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¡Nuevo tablón de Naturaleza!

Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
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24286 Zonas percudidas
Anónimo

/#/ 24286 [] [X]
Responder
Queria postear esto en mi jaula /mx/ pero solo iban a joder asi que mejor aca.
Por que algunas zonas como el cuello, codos, rodillas, etc. En algunas personas tienen manchas como de mugre, pero no lo es, y por que esto es mas común en prietos que en blancos, o si es mugre eso.
Aldo, me empece a fijar en eso hasta que un anon le contesto a otro "ni que tuviera los codos percudidos" kekie mucho.

R: 1
>> Anónimo /#/ 24292 [X]
>>24286 (OP)
Ya tienes diabetes o estas próximo a padecerla.

>> Anónimo /#/ 24294 [X]
Eso es acantosis nigricans o acantosis pigmentaria y es como una señal de aviso que la persona que lo padece esta proxima a padecer diabetes, es común en gente obesa y hasta donde se su tratamiento es en el caso de los obesos es tratar su gordura

>> Anónimo /#/ 24326 [X]
En EUA hay blancos con obesida morbida desde 250 kilos a casi 400 ¿por que no tienen el cuello negro y codos cenizos?


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24142 Ayuda con mi sobrepeso
Anónimo

/#/ 24142 [] [X]
Responder
Buene negros.
Decidí cambiar mi vida y necesito unos consejos de los negros del chon f.
Tengo 20 años
Peso 129kg
1.87 de altura
Cintura de 130
No puedo ir al gimnasio por el corona y en mi zona no hay mucho gimnasio.
Como de todo sin dieta.
No me muevo mucho ya trabajo en casa .
Tengo en casa una mancuernas y ya.
Que me recomendáis negros tonificados y músculos de hispa.

R: 4 / I: 1
>> Anónimo /#/ 24215 [X]
>>24188
Lo que haces es avatarfaggeo.

>> Anónimo /#/ 24229 [X]
te voy a decir lo unico importante, y te va a simplificar la vida anon. DEFICIT CALORICO.
es mejor comer un poco menos a tener que correr 2 horas por dia.
hacer abs no baja panza, asi como entrenar biceps no saca grasa del brazo.
NO DEJES DE COMER CARBS. si dejas de hacerlo, vas a bajar mucho y muy rapido, pero porque al no comer carbs vas a dejar de almacenar agua, no solo no es saludable no comer carbs, sino que no lo vas a poder mantener en el tiempo; so... no keto.
no te vuelvas loco viendo historias de gente que bajo 50kg en 2 meses, generalmente se ve como algo bueno, pero no comparto. como regla general, mientras mas tardas en bajar de peso, mas lo mantenes despues.
hay gente que te va a decir que da cancer y no se que, pero no les des pelota y usa edulcorantes. CALORIES IN, CALORIES OUT.
lo mas importante es la dieta anon, podes complementar con ejercicio, sí, y no estaría mal, pero lo mas importante es la comida. podes hacer 2 horas de cardio pero si ni bien terminás te bajas 2l de coca cola fue al pedo.
te deseo suerte anon, no es algo imposible, tomate tu tiempo, de aca a diciembre podes hacer meter una transformacion increible, pero no sin disciplina.

>> Anónimo /#/ 24302 [X]
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24302
>>24146
Veo que la rutina es algo muy bueno para empezar y los consejos tienen mucho que ver con una dieta generica, seguire tus consejos y la rutina que dejaste en el video dado a que paso por el mismo problema que el OP (26 años, 1.76 cm, 90 Kg de peso)

Buen aporte anon.


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24084 Experiencias con psicofármacos y psiquiatras
Anónimo

/#/ 24084 [] [X]
Responder
Que tal, uso este medio para leer experiencias persnales en cuanto al funcionamiento de fármacos recetados por psiquiatras para tratar la depresion y la ansiedad, ya que una persona muy allegada a mí está pasando por graves problemas relacionados con estas 2 enfermedades mentales, problemas como insomnio, ataques de ansiedad y una constante preocupación sin razón aparente, además de haber pasado por pensamientos suicidas, pero esta persona de quien hablo no se atreve a tomar tratamiento medicado ya que piensa que esto le puede traer más problemas de los que ya tiene y no quiere intentarlo, estoy convenciendo a esta persona poco a poco a que tome este tratamiento y lo estoy logrando y leer experiencias reales y alentadoras pueden ayudarla muchísimo a dar este paso, por favor sean sinceros porque igual me puede servir mucho personalmente para tranquilizarme en esta situación, muchas gracias!!

>> Anónimo /#/ 24110 [X]
>>24084 (OP)
Aqui anon Psicologo.

