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LateÑight Fracasos amorosos


Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
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37832 Apps para ganar masa muscular y perder peso.
Anónimo

/#/ 37832 [] [X]
Responder
Lo del título negros, recomienden sus apps para hacer ejercicio ya sea en casa o en el exterior.

>> Anónimo /#/ 37833 [X]
>apps
Jajjajjajja

>> Anónimo /#/ 37835 [X]
>>37833
>>37763
>>37752
Te veo en la calle y te violo, puta

>> Anónimo /#/ 37837 [X]
>>37835
No, negro de 40 kilos, no vas a violar a nadie


162050465951.jpg [S] ( 96.75KB , 720x883 , foto_cuerpo.jpg )
36697 Ayuda
Anónimo

/#/ 36697 [] [X]
Responder
¿Cómo puedo arreglar esto negros?
¿Rutinas?
¿Dieta?
>1.77
>75 kg

R: 67 / I: 14 / V: 1
>> Anónimo /#/ 37494 [X]
>>37486
Ese Pepe está en mejor forma que el goblin de OP

>> Anónimo /#/ 37495 [X]
>>37486
La mememagia.

>> Anónimo /#/ 37831 [X]
162293640576.webm [S] ( 1.78MB , 1619622368195.webm )
Mira negro la verdad das lastima, ya todos se rieron de tí así que te voy a dar unas recomendaciones. Deja de tomar café y mierdas chatarras. Ponte a hacer sentadillas, desplantes y abdominales diario. No olvides calentar antes y después, sobre todo elasticidad.


162280916483.png [S] ( 6.11KB , 225x225 , 767197917.png )
37761 ¿es normal toser justo despues de eyacular?
Anónimo

/#/ 37761 [] [X]
Responder
negros últimamente cada ves que eyaculo termino tosiendo, ¿saben si es normal o algo perjudicial?

R: 5
>> Anónimo /#/ 37789 [X]
>>37761 (OP)
eso requiere amputación negro.

>> Anónimo /#/ 37808 [X]
>>37761 (OP)
>toser después de eyacular
Negro, yo...

>> Anónimo /#/ 37830 [X]
>>37761 (OP)
¿Ya intentaste comer más?


162277998434.jpg [S] ( 1.10MB , 1920x4160 , IMG_20210603_230827.jpg )
37751 ¿La forma de mi cabeza es normal?
Anónimo

/#/ 37751 [] [X]
Responder

R: 4 / I: 1
>> Anónimo /#/ 37767 [X]
>>37759
Mérida te veo una vez mas aquí y te voy a romper

>> Anónimo /#/ 37786 [X]
Sudaca/10

>> Anónimo /#/ 37811 [X]
>>37751 (OP)
Eres un jodido hispano obviamente tu cabeza es normal si te dejarás crecer el cabello sería mejor para disimular tu cabeza según tú anormal


162285772879.jpg [S] ( 94.59KB , 570x760 , main-qimg-1b292...jpg )
37795 Que mierda hacer con las malditas piernas??
Anónimo

/#/ 37795 [] [X]
Responder
Llevo ya casi un año dandoles duro con sentadilla, peso muerto y un monton mas de mierdas pero no hay caso no crecen solo se marcan, en cambio mi torso crece como si nada, gano masa en el torso fácilmente pero en estas malditas piernas es imposible, que mierda debo hacer

R: 4
>> AnónimoOP /#/ 37801 [X]
>>37799
Hago pierna 2 veces a la semana y mis sentadillas son profundas.

Tal vez es como dices y deba entrenar pesado, asi que hasta fin de año entranare pesado y vere que pasa, si esto no funciona me suicidio.

>> Anónimo /#/ 37802 [X]
>>37801
Pesado sí es lo mejor, pero igual tienes que poner siempre más peso a la barra así estés haciendo 15 repeticiones. Es lo esencial, y como no te crecen, no lo hiciste

>> Anónimo /#/ 37803 [X]
A mi me pasa lo contrario pero con la grasa, ya bajé totalmente mi grasa corporal en el tren superior pero sigo teniendo pantobillos y piernas de señora cuarentona, ayudenme por el amor de dios. ¿cómo adelangazo mis tobillos y pantorrillas? La única solución que veo es amputarmelas


162281471167.jpg [S] ( 87.96KB , 960x1280 , el naufrago de ....jpg )
37770 Ganar Musculo sin ganar grasa
Anónimo

/#/ 37770 [] [X]
Responder
vengo a pedirles sus consejos o experiencias en la ganancia de masa muscular y la ganancia de grasa
en este momento estoy en 1700 calorias , me gustaria ganar musculo sin subir la grasa

>> Anónimo /#/ 37772 [X]
Puedes intentar consumir calorías de mantenimiento con muy alta proteína y tener un progreso extremadamente lento, quizás levantes 120kg en banca después de cuatro años
O puedes hacer el clásico volumen y definición como principiante construyendo su físico, y hacer en banca 140kg después de menos de dos años


162276655323.jpg [S] ( 199.92KB , 1800x1186 , omega-3_1597301...jpg )
37731 Recomendación de suplementos para el cerebro
Anónimo

/#/ 37731 [] [X]
Responder
Lo del titulo, estoy considerando tomar un suplemento para el cerebro, más precisamente para el déficit de atención, pero como desconozco todo esto de los suplementos quería preguntarles ¿Cuál suplemento me recomendarían tomar?

