabón como describen su rendimiento?
>¿alguno particular que recomienden?

¿Cómo vestirse elegante en un lugar con temperaturas de 40°?(Hilo movido desde >>/g/)

Lo del título negritos, ya estoy harto de la vestimenta típica de jeans y una playera pedorra cualquiera.

Tengo la idea de que las personas que se visten elegantes pueden llegar a imponer (aunque en ocasiones se vean bien pendejos porque la vestimenta no cuadra con el lugar).

Also, me gustaría vestirme como pic related pero en la ciudad donde vivo es un infierno en esta temporada, así que les pido negritos:

¿Cuáles son las prendas para verse elegante sin llegar a exagerar y sin morir de calor en el intento?

Ropa para hacer ejercicio¿Que ropa usan ustedes para ir al gimnasio?

Yo uso estás lycras para correr. Tengo varias y estaban en oferta, también las uso al practicar bicicleta.

Costra en orejas Se me hace una costra blanca detrás de las orejas y en partes interiores de las mismas.

¿Que puede ser?

¿Es normal?

¿A ustedes les pasa?

>límpiate las orejas
Lo hago todos los días.

Algo para evitar la caída del cabello ?Lo del título negrines

/f/ decide que corte se me vería mejorBásicamente lo del titulo.

Ya tengo el pelo muy largo y quiero hacerme un corte que me quede bien, los últimos años he usado un estilo de cabello mas corto que el de la foto pero con el mismo estilo

Hoy por mi y mañana por ustedes.

Verruga plantarNegros, tengo una verruga plantar como la de la imagen, pero en el talón desde hace como 7 años. Ya estoy desesperado, algún consejo o remedio para quitármelo? Ya fui a un podólogo y no me sirvió de nada

¿Como subo de peso?Ayuda negritos, soy un hombrecillo de 1.65m y antes pesaba poco mas 60 kilogramos. El problema es que me sentía con mucha barriga y mucha grasa en los costados, este ultimo año he estado haciendo un poco de ejercicio para bajar la barriga, 2 horas al día, 4 veces por semana... Pero quizás me excedí un poco
Me levantaba a las 6am para correr/trotar durante 1 hora y en la tarde durante otra hora hacia ejercicios mas variados como sentadillas, flexiones, abdominales, etc.
No me había ido a pesar desde hace 1 año y ahora resulta que peso 50kg kek
Tengo unas piernas formidables, un abdomen y unos pectorales formidables pero tengo brazos de niña, siento que necesito mas peso. ¡Ayuda!
¿Debería dejar de correr y empezar a comer puras hamburguesas?

caminataNegros llevo 5 días caminando 6 kilometros cada día de ellos , estaré actualizando mi situación cada semana y también planeo entrar a un gimnasio en estos días.

Llevo 30 kilómetros y me siento menos >>/g/ordo

gym version congoVoy a hacerla corta anon, no tengo oros y mi objetivo es tener un buen cuerpo, como no puedo ir a un gym (el lugar donde la gente solo se reúne a presumir su cuerpo, menos para hacer ejercicio verdadero) decidí hacer calistenia, pero veo que es mas recomendado ir a un gym por diversos factores (postura, mejor hipertrofia etc.) Mi pregunta es.
Es igual de recomendable que me haga un memegym con pesas de cemento y fierros reciclados?

Depilación masculina(Hilo movido desde >>/g/)

Buenas noches negros color llanta, me estoy preparando para un encuentro y quiero dejarme la marmota limpia y suave cual actor porno, ¿alguien tiene consejos para depilarme completamente sin perder las bolas en el intento?
>pic no related

Primera vezBueno mañana me voy a ver con un oso maduro y va a ser mi primera vez. Recomendaciones, cosas para no cagarla etc diganme xfa.
Foto random para no morir ignorado

name my bandhttps://www.youtube.com/watch?v=EmLICevjHm0

Mi dedoTalvez no tenga que ver con este tablon, pero, yo un día estaba caminado descalso y me pegue en el dedo meñique del pie yyyy esto seria normal aste este punto, porque haora mi dedo meñique me duele cada cierto tiempo sin razón aparente

>¿Eso no es normal verdad?

>¿devo ir al doctor?

Lo del postNombre de los tenis por favor negritos lindos

imagen relacionada

¿Se puede modificar la nariz sin cirugíaLo del titulo

¿Vale la pena el Tae Tek, Combate, y las clases de ese estilo?Estoy a punto de volver a un gimnasio, luego de períodos de breves de intentos hace unos siete años.

Recuerdo que en esa época casi me arrastraban a las clases. Para un tipo delgado que quiere ganar en apariencia y musculo como yo, ¿vale la pena ese tipo de rutinas?

¿Qué opina el negro basado de /f/ al respecto?

¿Alguna rutina para trabajar abdomen?

Cabello y sus cuidados Hola negros, quería saber como tener un cabello de buen aspecto.

