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¡Nuevo tablón de Naturaleza!

Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
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24508
Anónimo

/#/ 24508 [] [X]
Responder
Quien aqui ya tomo la pildora roja del OMAD y la dieta keto?

>> Anónimo /#/ 24537 [X]
Se siente no ser un gordo ceboso que necesita de "dietas" que fueron originarias de un chanero de 4chan que se las da de gurú en la nutrición. ¿Y cuál píldora roja? Tremendo bluepilled.

>> Anónimo /#/ 24569 [X]
>>24508 (OP)
yo voy a empezar el fasting cuando arregle mi ciclo de sueño


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24534 Ejercicio y estructura ósea
Anónimo

/#/ 24534 [] [X]
Responder
Hola soy nuevo, quería hacerles una consulta a los que saben de este tema ¿es cierto que el ejercicio influye en la estructura ósea? Es decir ¿hace que se agrande? Hablo en general, es decir, toda la estructura ósea, claro está dependiendo qué grupo muscular trabajes supongo, pero por ejemplo si hago brazo ¿además de aumentar mi masa muscular la parte ósea también crecerá?

R: 2 / I: 1
>> Anónimo /#/ 24540 [X]
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24540
>>24534 (OP)
Lo que va a hacer es que tengas mayor densidad, eso no significa que tus huesos crezcan. Mira con eso le doy en el culo a esos gordos que creen que tienen huesos anchos.

>> Anónimo /#/ 24543 [X]
>>24540
Y cuál es la diferencia entre densidad y tamaño? (Quizás pueda parecer una estupidez, pero quiero entenderlo bien)

>> Anónimo /#/ 24550 [X]
>>24543
Explicado así nomas;
El tamaño se refiere a volumen (que ocupa mas espacio)
La densidad es la relación entre masa y volumen

Entonces si tenes 2 espacios de mismo tamaño el mas denso seria el """mas relleno"""


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24511 Zopiclona
Anónimo

/#/ 24511 [] [X]
Responder
Cabros, consulta. Estoy durmiendo como las weas y necesito dormir que tan fuerte puede ser tomarme una de esas weas sin prescripción médica, entiendo que igual son super fuertes, aparte leí que te dejan como volao también necesito recomendación o algo similar

R: 1
>> Anónimo /#/ 24529 [X]
No son tan fuertes pero funcionan. Puedes despertar a cualquier hora y con tus 5 sentidos, normal.

>> Anónimo /#/ 24533 [X]
>>24516
Puedo responder yo que también no puedo dormir:
a)no
b)1 minuto
c)si
d)si, bañarme antes de irme a dormir esa me funciona.

>> Anónimo /#/ 24547 [X]
>>24516
De hecho debo reconocer que hago todo mal, hoy no dormí nada y debo ir al centro a hacer unos trámites y si diría hace mas de un año con problemas para dormir más de 6 o 7 horas seguidas durante la noche. Si es algo natural mejor aún, abierto a sugerencias


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23506 Biceps
Anónimo

/#/ 23506 [] [X]
Responder
¿Cuantos días a la semana entrenan biceps?

R: 6
>> Anónimo /#/ 23720 [X]
>>23568
empezá hacendo bodyweight rows (remo con tu propio peso. busca en google)

>> Anónimo /#/ 24479 [X]
>>23506 (OP)
Negro mira mi video y te enseño
https://youtu.be/6gXm9ZKeJTU

>> Anónimo /#/ 24545 [X]
>>24479
Top kek, que video de mierda.

>Aldo
Debes ser mayor de edad para entrar a esta página.


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24003
Anónimo

/#/ 24003 [] [X]
Responder
Negros respondan rápido por favor , que tan frexible puede ser el cuerpo humano,solo tengo curiosidad

>> Anónimo /#/ 24004 [X]
Depende de la persona
Hay hindúes que se giran el cuello como búhos y tocan su espalda con la parte del frente de las piernas

>> Anónimo /#/ 24519 [X]
El único comentario por ahora

>> Anónimo /#/ 24541 [X]
>>24003 (OP)
La flexibilidad es una cualidad con la que nacemos y se pierde por falta de entrenamiento, la flexibilidad se desarrolla en deportes como la gimnasia , artes marciales y ballet. Pero a final de cuentas todo es practica, practica y mas practica.


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24486 ¿Hacer 100 flexiones durante un mes si genera cambios?
Anónimo

/#/ 24486 [] [X]
Responder
Negrasos, a partir de hoy me pondré a hacer 100 flexiones mas la rutina baby shark y media hora de cardio ¿creen que en un mes pueda tener cambios? Al menos para bajar toda la hpta grasa que cuelga de mis tripas y también ¿que dieta debería de seguir?