Negro, en verdad esa estupidez de que los farmacos ponen a la gente pendeja es mentira. Pendejo te pone no medicarte.

En verdad las benzodiazepinas (todo lo que termina en pam > clonazepam, diazepam, alprazolam) traerá, con una buena descripción, un estado mental mas estable, por que regulan muchas funciones cerebrales que normalmente esa persona no puede hacer de forma natural.

Dile que deje lo pendejo y vaya al maldito psiquiatra, por gente asi le ponen instrucciones al champú.

Lo mejor que te puedo recomendar es buscar un buen especialista. Primero busca una consulta con un PSICOLOGO CLINICO (hay 4 areas base, la clinica, escolar, comunitaria y organizacional) y por las caracteristicas que me das, es necesario que te vayas por clinica, y que el PSICOLOGO CLINICO le remita a un psiquiatra de confianza LUEGO DE UNA EVALUACION DIAGNOSTICA

Por que ojo, puede que el psicologo clinico pueda tratar su alteración sin medicacion (que lo veo dificil por lo que describes) PEEEEEEEEERO puede suceder

De esta manera podrás escoger un especialista adecuado, por que la mayoria de los negros escogen putos que recomiendan flores de bach, constelaciones familiares o mierdas de terapia que no van ni al caso del diagnostico por espelucarte tus centavitos y al paciente no le sirve de nada.

[...] Sigue leyendo el post completo.

>> Anónimo /#/ 24298 [X]
Hola, negro. Te contaré dos casos el de un amigo y el mío.
Mi compa fue diagnosticado con ansiedad y otros pedos por fumar drogas. He visto cómo ha mejorado después de tomar fluxetina.
Ahora mi caso, yo he sido diagnosticado con ansiedad, depresión y fobia social, el medicamento que tomo es Sertralina. Igual al inicio estaba con la idea que tomar medicamentos era malo pero en mi experiencia es que es mejor medicado que seguir sufriendo ataques de pánico. Te cuento que las pastillas no tienen un efecto inmediato, tres semanas tardan al menos para hacer efecto. Cuando inicie el tratamiento que va de 6 meses a un año, mi vida comenzó a a ir mejorando, tomaba pastillas, hacia ejercicio, me alimentaba mejor y en tres semanas comencé a ver cambios como a tener más ánimo por hacer las cosas y hablar con las chicas, en este tiempo contacte con dos morras. En fin, para no hacer lo más largo dejé de tomar las pastillas porque una chica quería tener sexo conmigo pero me preocupaba porque las pastillas tiene efectos secundarios y uno de ellos era que no tenía erecciones entonces las dejé de tomar por la chica y el sexo xd
Las pastillas son buenas negro, dile a tu compa que les de una oportunidad.


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24242 Jeff hardy
Anónimo

/#/ 24242 [] [X]
Responder
Negros, ¿como es que hacia jeff hardy para pesar 220 libras y verse bien? ¿Se puede lograr eso y ser tan rápido como el?

R: 2 / I: 1
>> AnónimoOP /#/ 24255 [X]
159310710284.jpg [S] ( 15.65KB , 480x360 , image.jpg )
24255
>>24243
En mi país se usa culturalmente más las medidas anglosajonas, es algo que nos enseñan desde niño, no tiene nada que ver con su odio autista hacia gente de internet animal. Simplemente tienes que convertirlo, no es difícil

>> Anónimo /#/ 24288 [X]
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24288
>>24244
-grupo de anormales- ay, me describiste negro.

>> Anónimo /#/ 24290 [X]
Estoy guiandome solo por la foto con calidad de mierda que conseguiste. Es probable que
>No pese 220 libras
>Sea alto
>Que sea puro músculo porque alza pesas


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24181 Luchar o huir.
Anónimo

/#/ 24181 [] [X]
Responder
Oigan, tengo un sistema nervioso parasimpático, osea de lucha o huida, el problema es que me afecta en la visión, porque volteo a ver a todas las personas sin querer y ellas me miran raro o se voltean de acera.
Ya acudí al oftalmólogo y no tengo nada aparté de miopía y astigmatismo.

R: 4
>> Anónimo /#/ 24205 [X]
>> Anónimo /#/ 24206 [X]
>>24191
¿underage?

>> Anónimo /#/ 24275 [X]
>tengo un sistema nervioso parasimpático

Claro y el resto somos putos aliens, todos tenemos un sistema nervioso parasimpático pedazo de animal. No justifiques tus TOCs con conceptos biológicos que no tienen absolutamente nada que ver.
En lugar de ir al oftalmólogo ve al psicologo.