Tengo un problema y es que tengo el cuero cabelludo graso y tengo que lavarlo cada dos dias mínimo aunque casi no lo hago kek, lo que me jode es que me sale caspa y aparte cuando lo tengo de unos 10 cm o más se me empieza a hacer feo, como resorte o colita de puerco kek.

¿Que shampoos usan?
¿Se secan el pelo con toalla y lo peinan o solo lo peinan y esperan a que se seque?

Hola negros, tenia una duda

¿Cómo puedo perder grasa en los muslos y que sean más delgados?

Hilo de esgrimaNegros, ¿me recomiendan páginas que vendan roperas, sables o floretes de acero alto carbono y no sea una estafa de acero inoxidable?
Y consejos para estudiar esgrima.

FRUSTRACIÓN Negros, estoy demasiaso frustrado. Llevo 2 meses en boxeo y lo unico que me ha puesto hacer mi profesor es; correr, hacer sombra y golpear el saco. Lo unico que creo me ha enseñado fue la posición de pelea, ya hasta se me estaba olvidando, cubrirme y a como lanzar solo algunos puños.

>¿Siempre es asi al principio?

>¿que deberia hacer?

Also: pago demasiado poco por que es algo que cubre la gobernación y obviamente les dan mas focus a los estudiantes que compiten, pero. ¿es esto normal?

Cuidado de la piel generalNegros, tengamos un hilo de consejos para cuidados de la piel. Por mi parte tuve acné feo alrededor de la edad de 14-16 años y debido a eso tengo una serie de marcas en mi frente, ahorita mismo mi acné no está tan mal como en otras ocasiones, pero igual voy al dermatólogo y me lavo la cara con jabones dove que no irriten (asepxia es un meme y no lo recomiendo en absoluto)
>solo toma agua XD
si piensas asi no tienes una idea de cuidado de la piel y abstente de comentar algo si no crees que vaya aportar al hilo por favor.

Experiencias con infecciones genitalesHola negrines, creo que estoy jodido

>Ser yo
>Mantener relaciones sexuales con y sin condon
>Buena higiene solo con agua fria
>No circuncidado
>De la nada sentir comezón
>Puntos rojos en el glande
>Ardor.exe aparece
>Pus.gif apareció esta mañana
>Buscar sintomas antes de ir a trabajar
>Balanitis resultado mas cercano
>ESTOY JODIDO.jpg

Bueno, algún memedoctor por aquí que de consejos? No quiero ir al centro medico mas cercano, para que me mire el guabo alguien que posiblemente vaya a mi trabajo después (Soy mesero)

¿Qué tipo de cuerpo tienen?

Sistema GB>¿Lo han probado? Cuenta tu experiencia
>¿Conocen algún método mejor?

No tengo calva ni entradas, sino que después de mi embarazo mi cabellera se hizo rala, es decir, si antes tenía 3000 cabellos por cm2 en mi cabeza, ahora no llego ni a los mil.
Ya gasté mis shekels en este remedio para la calvicie porque estaba de oferta, pero no sé que tan bueno sea.

>Aldo: ¿Funcionará mejor si le agrego ampolletas anticonceptivas?

Guantes VS Magnesio¿Que usa el >>/f/ibroso promedio?
Yo uso el magnesio y cuando no tengo escupo en mis palmas, noto mucho la diferencia entre un agarre con magnesio y uno sin él y en particular yo lo recomiendo, pero quiero saber si usar guantes es más efectivo, así que espero sus opiniones

Zapato o Tenis(Hilo movido desde >>/g/)

¿El negro promedio que prefiere, el zapato o el tenis?

GUÍA PARA PRINCIPIANTESEn este link se cubre cómo ganar músculo, fuerza, perder grasa, entre otras cosas. Es muy útil para gente empezando porque disipa mitos y te da lo necesario para empezar en el fitness

https://docs.google.com/document/d/1E5wl6xYZpuRFM48wCIOhC2Kqb7RBJiUl3qkGbMFaDMM/edit#heading=h.pkp156m6f8fh

Pueden usar este hilo para hacer preguntas que no merezcan su propio hilo

Ir a un GYM ¿Es necesario ir a un gimnasio para bajar de peso?¿O puedo bajar de peso saliendo a hacer ejercicio? Solo quiero dejar de ser gordo y teton, como ya dije ¿Es necesario o puedo hacerlo por mi mismo?

¿Motivación adecuada?Negros, quiero sexo. Tan sencillo como suena, quiero disfrutar de mi juventud antes de que se vaya (25 años). Solo he tenido una pareja sexual, con la que estuve involucrado por muchos años, pero nuestra actividad en la cama iba de cero a nula, lo cual terminó dañando nuestra relación por completo.

Estoy de lejos de sentirme como un beta en cuanto a mis habilidades sociales, pero ya vine hecho con poco cariño y he descuidado mi apariencia, vida sedentaria, muy delgado, me veo reflejado en el estereotipo del amigo hombre al que las anonas aprecian pero no desean.