R: 6
>> Anónimo /#/ 24506 [X]
>>24486 (OP)
negrito deja de buscar copletar numeros estupidos que no le sirven a nadie
1.Que quieres desarollar pecho, espalda, brazo? aclarate y busca el mejor ejercicio para ello
2.En caso de querer mejorar en general hacer flexiones es una buena idea, es un basico que hace trabajar gran parte del cuerpo
3.Lo mejor para tener resultados rápidos y buenos es llegar al fallo muscular, ¿que quiero decir? imaginemos que tu limite son 20 flexiones, es mejor hacer 2 series de 20 flexiones que 10 series de 10 y ni hablar de 4 de 10
4.No te olvides de entrenar piernas negrito, si no tenes mucha idea te recomiendo hacer la misma cantidad de series de sentadillas que de flexiones, lo mismo que antes, céntrate en los básicos al menos hasta lograr resultado visibles

>> Anónimo /#/ 24518 [X]
159365615332.jpg [S] ( 42.54KB , 500x291 , FlexionHandstand.jpg )
24518
>>24496
No , aparte como sera tu técnica , de repente las haces mal , como cuando veo novatos que hacen mal los pull ups , balanceandose como los crosfiteros , intenta hacer pike push ups

>> Anónimo /#/ 24568 [X]
No, solo te vas a joder las articulaciones, en lugar de 100 diarias realiza 4 series de 12 y el siguiente dia intenta subir la resistencia (ponte una mochila con peso) puede ser de 5lbs el incremento. Lo que genera musculo es el progressive overload, no el volumen pendejo.


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24262 Ejercicios para crecer o medicamentos para crecer?
Anónimo

/#/ 24262 [] [X]
Responder
Parece que se detuvo mi crecimiento, soy alto pero cuando salgo a la calle veo muchachos muchos mas altos que yo y eso me acompleja. No pongo mi altura porque no me acuerdo, si pudieran recomendarme algún ejercicio diario estaría muy agradecido, actualmente hago algunos que encontré investigando.

R: 3
>> Anónimo /#/ 24303 [X]
>>24262 (OP)
Parate derecho

>> Anónimo /#/ 24513 [X]
bump :)

>> Anónimo /#/ 24514 [X]
Kek tremendo retraso mental de manlet


159296032185.jpg [S] ( 205.44KB , 693x960 , hairy-men.jpg )
24150 Como puedo conseguir pelo en pecho?
Anónimo

/#/ 24150 [] [X]
Responder
Que medicamentos o alimentos me recomiendan?
No tengo pectorales, ni siquiera ginecomastia, hago ejercicios y aun así no surten efecto. Por eso pienso que tener vello en el pecho lo podría compensar.
No piensen que soy lampiño, tengo mucho cabello, mis piernas son como las de un chimpancé y ni les digo como tengo el culo.

R: 4
>> Anónimo /#/ 24174 [X]
>>24150 (OP)
Kek cuando te parezcas a un Chewbacca no vuelvas llorando a pedir ayuda

>> Anónimo /#/ 24184 [X]
>>24150 (OP)
Es genético negro, tengo un amigo que desde los 15 años es un simio, a mi recién me empezó a crecer pelo en pecho a los 22.

>> Anónimo /#/ 24512 [X]
bumpp


159356411851.jpg [S] ( 163.47KB , 1280x720 , Posible mierda.jpg )
24462 FIGHT-DO
Anónimo

/#/ 24462 [] [X]
Responder
Negros, me interesó participar en esto. ¿Funciona para aprender un arte marcial o solo es humo?
Me lo recomendó un amigo, pero estoy inseguro.

R: 1
>> Anónimo /#/ 24478 [X]
>>24462 (OP)
Eso es una mariconada no es arte marcial , son aerobicos con puñetitos y pataditas.

>> Anónimo /#/ 24490 [X]
>>24478
jajajaja, preciso.

>>24462
no.

>> Anónimo /#/ 24502 [X]
De hecho gracias a eso le gané a dos brayans


159355333249.mp4 [S] ( 117.47KB , tio_bodoque_pos...mp4 )
SOBRE LA PAJA!!!!!!
Anónimo

/#/ 24454 [] [X]
Responder
En internet hay mucha info pero por lo que veo nadie se pone de acuerdo sobre cosas que me interesan sobre la masturbación, no creo que esté mal hacerlo, pero me gustaría saber cosas como:
-cual es el límite recomendado para hacer al día.
-cómo recuperar en el menor tiempo posible las energías que te quita la paja.
-cuales son las consecuencias negativas y positivas.