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24087 minoxidil
Anónimo

/#/ 24087 [] [X]
Responder
¿Que tan cierto es que esta cosa funciona para hacer crecer el vello?
Es un meme para sacar dinero o en verdad promete lo que dice

R: 4 / I: 1
>> Anónimo /#/ 24221 [X]
>>24087 (OP)
Te lo tienes que usar por toda la vida, o si no se te cae el progreso.

>> Anónimo /#/ 24249 [X]
>>24087 (OP)
Puede causar disfuncion erectil

>> Anónimo /#/ 24361 [X]
Si funciona, pero te va a joder el pene, un porcentaje alto reporta disfuncion erectil INCURABLE


159305730951.jpg [S] ( 45.48KB , 650x400 , frizz.jpg )
24227 Algunos tips para el frizz?
Anónimo

/#/ 24227 [] [X]
Responder
Negritos, debido a la cuarentena Intenté dejarme el pelo largo por primera vez y lo tengo igual al man de la pic pero diría que con más frizz, ¿me darían algunos tips para cuidarme mejor el pelo?

>> Anónimo /#/ 24234 [X]
Peinate después de bañarte con peine grande

>> Anónimo /#/ 24240 [X]
Después de lavarte el pelo secate el pelo poniendo la secador para abajo además de eso búscate alguna crema antifrizz no es necesario que lo uses todos los días con ponértelo día de por medio será suficiente ademas no te peines más de lo necesario si tu pelo tiene frizz por más que lo peines solo lo estarás dañando, al inicio te va a costar peinarlo así que si te incomoda bastante ponte una gorras... Esto es de lógica pero mientras más largo tienes el cabello menos veces debes de lavarlo si lo tienes igual de largo que el de la Pic, con que te lo laves tres veces es suficiente

Prototip. Planchar de el pelo es de maricas

>> Anónimo /#/ 24248 [X]
>>24227 (OP)
Cortate el pelo no estas listo para tener un pelo de espartano


159229487529.jpg [S] ( 9.55KB , 210x240 , images (74).jpg )
23829 Ansiedad
Anónimo

/#/ 23829 [] [X]
Responder
Negros estou diagnosticado con un Transtorno de Ansiedad Generalizada y desde que salí a la calle hace unos días me he sentido más ansioso de lo normal, como di me codtara respirar y mantener la calma, me siento cansado y débil.

¿Qué consejos tienen para sobrellevar esto?

R: 21 / I: 1
>> Anónimo /#/ 24029 [X]
>>24016
maldicion negro entonces creo que lo que decía ese compañero era real ya que yo lo lleve con la medico de la empresa y ella lo primero que pensó que tenia era justamente hipoglucemia ya que como nuestro trabajo era forzado al nivel de esclavo egipcio es algo muy común según ella pero en la prueba esa con glucometro salio que tenia 140 y eso entra en el rango de lo normal según la medico pero el decía que sentía que se iba a caer en cualquier momento justo como cuando te da hipoglucemia

>> Anónimo /#/ 24046 [X]
>>24029

Sí negrito, esos ataques llegan de la nada y es difícil saber por qué ocurren, es normal que se les atribuyan otros padecimientos pero la verdad muchos son síntomas de ansiedad y estrés.

Una vez cuando iba en la prepa me encontré a una compañera en el camión y de estar platicando muy a gusto comenzó a ponerse pálida, como si fuera a desvanecerse, hasta derramó el agua en su mochila al intentar tomarla, pero en lugar de asustarme reconocí que es lo mismo que me ocurría y la intenté tranquilizar, por suerte ya estábamos cerca de la escuela y la pude acompañar hasta la enfermería donde le hicieron un chequeo rápido de la presión y la glucosa y aparentemente todo estaba en orden, y es raro porque dijo que no se había sentido estresada en ese tiempo.

>> Anónimo /#/ 24247 [X]
>>23829 (OP)
test


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24189
Anónimo

/#/ 24189 [] [X]
Responder
Por que mi glande es color blanco con rosita pero el tronco es cafesito?, existe alguna manera de hacerla de un solo color?

