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Nueva entrada en el blog: Ganador del concurso de estilos CSS

Debatir sobre deportes está permitido, pero siempre desde el punto de vista del ejercicio físico, no sobre espectáculos deportivos (>>/p/).
Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
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13637 VPH
Anónimo

/#/ 13637 [] [X]
Responder
Se pueden quitar las verrugas sin cirujía, laser, o frío?

R: 5
>> Anónimo /#/ 13704 [X]
>>13686
El sistema capitalista hetero patriarcal

>> Anónimo /#/ 13709 [X]
>>13682
¿Por qué?

>> Anónimo /#/ 13746 [X]
>>13637 (OP)
puedes apretarla con algún hilo quirúrgico o ceda dental pasada por alcohol. Al pasar el tiempo se "muere" y puedes cortarla sin sangrar ni sentir dolor.


156926285451.jpg [S] ( 50.56KB , 612x408 , util-e-intere...jpg )
13715
Anónimo

/#/ 13715 [] [X]
Responder
Como se saca esto siin miel ni cremas especiales

>> Anónimo /#/ 13745 [X]
>>13715 (OP)
hablas de los pelos o de la "piel de gallina"?


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13738 Como dividir la rutina?
Anónimo

/#/ 13738 [] [X]
Responder
Hola negros, mido 1.86 y peso 75kg (soy gordoflaco), como 3000 calorias diarias para aumentar musculo. llevo haciendo gimnasio hace un año y medio, pero seriamente hace unos meses, queria saber como seria una buena rutina para mi.
Generalmente voy 5 dias al gimnasio, un dia de descanso entre medio y el domingo descanso.
Hacia Lunes : Pecho, bicep. Martes : piernas, tricep. Miercoles hombro, espalda. Viernes : pecho, bicep, tricep y Sabado hombro, espalda y piernas.
Con 5-6 ejercicios por musculos.
Nose si deberia hacer una rutina de cuerpo completo dividida en 3 o 4 dias, en vez de hacer rutinas por musculo (antes que pregunten, si hago peso muerto, press militar, sentadilla)

>> Anónimo /#/ 13739 [X]
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13739
Recien encontre esta en el sticky, que opinan?


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13604 Rodrigo Romeh
Anónimo

/#/ 13604 [] [X]
Responder
Buenas negros, quería saber qué opina el negro fit promedio sobre este canal de un fisiculturista mexicano. Vi un poco sobre los ejercicios que propone y algunas recetas, los cuales considero buenas.

>Also
¿Algun negro que sepa de anatomia natural y pueda decir si usa esteroides?

R: 1
>> Anónimo /#/ 13680 [X]
>>13605
Concuerdo anon muchas veces no son naturales y engañan con tal de vender su imagen...

>> Anónimo /#/ 13702 [X]
>>13604 (OP)
Negro..
El no es natural, Usa anabolicos

Sergio peinado es altamente recomendado

>> Anónimo /#/ 13732 [X]
>>13604 (OP)
Estos negros fitness te dicen "te brindo mis asesorías y rutinas de ejercicios , alimentación y seras como yo y blablablabla" , lo que no te dicen es que aparte de eso ellos se ciclan y obtienen esos resultados, con piel de papel y musculatura notable.
Podrás mejorar tu físico , pero parecerte a ellos NUNCA.


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13703 Negro que va al gym hizo trabajo de albañil.
Anónimo

/#/ 13703 [] [X]
Responder
Miren negros, ayer fui a ayudar unos familiares que están construyendo su casa, apenas fuimos a hacer el piso y sabia que seria difícil, pero nunca creí que tanto.
No les contare todo por que seria demasiado largo, pero debía realizar mini carreras de 20 metros hasta un montón de arena con 2 baldes, llenarlos rápido y llevarlos a donde estaba la maquina para hacer cemento, seguidamente debía ir con 3 baldes a hacer lo mismo pero con tierra, y todo esto debía hacerlo con cierta velocidad para que no parara la fabricación del cemento, estuve así casi 4 horas sin parar, después me puse cargar el cemento con pala sobre una carretilla que seguidamente debía llevarla hasta un lugar y volcarla.

