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Debatir sobre deportes está permitido, pero siempre desde el punto de vista del ejercicio físico, no sobre espectáculos deportivos (>>/p/).
Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
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19385 ACNEEEEE
Anónimo

/#/ 19385 [] [X]
Responder
Ultimamente me sale demasiado acne se me empieza a inchar mucho la cara y me duele denme consejos porfa no tengo el suficiente dinero para ir a un dermatologo

R: 4 / I: 1
>> Anónimo /#/ 19409 [X]
>>19407
Y lávate la cara 3 veces al día, cambia tu almohada diario y come solo leguminosas.

>> Anónimo /#/ 19421 [X]
>>19409
solo es necesario 2 veces: al despertar y antes de dormir. De ser mejor solo una vez y con jabón neutro debido al pH del hombre.
Si bien, los estafilococos de la piel ya son un problema en si, también hay bacterias que protegen. Es como la flora intestinal.

>>19385 (OP)

>no tengo el suficiente dinero para ir a un dermatologo
Pues es necesario debido a la variedad de acné que existe. En recomendación, seria mejor las lociones de ácido salicílico.

>> Anónimo /#/ 19425 [X]
>>19385 (OP)
Pues lo que me sirvió a mi es dejarme de preocupar tanto por eso, vivía amargándome y por eso me salía más, por el estrés.

Dejé de preocuparme y opté por una costumbre de no tocarme ni colocar nada en mi cara, solo me toco la cara cuando me baño y si antes usé jabón en mis manos. Cuando duermo coloco mi lado de la cara en mi brazo o encima de mi mano en la almohada, nunca hago contacto directo de mi cara con algo.

Lavate el cabello, muchas veces la caspa y suciedad de el pelo como la grasa de este al tocar tu cara te causa acné.

Bebe bastante agua. Yo no lo hago pero se que si lo hiciese me iría mejor.

No te toques la cara ni te pellizques o intentes sacarte los granos, deja que se vayan por si solos.

Lavate la cara al menos una vez al día, tampoco más de 3 o 3 directamente porque causas el efecto contrario y tu cara empieza a producir grasa para combatir la resequedad. Cuando sientas o veas tu cara grasosa solo lava con agua sin jabón que reseque o compra un jabón especial que no reseque como los neutros. También podes usar toallitas humedas o servilletas limpias suavemente para limpiar un poco la grasa pero nunca pases jabones fuertes o resecarás y será peor
Creo que el tema de el jabón es muy importante, un mal jabón no solo no mejora si no que empeora. Yo antes de usar un jabón que reseque preferiría solo lavarme con agua, así quede aun la cara con aceite, se que ese aceite igual es importante aunque no en exceso.

Cuida lo que comes un poco, aunque no está comprobado, si sientes que cuando comes algo luego al día siguiente te causa acné, déja de comerlo por un tiempo y prueba si hubo aunque sea una pequeña mejoría
[...] Sigue leyendo el post completo.


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19331
Anónimo

/#/ 19331 [] [X]
Responder
https://www.youtube.com/watch?v=jQVwQzwYKFY

En resumen dice que la alimentacion y el sueño es secundario y lo mas importante es el entrenamiento si quieren tener un cuerpo como pic related.

R: 6 / I: 1
>> Anónimo /#/ 19399 [X]
>>19331 (OP)
Wow, hasta en "ñ" aparece uno de mis yutuber fv. Yo opino que la clave para progresar en el ejercicio es Un buen entrenamiento con poco fallo muscular, Comer bien pero sin llenarse(En lo posible no chatarra) y dormir arto. Para ser un negro mamadisimo

>> Anónimo /#/ 19400 [X]
Está exagerando y generalizando pero es básicamente cierto. La industria del fitness es puro bocho capitalista.

>> Anónimo /#/ 19405 [X]
Es su opinion, pero hay atletas que se mantienen asi y opinan todo lo contrario, le dan mucha importancia a ambas, hasta el punto que he leido a algunos que dicen que solo entrenan, comen y duermen cuando tienen algo delante de ellos (ya sea un partido en un deporte u otra cosa que requiera un buen fisico).