R: 5 / I: 1
>> Anónimo /#/ 24202 [X]
>>24201

>?,
Ya te vi machito

>> Anónimo /#/ 24204 [X]
>>24189
Yo tengo lo mismo, y no se, pero busca temas como deshidratación, sistema nervioso parasimpático.
posiblemente tengamos eso en común y tal vez tu si encuentres respuesta

>> Anónimo /#/ 24237 [X]
Lo siento ser yo el que te diga esto negro, pero sufres de una enfermedad degenerativa que hará que tu miembro comience a perder fuerza, la solución es meterte un lápiz por la punta del pene darle tres vueltas en circulo al pene con el lápiz aún insertado y repetir por una semana y veras como tu pene comenzará a cantar mejor, así como Michael Jackson cuando dejo de ser negro


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23804 Aplicación "Ejercicios en casa" y "Tableta de chocolate en 30 días"
Anónimo

/#/ 23804 [] [X]
Responder
Buenas negritos, llevo dos semanas usando esas dos aplicaciones, pero ¿realmente sus rutinas son buenas?, yo hago los lunes abdomen y pecho miercoles hombros y espalda viernes brazos y sábado piernas, en la app de tableta de chocolate lo hago una vez cada día y camino una hora por lo menos 4 veces a la semana, cada 2 o 3 meses voy a avanzar un nivel en este momento estoy en principiante. ¿Qué opinan de mi rutina y qué agregarian?

R: 5
>> Anónimo /#/ 23870 [X]
Esas apps son un meme. Pregúntale a un entrenador de gimnasio la mejor rutina para ti, o en su defecto busca ejercicios de verdad en canales de tubojudio con entrenadores que te muestren como ejecutarlos y no nada más te los platiquen. De nada.

>> Anónimo /#/ 23876 [X]
>>23835
No utilizo ese programa negro, pregunté de curioso.

>> Anónimo /#/ 24210 [X]
Busca las rutinas de AtleanX en YT y practica esas.
Las de esas Apps son un chiste y te lo digo por experiencia.


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23837 Es normal que empiecen a doler las rodillas?
Anónimo

/#/ 23837 [] [X]
Responder
Verán negros antes de todo este asunto de la pandemia estaba entrenando MMA y tuve algunos incidentes con mi rodilla derecha, nada grave solo llego a salirse un poco de su lugar con alguna llave o mal movimiento.
Hace 11 días empecé a saltar la cuerda en casa ya que subí de peso y perdí condición, hago de 30-40 minutos y hace unos 2 días empecé a notar que me duelen las rodillas al empezar a saltar ¿Es normal que pase esto?

R: 6 / I: 2
>> Anónimo /#/ 24148 [X]
>>24134
Parece algo de edad y ya, a los 30 no te vas a poder mover y sentir exactamente como cuando tenías 15. Si estás haciendo ejercicio haciendo músculo en tu espalda y piernas, no veo el problema
Apostaría a que un doctor te dice que no te preocupes y ya

>> Anónimo /#/ 24163 [X]
>>24148
>edad
Te lo creería de no ser porque en mi rodilla izquierda nunca he padecido de eso y no tengo recuerdos de dicho padecimiento en mi rodilla derecha sino hasta mi adolescencia tardía.

>> AnónimoOP /#/ 24186 [X]
>>24132
Se me hace bastante raro, en mi caso en noviembre del año pasado tuve que perder cerca de 7 kilos ese mes para una pelea que me salió de la nada, de ahí gane peso porque ya no seguí con la rutina tan pesada y meses después mi rodilla se salió de su lugar(nada grave) pero nunca me afectó en entrenamientos normales, justo ahora que empiezo a hacer cuerda y un poco de hiit empieza a doler mucho


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24102 Que medicamento o suplemento tomar para tener energia en el cuerpo
Anónimo

/#/ 24102 [] [X]
Responder
Algo que potencie el cuerpo al 100 por 100

R: 5
>> Anónimo /#/ 24143 [X]
>>24119
cuales?

>> Anónimo /#/ 24151 [X]
>>24143
supradyn

>> Anónimo /#/ 24160 [X]
>>24102 (OP)

Una dieta saludable, balanceada y buen sueño. No necesitas meterte nada


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23981 ¿El /f/achero promedio qué productos usa para cuidarse?
Anónimo

/#/ 23981 [] [X]
Responder
Yo utilizo el desodorante Rexona, gel Barracuda, Dalatina, la crema regeneradora Terssura Re, una crema suavizante que compré a 7 pesos mexicanos y una crema para manos Hands&Body

R: 18
>> Anónimo /#/ 24107 [X]
Crema con vitamina c, lavarme la cara de autista 3 veces al dia, un jabón para limpiar la grasa de mi cara lavando me 2 veces al dia.
En lo que respecta al cabello uso shampoo sedal que contenga cítricos y un acondicionar de las mismas características, y uso un desodorante rexona antibacterial

>> Anónimo /#/ 24133 [X]
>>23981 (OP)
Negro, con las justas uso jabon una vez al mes.
Bañarse es de maricas. Los machos usamos nuestro olor sexual para atraer a las mujeres.

>> Anónimo /#/ 24157 [X]
Que fragancia usa el chanero promedio?


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