El punto es que hoy me levante con un dolor muscular de espalda comparable a la primera ves que vas al gym y entrenas pierna, esas agujetas que te permiten moverte poco, y es que al cargar los baldes y eso no flexionaba la espalda para no lastimar la zona lumbar, y eso supongo que contó como hacer 100 pesos muertos o mas.
También mis trapecios duelen, y todos los músculos de la espalda en general, menos los dorsales.
Y las piernas igual, el femoral y el culo negros me duelen muchísimo.
Después de esta experiencia no me sorprende ver que algunos albañiles estén fuertes.

R: 4
>> Anónimo /#/ 13713 [X]
Puede que tengan fuerza, pero solo mas que la media, de ahi en fuera no tanto
https://m.youtube.com/watch?v=N3EjHMpVcPs

>> Anónimo /#/ 13716 [X]
Ser albañil te pone fit, encima de la media. El trabajo no es fácil. Sólo no te vuelves un hulk como te querrían hacer creer algunos, por la naturaleza del trabajo

>> Anónimo /#/ 13722 [X]
>>13703 (OP)
Ir al gimnasio es totalmente diferente a trabajos físcos, tus músculos pueden estar acostumbrados a cargas pesadas pero con poca intensidad (sentadillas 3x5, peso muerto 1x5)
Y un trabajo físico es mucho más sobre la capacidad de resistencia que tiene tu cuerpo.
En cuanto a levantar cosas pesadas, alguien que va al gimnasio es mejor.
Pero a trabajar por varias horas con intesidad moderada, pues alguien que lo hace para vivir.


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13700 Que hago negros
Anónimo

/#/ 13700 [] [X]
Responder
Llevo como un mes que me salen estas pelotas que parecen picadas en el pene. Son indoloras, pero pican como la puta madre. Also soy un negrín virgen así que no hablemos de ETS.
¿Será algún hongo o algo parecido?
Ayudenme negros ;-;

>> Anónimo /#/ 13714 [X]
Eso es por masturbarse sin lubricante. Deja de tocarte por una semana (si es necesario usa un cono de perro), lava con abundante agua y jabón neutro.


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12818
Anónimo

/#/ 12818 [] [X]
Responder
¿Cómo puedo llegar a tener un cuerpo de albañil? No me importa si esta marcado o no, simplemente me importa tener la fuerza y resistencia que ellos posen.

R: 16 / I: 1
>> Anónimo /#/ 12954 [X]
>>12952
son muy fuertes, el mundo no se domina levantando piedras

>> Anónimo /#/ 13519 [X]
Siendo albañil

>> Anónimo /#/ 13711 [X]
Los albañiles no son fuertes


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13148
Anónimo

/#/ 13148 [] [X]
Responder
¿que opinan de este cuerpo?

Son como unos dos meses de calistenia.

R: 25 / I: 4
>> Anónimo /#/ 13516 [X]
te veo cierta cantidad de musculo op.
tienes que seguir entrenando y veras resultado
suerte
https://www.youtube.com/watch?v=A2nerwXm9d4

>> Anónimo /#/ 13517 [X]
>>13516
Dónde está ese músculo? Tiene cuerpo de tío cervecero. Quizás abuelo. Esta es la típica foto del antes kek

>> Anónimo /#/ 13697 [X]

156728731630.jpg [S] ( 25.97KB , 600x384 , images(29).jpg )
12696 ¿me jodieron la vida?
Anónimo

/#/ 12696 [] [X]
Responder
Andando por estos sitios, descubri que la soya es mala, pues genera damaciado estrogeno, me dedique a investigar y es verdad.

El problema es que al crecer con familia pobre, mi madre nos daba de comer soya casi cada semana.

A esto no se si se deva a algunas cosas
>medir 1.68
>poco vello facial
>Vello corporal ligero (esto no es de genetica, pues mi padre y su familia parecen monos)
>un cuerpo con compleccion delicada (pero musculosa pues hago deporte)
>cara de undrrage de 15/16 años a pesar de tener 20
>lo anterior es un problema, pues paresco alguien de 16 años (fisicamente)
>voz algo ronca

>Also
Casi nunca comiamos carnes rojas, siempre fue pollo
[...] Sigue leyendo el post completo.

R: 12 / I: 1
>> Anónimo /#/ 13663 [X]
>>13550
Trevor es un verdadero modelo a seguir.

Anon suertudo.