Igualmente, yo creo que lo principal para verse asi es el entrenamiento, pero puedes tener el mejor entrenamiento del mundo, pero no comer ni dormir bien y jamas te veras asi o cerca a eso.


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19402 Consulta
Anónimo

/#/ 19402 [] [X]
Responder
Aquí hay una imagen de una radiografía que me hicieron, me dijeron que sufría de una rectificación cervical y una lordosis (entiendo que este es el nombre dado a las curvaturas naturales del área cervical y el área lumbar de La columna vertebral, si estoy equivocada, agradecería que me corrijan).

Si hay algún especialista o conocedor del tema que pueda darme su opinion y aconsejarme sobre este problema, lo agradecería.

>> Anónimo /#/ 19403 [X]
>>19402 (OP)
Poco puedo hacer con una foto de tan mala calidad.
Dependiendo de las sombras podemos efectuar mejores observaciones

>> Anónimo /#/ 19404 [X]
>>19402 (OP)
Aquí hay puro gordo otaco a los que nadie respeta ¿Crees que alguien va a poder ayudarte? kek

Aldo
Todos te dirán diferentes teorías y ninguno tendrá la razón


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19290 Que es esto?
Anónimo

/#/ 19290 [] [X]
Responder
Me acaba de salir en la muñeca no se que es pero arde bastante, necesito ayuda.

R: 1
>> Anónimo /#/ 19352 [X]
Has oido sobre el coronavirus?

>> Anónimo /#/ 19353 [X]
Puede que te haya picado toa la araña too el Brazo

>> Anónimo /#/ 19374 [X]
Te has quemado negro


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19340
Anónimo

/#/ 19340 [] [X]
Responder
hola soy nuevo en el gym, actualmente estoy tan flaco como pic related y me gustaria empezar a ganar masa muscular y peso en general, ahora estoy empezando a alimentarme bien, con 3000 calorias y mucha proteina, pero verán hoy me apunte a un gimnasio y me gustaria saber ¿que rutina me recomiendan? Y si soy consciente de que mi pregunta es bastante estupida,
pero he visto que mucha gente no recomienda weider o fullbody o rutinas de ese estilo, por eso pregunto

R: 1
>> Anónimo /#/ 19346 [X]
>> Anónimo /#/ 19371 [X]
en youtube hay un monton de rutinas

>> Anónimo /#/ 19372 [X]
Tienes un hilo de principiantes y de preguntas estúpidas. Y en este último está al protosticky. Ve y léelo que tienes muchas rutinas de las cuál elegir ahí y la explicación de porque. Sage a tu mierda.


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19319 Esto es normal?
Anónimo

/#/ 19319 [] [X]
Responder
Hace dos semana empezé a hacer ejercicio y comer menos, no sigo una dieta específica si no que no tomo desayuno y como al almuerzo y luego a la cena solo me como un sándwich y un tecito. Esto lo acompañó con ejercicio que son bastante básicos y Durán aprox unos 15 minutos, lo que me preocupa es que desde que empezé he notado que me lleno con mucho menos que antes y que ahora comerme dos sandwich me deja muy satisfecho, sé que esto es bueno porque como menos pero me preocupa estar haciendo algo mal y que esto sea síntoma de ello.

R: 2
>> Anónimo /#/ 19324 [X]
>>19319 (OP)
El estomago funciona como un musculo, si comes en exceso aumenta de lo contrario se reduce hasta el punto que te llenas con poco, de echo la mayoría de operaciones para bajar de peso quitan una parte del estomago o lo desprenden y cumple la misma función, sigue así que vas bien!

>> Anónimo /#/ 19333 [X]
Clarooo tiene sentido, gracias anón te amo

>> Anónimo /#/ 19334 [X]
>>19330
Te refieres a comer más proteína, porque como muchos vegetales y mi objetivo no es ganar músculo si no bajar de peso ya que estoy obeso, todas las comidas que hago son bastante variadas y siempre llevan vegetales y legumbres, muchas veces las sopas también llevan carne de vacuno o pollo, creo que es suficiente para lo que quiero lograr pero si me recomiendas algo sería estupendo.


