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LateÑight Fracasos amorosos


Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
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37264 Aumentar más masa muscular
Anónimo

/#/ 37264 [] [X]
Responder
Que tipo de alimentos comen?, estoy demasiado flaco.

R: 8
>> Anónimo /#/ 37584 [X]
>>37576
Bucles
Bilaterales
Cósmicos

>> Anónimo /#/ 37666 [X]
>>37264 (OP)
toma un galon de leche al dia y atragantate de proteina entra en un gimnasio y sigue el programa "Starting Strengt"

>> Anónimo /#/ 37683 [X]
>>37666
Trips satanicos checkeados
>toma un galon de leche al dia y atragantate
sospecho que OP ya hace esas cosas


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37516 Tengo un problema
Anónimo

/#/ 37516 [] [X]
Responder
Hola, hace dos días que tengo ganas de orinar constantes que no paran, voy a orinar termino y aún tengo ganas de orinar y si trato de orinar de nuevo lanzo un poco o nada y sigo con ganas ¿que mierda tengo?…

R: 2 / I: 1
>> Anónimo /#/ 37522 [X]
Que sientas ganas de orinar y que no te salga es peor

>> Anónimo /#/ 37523 [X]
Tienes que ir al medico en vez de preguntar en chanes muertos

>> Anónimo /#/ 37670 [X]
Es una infección urinaria por lo general


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37499 fuertes sospechas de autismo
Anónimo

/#/ 37499 [] [X]
Responder
Lurkeando en el 4chanchos en un hilo donde el OP se quejaba de que el hijo autista de un vecino se ponía molesto cuando el practicaba el saxofón y no lo dejaban tocar hubieron algunas respuestas que me hicieron cuestionar acerca de que podría tener autismo:
>ser chanero
>me pongo ansioso y paranoico cuando es de día y se escuchan muchos ruidos de la calle como gente hablando, perros ladrando todo el tiempo, vecinos arreglando camiones a base de pegarles con una llave inglesa haciendo un ruido de que están golpeando una lata y es muy molesto, también ruidos de amoladoras y cuando se ponen a cortar el césped
Me molestan los ruidos mucho, y tampoco me sienta bien sentir que la gente podría también oírme estando en mi habitación, también se me da bien identificar patrones en todo o la mayoría de las cosas, a veces me cuesta concentrarme y otras veces me pierdo en algo y no le presto atención al mundo que me rodea, también me cuesta socializar, me aburre la gente pero es porque en mi entorno son todos unos idiotas básicos que solo hablan pendejadas normies, si dijeran cosas interesantes o algo que me hiciera pensar sería diferente pero ya saben hablan de mierdas banales y superficiales, soy algo tímido y me siento inseguro en las calles ya que estas actualmente son peligrosas en mi tercermundista pais hervidero de delincuencia
>Hice el test de autismo en una página yanki https://psychcentral.com/quizzes/autism-test#34
Ye dio 32 señalando posible autismo Asperger y que considere ir a un memepsicólogo a hacerme una prueba real, el problema es que en mi mugrero es casi inaccesible y no puedo permitirme uno de pago porque no hay dinero, así que recurro a ustedes que seguramente deben ser autistas y sabrán reconocer a otros autistas

R: 13 / I: 1
>> Anónimo /#/ 37637 [X]
>>37605
negro si tan autista eres dime como aprender ingles, me pasa lo mismo que a ti exepto en lo social, kek, no soy un virgen, como desia, dime como aprender ingles, lo dejo facilmente pero dime como

>> Anónimo /#/ 37638 [X]
>>37637
tambien sobre el backend, quiero salir de mi pais palomalandia

>> Anónimo /#/ 37669 [X]
>>37499 (OP)
Eres autista pero aun estas en la base de la pirámide.

Jugar al ajedrez en lichess.org siete horas al día es estar en la cima absoluta.


162204048970.png [S] ( 1.38MB , 800x1103 , imagen_2021-05-...png )
37398
Anónimo

/#/ 37398 [] [X]
Responder
Cual es su entrenamiento??
Este lo vi muy bien pero a ver si ustedes pueden compartir entrenamientos para diferentes personas, de 3 días, 4 días, 5 días etc.
este lo combino con 3 días de de cardio donde salto la cuerda 20 min
https://drive.google.com/file/d/10oO4BnGXgchYyW0vW2pFDELtx3T7i8L1/view?usp=sharing

R: 6
>> Anónimo /#/ 37433 [X]
>>37427
we nmms el six pack se marca cuando bajas de indice de grasa corporal.
nomas ponte a hacer abdominales normales durante 10 min 3 veces a la semana y ya

>> Anónimo /#/ 37606 [X]
>>37433
Cuantas series y repeticiones?

>> Anónimo /#/ 37615 [X]
>>37606
Exactamente 32 crunches una vez a la semana. Ya tendrás el cuerpo de tus sueños


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36803 ALARGAR PIERNAS Y PANTORRILLAS
Anónimo

/#/ 36803 [] [X]
Responder
Tengo 18 años y necesito alargar mis piernas. Recomiendan algún estiramiento o ejercicio para logarlo?