>> Anónimo /#/ 37741 [X]
>>37731 (OP)
NO SÉ

>> Anónimo /#/ 37756 [X]
162278188957.jpg [S] ( 109.51KB , 1280x720 , mucho-texto.jpg )
37756
Hacete ver por un profesional,estas perdiendo la compostura lentamente. Totalmente desesperado por atencion,y compañia,pero tambien quiere ser mejor que todos,es envidioso y cleptomano,ademas de ser un completo drogadicto inutil y bueno para nada,en fin.
Hay tanto para decir.
>Ocultar


162277527687.jpg [S] ( 28.77KB , 640x362 , 14015.jpg )
37744
Anónimo

/#/ 37744 [] [X]
Responder
Negritos, ¿qué es mejor para mejorar la fuerza?
>Ir subiendo peso por serie y hacer menos repeticiones
>Peso en la medida o justo en cada serie y hacer más repeticiones

>> Anónimo /#/ 37746 [X]
Que? Solo ponle un poco más de peso a la barra
>Ah sí, bueno negro es que no tengo más peso, entreno en mi casa con bolsas de harina y no tengo m-
Adiós


162277241985.jpg [S] ( 12.08KB , 224x225 , descarga (1).jpg )
37737 Cómo me hago chad?
Anónimo

/#/ 37737 [] [X]
Responder
Quiero ser chad

>> Anónimo /#/ 37738 [X]
>>37737 (OP)
puedes llegar a ser un alpha negrito, un chad nace asi.

>> Anónimo /#/ 37740 [X]
>>37737 (OP)
Dejando este mulandar


162244762072.jpg [S] ( 42.74KB , 597x680 , 28odeo091w071.jpg )
37600
Anónimo

/#/ 37600 [] [X]
Responder
Como hacer que me crezca más rápido el cabello?
Mi cabello me mide hasta los hombros y necesito mínimo 5 cm más

>> Anónimo /#/ 37609 [X]
>>37600 (OP)
Haz gárgaras de semen

>> Anónimo /#/ 37728 [X]
>>37600 (OP)
Aloe vera en el pelo y también en partes del cuerpo que no quieres que se arruguen cuando seas viejo y pendejo.


162232159459.jpg [S] ( 52.38KB , 383x600 , big_47f71dd60f4...jpg )
37548 El estilo de los jóvenes
Anónimo

/#/ 37548 [] [X]
Responder
Cuál creen que deba ser un estilo correcto y sin rayar en lo grotesco como se ve en asia para los occidentales entre 21-29 años.

Comparto mi aporto de algo que considero pináculo de la estética juvenil actual. Muestren sus outfits o ropa con la que consideren estar a la moda o tener estilo

R: 11 / I: 5
>> Anónimo /#/ 37648 [X]
>>37548 (OP)
Quien es el?

>> Anónimo /#/ 37668 [X]
>>37636
¿de trapo?

>> Anónimo /#/ 37725 [X]
>>37550
>quieres ser tu propio jefe?
el outfit


162212902631.jpg [S] ( 4.44KB , 107x201 , menton incel.jpg )
37436 Mentón pequeño
Anónimo

/#/ 37436 [] [X]
Responder
Negrines después de revisarme un rato con algunas fotos creo que tengo un mentón poco prominente. ¿Es poco estético y arruina la armonía del rostro?¿Creen que si esta pequeño y hundido?

Pic related es mi mentón, no creo que sea muy grave pero aun así me parece que esta hundido y chiquito.

R: 8 / I: 1
>> Anónimo /#/ 37692 [X]
162264379628.png [S] ( 602.84KB , 645x583 , asdasd.png )
37692
>>37436 (OP)
¿Cómo está la mía?
¿Rescatable?

>> Anónimo /#/ 37693 [X]
>>37692
Pareces mongolo

>> Anónimo /#/ 37694 [X]
>>37693
kek


162229660646.jpg [S] ( 824.37KB , 2960x1440 , 20210528_210909.jpg )
37536 ¿Unas piernas de 22 pulgadas son grandes?
Anónimo

/#/ 37536 [] [X]
Responder

R: 16 / I: 4
>> Anónimo /#/ 37685 [X]
162261198992.png [S] ( 1.02MB , 1132x606 , sadsad.png )
37685
>>37671
Cy soy yo
>>37680
No lo sé, apenas inicie mi cut
>>37682
kek error de dedo, ahí está la foto d:

>> Anónimo /#/ 37690 [X]
>>37685
Mirin bro
¿Cuáles son tus stats?
¿Cuanto pesas y cuanto peso quieres perder?

>> Anónimo /#/ 37691 [X]
>>37690
>¿Cuáles son tus stats?
Hace tiempo dejé de entrenar para fuerza pero lo último con lo que me quedé y puedo hacer 8 reps son:
OHP: 135lbs
Bench press: 285lbs
Sentadilla: 385lbs
No hago peso muerto...hago rack pulls, un poco similares 455lbs
>¿Cuanto pesas y cuanto peso quieres perder?
Peso ahorita 78kg, empecé hace un mes pesando 89kg, la verdad no sé cuanto quiero pesar, al menos hasta que mis abs se hagan un poco visibles.


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