>> Anónimo /#/ 13664 [X]
¿Tienes 20 años y ya crees qué estás jodido?
...
¿Dónde quedó tu dignidad, basura?

>> Anónimo /#/ 13690 [X]
>>12868
Yo les gano en estar peor
>cáncer de próstata al año de haber nacido
>quitarme el testículo malo
>no desarrollarme bien
>tener cuerpo de andrino y ninguna característica masculina

y nunca me llevaron al doctor que triste vida.


156922057575.jpg [S] ( 43.33KB , 350x338 , images (20).jpg )
13685 Gimnasios
Anónimo

/#/ 13685 [] [X]
Responder
¿Por qué en los gimnasios hay un ambiente homoerotico? ¿No pueden solo ir a ejercitarse y ya?

>> Anónimo /#/ 13687 [X]
>ambiente homoerótico
¿Quisiste decir "masculino" o simplemente eres heteroinseguro?

>> Anónimo /#/ 13688 [X]
ayyy toda esta proyeccion, SAGE

>> Anónimo /#/ 14041 [X]
>>13685 (OP)
Nada más diré que el que hambre tiene en pan piensa.
Así que seguro solo son tus ganas de pene que hacen que sientas ese ambiente homoerotico


156920796134.jpg [S] ( 39.11KB , 515x515 , pesas.jpg )
13676
Anónimo

/#/ 13676 [] [X]
Responder
¿que ejercicios puedo hacer para brazos y espalda sin mancuerdas?
Puedo comprarme unas el próximo mes

>> Anónimo /#/ 13677 [X]
Negro. Google es por allá

>> Anónimo /#/ 13678 [X]
>>13676 (OP)
Kek no tendrás muchos beneficios con solo unas mancuernas.
¿Por qué con eso que gastarás, mejor vas al gimnasio?

>> Anónimo /#/ 13684 [X]
Cuando no me dan ánimos de ir al gimnasio hago ejercicios básicos con un par de mancuernas de 25lb. No es lo mismo que una barra y el peso que se le puede aumentar con discos pero es mejor que nada.


156884003542.jpg [S] ( 47.59KB , 396x712 , FB_IMG_1568767623449.jpg )
13379
Anónimo

/#/ 13379 [] [X]
Responder
Negros hace una semana comenze a ir un gym y me quede con la duda,cuanto tiempo creen ustedes que tardare en ver resultados notables? Voy 3 veces por semana
Pic no related

R: 4
>> Anónimo /#/ 13497 [X]
Lo siento negro pero no son solo 2 meses y ya, te tienes que enamorar del camino y no de la meta, sino lo acabaras dejando.

Si solo vas 3 dias a la semana al gym en cada dia que vas tienes que trabajar intensamente cada musculo y recuerda que la dieta es igual de importante que los ejercicios

>> Anónimo /#/ 13501 [X]
unos 6 meses si estas comiendo adecuadamente y le estas poniendo webos a tu entrenamiento.

3 veces por semana es poco btw, piensa en ir otra vez solo para hacer brazo.

>> Anónimo /#/ 13681 [X]
Depende tu genetica,tu constancia, tu dieta, cada ser humano es diferente OP lo unico que si te puedo decir es que no te frustres y trata de ver al gym como un estilo de vida... y ten paciencia...


156910957955.jpg [S] ( 155.10KB , 900x933 , bradfrente.jpg )
13633 Ejercicios Mandíbula
Anónimo

/#/ 13633 [] [X]
Responder
Hola negros, hoy les traigo un par de ejercicios que mejorarán sus rostros haciendolos ver más viriles.
Estos aumentarán sus barbillas y mentones.
https://youtu.be/ZWhJGcTgu7k

>pic related

R: 3
>> Anónimo /#/ 13651 [X]
>>13650
El coco es duro? Parece que nunca has comido carne de vaca flaca y vieja.

>> Anónimo /#/ 13652 [X]
>>13633 (OP)
no es que esté mal, pero no creo que vayas a tener una mandibula bradpitiana con eso. Yo hace poco me hice un implante mandibular y estoy encantado. No queria hacer looksmax, solo parecer menos feo.

>> Anónimo /#/ 13679 [X]
Eso es un meme es una perdida de tiempo OP no engañes a los negrines


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