Se que también hay que cuestionarse si esto uno lo hace porque está tapando algo o por aburrimiento o costumbre y cosas así.

R: 1 / V: 1
>> Anónimo /#/ 24457 [X]
>>24456
Ok gracias 👍

>> Anónimo /#/ 24466 [X]
>>24457
Algo que también puedes hacer es ponerte límites según lo que dices probablemente te la haces todos los días, intenta no hacértela por 3 días luego 4 y así yo personalmente espero una semana esto no implica que no te la hagas cuando tengas un antojo pero que sea un antojo de verdad y no solamente por rutina

>> Anónimo /#/ 24501 [X]
>>24454 (OP)
Yo suelo masturbarme cada 5 dias, si ese dia no tengo ganas, pues lo hago al 6. Principalmente lo hago sólo para evitar tener sueños húmedos.
Y adivina qué, hoy es el 5 día, así que gracias por ese video porque me haré una paja de los dioses con Astolfo


159318202330.png [S] ( 62.60KB , 516x736 , prototype_guts.png )
24273 ¿Que opinan de esta mierda?
Anónimo

/#/ 24273 [] [X]
Responder
https://m.infosalus.com/nutricion/noticia-ayuno-intermitente-aumenta-riesgo-diabetes-20180521081033.html

R: 1
>> Anónimo /#/ 24285 [X]
>>24273 (OP)
Buen manga, pero el mangaka tarda años en sacar capitulos, pero lo recomiendo.

>> Anónimo /#/ 24480 [X]
>>24273 (OP)
Yo hago ayuno intermitente 12/12 hace años y no soy diabetico , pero si consumes pura chatarra por años ahi si te vuelves diabetico, gordo y retrasado.

>> Anónimo /#/ 24481 [X]
>>ese link bochoso
>El ayuno cada dos días para perder peso
<suponiendo que yo ayuno cada dos dias y no cada dia
<suponiendo que lo hago para perder peso y no consumo comida de verdad
listo, ya puedes cerrar tu hilo


159353898646.jpg [S] ( 42.45KB , 400x386 , pepemeriodeti.jpg )
24427 Cringes fitness de youtube
Anónimo

/#/ 24427 [] [X]
Responder
Buscando algún buen video de entrenamiento me encuentro con esto , quisiera darle doble dislike pero no puedo, este niño rata con autismo me da risa y nauseas , y te da consejos para entrenar la espalda si ni siquiera se ve que hace algo.
https://www.youtube.com/watch?v=_FUVwTPiBpo

R: 6 / I: 2
>> Anónimo /#/ 24450 [X]
159355050568.png [S] ( 113.28KB , 204x308 , nbjbjbjbjbjbjbj...png )
24450
>>24427 (OP)

>> Anónimo /#/ 24452 [X]
>>24446
Ya te vi ronald no jodas mi video , yo soy un mamado-

>> Anónimo /#/ 24453 [X]
>>24439
ultra kek , el anoncito si que es un cagado.


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23101 Que puedo usar para la alopecia?
Anónimo

/#/ 23101 [] [X]
Responder
Me estoy quedando pelado, sera el shampoo berreta que me estoy comprando o sera la falopa que tomo?Anons ayúdenme no quiero ser un negrito pobre y calvo.

R: 23 / I: 4
>> Anónimo /#/ 24359 [X]
>>23101 (OP)
Lo mejor es raparte, eso da una nueva faceta, además las mujeres te perciben más seguro y despreocupado, venga negro no me jodas con que eso te preocupa

>> Anónimo /#/ 24403 [X]
>>24359
No todos los craneos son para ser rapados, basicamente los que pueden son:
A) personas con un menton/mandibula grande en proporción a su frente
B) personas con una proporción 1/6 o 1/7 o 1/8 de cabeza/cuerpo
Los que no pueden son:
a) personas con menton retraido o con una frente grande en comparación a su frente
b) personas con una proporción de cabeza/cuerpo 1/5 o 1/<5

>> Anónimo /#/ 24443 [X]
>>23688
En unos 4 meses más o menos ya no se me caia el pelo y actualmente me está volviendo a crecer lenta pero progresivamente en donde antes genia pelado. Y me retracto lo que dije del minoxidil, desde que lo estoy usando tengo resultados bárbaros, kek. Para la resequedad que te deja es aconsejable el aceite de coco en el pelo antes de bañarse


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