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19316 Problemas con mi pene
Anónimo

/#/ 19316 [] [X]
Responder
¿Es normal que se me canse el pene de tenerlo tanto tiempo parado, pero no se baje ni aún golpeándolo?

>> Anónimo /#/ 19323 [X]
Pero, tienes 15 años o que?

>> Anónimo /#/ 19328 [X]
>>19316 (OP)
No golpees tu pene retrasado, ve y ten sexo así se te quita.

>> Anónimo /#/ 19329 [X]
Significa que tienes bien las hormonas sexuales. Hazte una pajita y disfrútalo mientas dura


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19262 La afeitacion
Anónimo

/#/ 19262 [] [X]
Responder
Como se afeitan/ depilan
Las axilas, el pito, el bigote de pajillero, piernas , brazos.

R: 5
>> Anónimo /#/ 19308 [X]
>>19306
¿Y como me rasuro el culo? una vez me pase la cuchilla y no pude sentarme bien por semana y media, y allí no entra la maquina para pelo.

¿Si me paso cera no se me prolapsa el ano?

>> Anónimo /#/ 19315 [X]
>>19308
Me das asco, maricón de mierda homosexual. Si quieres depilarte el culo tirate aceita hirviendo, así ya no tendras más pelo en el culo. Me encantaría escupírte en tu sucia cara de homosexual.

>> Anónimo /#/ 19327 [X]
>>19315
Deja esas proyecciones maldito maricon reprimido.
El asunto con mi culo es que los pelos están muy largos(se salen de en medio de los los glúteos) y se hace difícil limpiarse cuando cago(me jalo los pelos con el papel).


158344574813.png [S] ( 262.17KB , 480x960 , Screenshot_20...png )
19125 Será cierto mi facha anon
Anónimo

/#/ 19125 [] [X]
Responder
Lo del titulo

R: 15 / I: 4
>> Anónimo /#/ 19271 [X]
>>19125 (OP)
>creerle a una app de mierda que solo mide angulos
Eres literalmente un 5/10, si te arreglaras podrias subir a 7 e incluso 8 pero no mas de ahi

>> Anónimo /#/ 19299 [X]
Afeitate ese espantoso bigote.
Tienes una postura de mierda.
Entrena el cuello, lo tienes como una niña.
Tu pelo es un asco.
Baja tu nivel de grasa corporal.
Consume más agua.

Eres un 5/10, si haces lo que te dije serás un 7/10.

>> Anónimo /#/ 19322 [X]
>>19299
Cómo se entrena el cuello? He visto boxeadores que usan una especie de careta con peso pero alguien común y corriente que va a un gimnasio tercermundista o entréna en su casa ¿Cómo puede entrenar su cuello?


158242006734.jpg [S] ( 15.59KB , 300x240 , unnamed.jpg )
18677 Como aumento las plaquetas?
Anónimo

/#/ 18677 [] [X]
Responder
Necesito aumentar las plaquetas para un procedimiento quirúrgico.

R: 10
>> Anónimo /#/ 19231 [X]
>>18814
Estás hablando de otra cosa, los tiempos de coagulación. Supongo que te refiere al tiempo de protrombina. Debido a variaciones entre laboratorios, se creó una fórmula para estandarizar los resultados, por lo que en los estudios se reporta como INR. Este número es el realmente importante. Si está entre 0.8 y 1.2 es totalmente normal. Más de 1.5 es un riesgo quirúrgico innecesario. Más de 2 es casi seguro que sangrarás mucho.

>>18818
¿Alguna objeción? Digo, si es que entiendes lo que escribí.

>> Anónimo /#/ 19236 [X]
>>18814
Gracias Dr.Google

>> Anónimo /#/ 19305 [X]
>>19231
Uffff toda esa pretención sin saber nada.


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19049 El problema de todo negro
Anónimo

/#/ 19049 [] [X]
Responder
Negros, porque no hago las cosas ha tiempo, porque las dejo al ultimo, porque no tengo inspiración para nada, porque?