He decidido (o me estoy convenciendo a mí mismo de eso al menos), de que debo cambiar mis hábitos para llevar una vida más disciplinada y saludable, y por lo tanto, tener más éxito con las anonas.

¿Pero, lo estoy haciendo por una buena razón?
¿Algún negro ha pasado por una situación similar?

Me gustaría conocer sus experiencias y opiniones al respecto.

Tengo una duda, para ustedes cual es la mejor forma de ser mas disiplinados con la comida y el ejercicio, lo estoy intentando pero me cuesta trabajo, ahora ya bajé 10 kilos pero quiero llegar a mi peso ideal, un amigo me recomendó leer este libro, que opinan

Negritos tengo una duda.

Hoy compre el Just Dance porque siempre he tenido curiosidad por estos juegos y me preguntaba si este juego y el baile en general ayudan al físico y salud.

CALVO A LOS 19Ayyyy mis negros, lavo mi cabello cada semana con un shampoo que vende a 1000 judiopesos(COP) mi familia por parte de mi padre no esta calva pero si tiene poquisimo cabello al punto de ser ridiculo no raparse, ademas el hecho de que a mi edad este así deja mucho que decir de mi futuro ... Me podrían dar un consejo una ayuda, un salvavidas, ALGOOOO!!!! para remediar esto, se que es genetico pero necesito una solución descartando el suicido que puedo hacer?

dejar el pandesde chico he sido bueno para el pan, y estoy consiente de que es una adicción muy difícil de dejar por su capacidad para saciar la ansiedad

normalmente comía 4 al día, 2 en la mañana y 2 en la noche, he intentando disminuirlo a 2 diarios pero al ser algo que está en mi desde la infancia es difícil

algún consejo sobre como dejarlo definitivamente sin morir en el intento? con que alimento se podría reemplazar?

Perdí la batallaNegros, tras 7 meses de intentar mejorar mis hábitos alimenticios y haber logrado un mínimo progreso en cuanto a la pérdida de peso y el aumento de mis capacidades físicas he decidido operarme.
Fui débil y lo admito, espero que todo resulte bien, los quiero.

no abandonar Negros , tengo un problema con el ejercicio y el estar bien. Cada vez que quiero mejorar mi estado físico , me entra una depresión y termino abandonando todo después de 3 meses.

¿Cómo es que ustedes pueden continuar sin caer en los errores que me pasan?.

1° HMC - Hilo Mensual de Ciclismo>Ser yo
>entrar a /F/
>buscar hilo de bicicletas y ciclismos
>no encontrar
>ira asesina me invade
>crear el 1°HMC

Muy bien negros, en esta serie de hilos compartiremos todo lo relacionado a ciclismo en todas la disciplinas actuales, postea tu mierda estado físico, recorrido, bicicleta y tus dudas, que entre todos la resolveremos y nos daremos consejos.

<Inicia op
>Edad: 23
>peso: 71 kg
>altura: 169 cm
>bicicleta: GW Titan Cosmos MTB
>Recorrido máximo sin descanso: 20Km

¿Cómo deshacerse de una adicción?Y no, no hablo de adicción a cosas de perdedores, sino a cosas mundanas, como el azúcar, que es mi caso. Alguna vez intenté dejarla por varios días y me dieron ataques de ansiedad y me despertaba en las madrugadas del hambre que sentía pese a haber comido bien, aunque, eso sí, vi una gran mejora en mi aspecto físico, pero no pude mantener mi dieta 100% libre de azúcares artificiales más allá de esos pocos días.

Van al Gym a jugar?Negros ya no lo soporto, es normal que en un gimnasio haya algunos personajes que crucen el limite de dar gracia y solo provoquen cringe y ganas de sepultarlos bajo las barras.
Pero una cosa es que esos dos o tres seres sean la minoria, y otro es que la mayoria sean niños de 14-15 años, que se lo pasan hablando entre ellos, con el movil o si no parados frente al espejo sacandose fotos con su compañero (mientras los ves y piensas que es mas lamentable, que vayan solo a sacarse fotos para decir en su grupo de amigos que van al gym, o que enserio ellos creen que estan fuertes), al final la mayoria abandona al mes, pero eso no es una solucion, por uno que se va, llegan tres.

Quitar Lunares causados por el Sol¿Alguien me da remedios caseros para quitar lunares o reducir su tonalidad?

Engrosar el pelo fino Hola necesito recomendaciónes para engrosar el pelo fino , que tengo el típico fino que cuando esta sucio parece que estoy super calvo, o cuando sudo. Encima tengo poca densidad que tampoco Ayuda.Gracias de antemano

La maldicion de ser una tabla¿Alguien sabe como un ectomorfo extremo puede subir de peso?

Consumo de todo y aun asi no subo nada de peso llevo 27 años viviendo esto, siento que cada pasos que doy quemo lo que consumo.

Ayuda ya me harte de que me vean como un fenomeno agradezco sus consejos gracias.

Me defino como hombre aunque tengo ambos organos sexuales
mido 1.73 de estatura peso 50 kg