R: 11 / I: 1
>> Anónimo /#/ 37585 [X]
>>37573
no exactamente. Tengo entendido que un hueso al momento de sufrir una ruptura, se irá recomponiéndolo gradualmente si éste se encuentra unido por medio de plaquetas o un yeso. Lo que hace esa cirugía es prácticamente lo mismo con la diferencia de que te ponen un aparato que alargará un poco esa distancia pero que al mismo tiempo entrará en esos parámetros de reestructuración osea que tiene el organismo. Finalmente el hueso se recompondrá más largo pero debes permaneces mucho tiempo cuidándote y es doloroso.

>>36803 (OP)
Si es demasiado enano le recomiendo otras soluciones como las suelas ortopédicas para zapatos que te dan de 5 a 7 cm, gym ya que te dará volumen sobretodo en los hombros que es una zona que le da más altura a un hombre y pararte derecho.

>> Anónimo /#/ 37587 [X]
Ya a los 18 es muy difícil crecer, a tu edad los cartílagos de tus huesos ya están cerrados, lo único que se podría modificar es el grosor, aunque leí una vez que inyectandote hormona de crecimiento puedes estimular el crecimiento de nuevo, lo malo es que es muy costosa ya que son tratamientos largos y a tu edad el médico no te la recomendará, tendrías que conseguirla por tu cuenta, pero es muy costosa y el uso prolongado a tu edad puede agrandar todos tus órganos, producir diabetes, mira los fisiculturistas, no son los más altos y muchos de ellos usan hgh, lo más probable es que se engrosen y no alarguen...

>> Anónimo /#/ 37604 [X]
>>36803 (OP)
Y las hormonas que tomaba Messi?


162242432542.jpg [S] ( 50.85KB , 300x516 , diseno-sonrisa1-480.jpg )
37591 ¿Cuánto afecta tener diseño de sonrisa?
Anónimo

/#/ 37591 [] [X]
Responder
Tenía unos compañeros en la U que se hicieron eso y realmente parece que cambia mucho como se ven físicamente, pero no sé si lo suficiente para subir un punto. Por ejemplo que una 7 pase a ser un 8 o incluso más.
Yo tengo casi todos los dientes bien, salvó por uno que está torcido, pero el color no es un blanco tan perfecto, tengo un color natural, pero ese blanco tan imponente puede resultar más atractivo.
>¿Se harán diseño de sonrisa?
>¿Creen que sea un cambio significativo?

R: 2 / I: 1
>> Anónimo /#/ 37596 [X]
>>37594
Esto.

>> AnónimoOP /#/ 37599 [X]
>>37594
Pensé que diseño de sonrisa era acomodarse los dientes y blanquearlos

>> Anónimo /#/ 37603 [X]
>>37599
Esa es la ortodoncia el diseño de sonrisa consiste en lijar los dientes y poner prótesis


162241854535.jpg [S] ( 18.24KB , 275x183 , h.jpg )
37588 anón grasoso
Anónimo

/#/ 37588 [] [X]
Responder
>anons , han tenido pelo grasoso?

>si es así como lo solucionaron?

durante esta pandemia mi pelo se a vuelto muy grasoso, cosa que antes no pasaba, podía dejarlo 11 días sin lavar y no se engrasaba, pero ahora si no me lavo el cabello al tercer día después de bañarme se vuelve grasoso y si no le tomo importancia empieza a dolerme el pelo después de un día, he intentado eso de regular el pH del pelo con limón echando el jugo en mi pelo pero se queda tieso y aun así sigue grasoso, negros tienen algunos métodos para parar con esto?

R: 1
>> Anónimo /#/ 37597 [X]
¿Limón? Debe ser una broma...
Simplemente compra un shampoo antigrasa y lavatelo cada 2 o 3 días

>> Anónimo /#/ 37598 [X]
>>37597
entiende, OP quiere pasar un mes sin bañarse

>> Anónimo /#/ 37602 [X]
>>37598
Aconsejan lavarte el cabello 2 o 3 veces por semana, deja de lavarte tan seguido el cabello y cuando lo hagas que el agua no esté muy caliente, por último dale un golpe de agua fría para cerrar las cutículas, corta las puntas dañadas y usa un buen shampoo para desengrasar ese nido de pájaros, cuida tu alimentación deja de comer esa basura grasosa bañada en aceite


162226431869.jpg [S] ( 328.99KB , 1000x1724 , E2b0p5pUUAQAWpW.jpg )
37524 Mancuernas
Anónimo

/#/ 37524 [] [X]
Responder
hola negros, hoy me compre unas mancuernas y una cuerda para empezar a hacer ejercicio, mido alrededor de 1.80m y peso 110 kilos. necesito ejercicios para hacer así que mándense algunos

R: 1
>> Anónimo /#/ 37545 [X]
>>37524 (OP)
Lurkea en duckduckgo [ejercicios con mancuernas] hasta en el tubojudio debe estar lo que buscas. estos nuevoputos ya ni se esfuerzan

>> Anónimo /#/ 37552 [X]
>>37524 (OP)
En YouTube hay un vato que se llama Fausto Murillo, hace un año hacía ejercicio con una compa y si nos funcionó.