Que tengo que hacer para ser disciplinado? Para inspirarme?

He oído por ahí, en tuiter, que esto se soluciona con ejercicio, pues crea fortaleza mental...
"entrena hasta que tu mente olvide [lo psíquico] y cuerpo [lo físico] recuerde"
- Maxima del Bushido

R: 3
>> AnónimoOP /#/ 19246 [X]
>>19103
Maldita sea negro ya me había visto ese vídeo, y no he cumplido ningún paso por mismo problema...

>> AnónimoOP /#/ 19247 [X]
>>19052
Explícate mas mi negro, pero no pases fuentes ni libros, porque se que no los voy a leer

>> Anónimo /#/ 19300 [X]
>>19246
¿Es en serio negro?
Este video me salvo la vida, agarre el de "si te demoras menos de 2 minutos, hazlo ahora" y me ha serivido mucho para mejorar mi entorno, mi cuarto está impecable y todos sabemos si mejoras tu entorno, mejorás tú.


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19087 Calvicie
Anónimo

/#/ 19087 [] [X]
Responder
Mis negros pelones, hilo de rattear nuestras pelonas, pero antes, pido ayuda.

Soy joven y se me cae mucho el cabello, el piso esta lleno de cabellos, mi almohada, en veces con recargar la cabeza en algún lugar, ya significa dejar 3 o 4 cabellos y, cada que me ducho dejo la cantidad que ven en pic related.

Quisiera preguntarles a los que sufren o sufrieron de algún tipo de calvicie.
>¿que hicieron para solucionarla?
>a los de México ¿el shampoo tio nacho o el sistema GB es bueno? o ¿mejor uno herbal del tianguis?
>¿debería resignarme?

A saber
>20 años
<lo siguiente me aqueja por lo menos desde los 17
>entradas
>pérdida de cabello sobre todo en la parte superior de la cabeza
>me ducho con agua como para desplumar un pollo pero el cabello no siempre
[...] Sigue leyendo el post completo.

R: 6 / I: 2
>> Anónimo /#/ 19242 [X]
>>19240
>la caida del cabello
>no pienso posponerlo con tratamientos echando a la basura un dinero que no puedo permitirme gastar
Buen punto, anon, pero me temo que eso sólo aplica a hombres cuya genética les dicta ser calvos; sin embargo, creo que una inversión en un tratamiento sólo es precisa cuando el hombre en cuestión sabe que en su familia nadie es calvo y, por lo tanto, él tampoco debería serlo.

>> Anónimo /#/ 19244 [X]
>>19240
>No saber que estar calvo es lo más Chad

>> Anónimo /#/ 19245 [X]
>>19244
>Un defecto genético te hace Chad
???


158302152083.jpg [S] ( 76.15KB , 640x664 , tumblr_b879c3...jpg )
18855 Quiero y no puedo
Anónimo

/#/ 18855 [] [X]
Responder
Estoy marcado negros, tengo un indice de grasa corporal muy bajo pero mi cara no es del todo perfilada, me gustaría tenerla como el bro de la foto, pero no se como, mi mandíbula es grande y se alcanza a ver la forma bien, pero en la parte de los cachetes no logro marcar ni un poco ¿algun consejo?

R: 12
>> Anónimo /#/ 18958 [X]
bump

>> Anónimo /#/ 18961 [X]
Si buscas parecerte al del pic. Dejame decirte que quizás sea posible y quizás de vil manera tambien.
Que quiero decir? La energía que necesita tu cuerpo lo va tomando de la grasa corporal, siempre se toma de todas partes de tu cuerpo y no de una parte en especifico.

La vil manera y en la cual discuten los negros de arriba es posible, puedes lograr tener esa definición en el mentón con un ayuno, pero te enfermaras o simplemente no podrás lograr mantenerlo ya que no es sano estar a tan bajo porcentaje de grasa, tu cuerpo la necesita.

>> Anónimo /#/ 19235 [X]
>>18855 (OP)
Consume una dieta de pura cocaína


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