échele ganas.

>> Anónimo /#/ 37579 [X]
162239795751.jpg [S] ( 10.03KB , 300x168 , images.jpg )
37579
>>37552
si negro, recuerdo que gracias a ese Fausto comencé a hacer ejercicio cuando era una puta bola de grasa. siempre le estaré agradecido
>kek, me había equivocado de hilo.


162216780949.jpg [S] ( 64.02KB , 632x659 , cuerpo2.jpg )
37470 ¿Voy bien o mal?
Anónimo

/#/ 37470 [] [X]
Responder
Negros, toda mi vida he sido sedentario y muy consumidor de gaseosa. Ni siquiera jugaba futbol y estoy casi todo el día en el pc. Siempre había sido muy flaco, pero el año de la pandemia me engordé un poco. Llevo como 2 y medio meses en el gimnasio, pero el primer mes, la verdad no fui tan enserio. ¿Cómo les parece que voy hasta ahora con mi historial?

R: 13 / I: 1
>> Anónimo /#/ 37510 [X]
>>37505
No es un cambio ligero. Es suficiente para impresionar a normales. No sabes entrenar te lo repito

>> Anónimo /#/ 37526 [X]
>>37470 (OP)
Bien o mal? tu cuerpo luce como si en tu puta vida hubieras hecho algo, apoco estas entrenando y siguiendo dieta?

>> AnónimoOP /#/ 37572 [X]
>>37526

Si, estoy haciendo ejercicio.


162225552675.jpg [S] ( 43.66KB , 508x603 , images - 2021-0...jpg )
37519 Estudihambre queriendo comprar whey
Anónimo

/#/ 37519 [] [X]
Responder
Opiniones en >pic ?
Deberia ser mas barata que la que acabo de comprar pero no se que tan buena sea.

R: 1
>> Anónimo /#/ 37528 [X]
>>37519 (OP)
Compra creatina es lo mismo y más barato

>> Anónimo /#/ 37534 [X]
162228783866.png [S] ( 253.47KB , 618x848 , 162174500454.png )
37534
>>37528
>proteína
>creatina
>lo mismo
El estado absoluto de /f/

>> Anónimo /#/ 37561 [X]
No soy experto en todo pero te recomiendo primero hablarlo con un nutrucionista,y si no te convence,hablalo con un doctor.
No te mandes solo o poder terminar teniendo problemas de salud.


162136447897.png [S] ( 268.43KB , 480x800 , Screenshot_2021...png )
37090 Negros Artistas Marciales, que opinan?
Anónimo

/#/ 37090 [] [X]
Responder
Me encontre esto, negros, este tipo es un posible lolcow del deporte.

https://youtu.be/M8UFbuI8UuI

R: 14 / I: 2
>> Anónimo /#/ 37195 [X]
Comentemosle para que haga algo especifico

>> Anónimo /#/ 37245 [X]
>>37094
Al menos si jala el brazo para impulsar la patada y no se tropieza al bajar el pie -comoyo- pero baja la guardia al dar la patada

>> Anónimo /#/ 37558 [X]
>>37090 (OP)
negro tan patetico eres? postea fisico


162213100857.jpg [S] ( 85.57KB , 563x849 , 0b3e160d1fc6600...jpg )
37443 ¿Cómo elimino la caspa para siempre?
Anónimo

/#/ 37443 [] [X]
Responder
tengo caspa, negritos, ayudénme

R: 4
>> Anónimo /#/ 37504 [X]
>>37443 (OP)
Ve con un puto dermatólogo, idiota, un dermatólogo. Confía en los especialistas y no en los memes que te puedan decir los anones y mucho menos si son sacados de la televisión.

>> Anónimo /#/ 37542 [X]
>>37501
Recomendadisimo te lo dice un descendiente de italiano con pelo de con grasa de pollo y funciona de puta madre el único problema es el precio.

>> AnónimoOP /#/ 37543 [X]
>>37542
>>37501
>>37457
gracias negritos
>>37504
no le voy a dar mi dinero a alguien instruido


162018875632.jpg [S] ( 5.60KB , 236x214 , misgains.jpg )
36576 Muestra tus ganancias
Anónimo

/#/ 36576 [] [X]
Responder
Estas son las mias
>6 meses de gym fullbody

Muestren sus ganancias

R: 70 / I: 13
>> Anónimo /#/ 37511 [X]
>>37464
Sí, ¿como lo supuse? Es diferente el cuerpo del calistenia al del gym?

>> Anónimo /#/ 37512 [X]
>>37511
Sí, el de gimnasio correcto tiene mucho más progreso

>> Anónimo /#/ 37541 [X]
>>37512
Pues ando contento con mi progreso si tomas en cuenta que solo hago 2 horas a la semana


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