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Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
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30997 Esmegma y fimosis
Anónimo

/#/ 30997 [] [X]
Responder
Negritos, sere breve

Como dice el titulo tengo fimosis y mi problema es la acumulación de esmegma.

Sacando las complicaciones obvias por tener fimosis, lo mas problematico es la gran cantidad de esmegma que puede acumularse si uno no esta atento al tema.

He comprobado que la manera mas optima de eliminarla, es teniendo relaciones y actualmente eso no esta ni cerca de poder ocurrirme.

Alguno de ustedes tiene algún consejo sobre como intentar higienizar la zona? He intentado hacer como movimientos/exprimir el pene estando erecto y muerto pero no consigo optimos resultados.

Debido a este tema, estoy en un no fap bastante aceptable, una vez x semana. Con esto logre reducir un poco la generacion de esmegma pero mi problema son los sueños humedos, estos hacen que el semen explote, chocando con la piel sin si quiera estar un poco retraida y, a su vez, con la ropa haciendo mas presion sobre el pene.

Circuncidarme es una opción que tarde o temprano la efectuare pero este no es el momento.

R: 6
>> Anónimo /#/ 31053 [X]
>>30997 (OP)
Ten mucho cuidado con eso de "exprimir" el pene , no te vayas a causar una trombosis , antes de intentar algo informate lo mas que puedas , recuerda que el guabo es uno de los organos mas importantes y delicados .

>> Anónimo /#/ 31062 [X]
Entiendo tu problema Negrete, yo tambien tengo fimosis y lo fui solucionando.
Cuando te bañes coloca tu amigo flácido entre tus dos manos y deja que le caiga agua tibia durante un minuto. Una vez calentado agarra tu prepucio que está cerca del frenillo y estiralo hacia adelante en una fuerza moderada (si es muy fuerte solo te lstimaras y si es muy despacio no surte efecto) luego haces lo mismo pero con el prepucio que está más por la parte del glande y luego las partes laterales del prepucio hacia los costados. Cada estiramiento lo haces durante dos o tres minutos, descansas cinco minutos y lo volvés a realizar una vez más.
Es muy tardado y es una paja Bárbara, pero es la mejor forma de zafar de la cirjewcision

>> Anónimo /#/ 31069 [X]
Sale mas barato tener sexo con una puta sin condón


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30044 Negros, tengo miedo
Anónimo

/#/ 30044 [] [X]
Responder
Contexto
>Ser yo
>Estar en un mercado
>Demorar unas buenas horas
>Regresar
>Sentir una ligar a comeson en mi pierna
>Entró a casa
>La comeson se hace fuerte
>Ya no aguanto
>Rascarme con furia
>Sentir que algo se mueve por mi pierna
>Me asusto
>Lo agarro y lo saco
>Asustarme al ver tremendo gusano que estaba en mi pierna
>Lo sacó
[...] Sigue leyendo el post completo.

R: 18 / I: 2
>> Anónimo /#/ 31025 [X]
>>30044 (OP)
pobre negrin, ya esta muerto por un gusano asesino

>> Anónimo /#/ 31063 [X]
Keeeeeekkkk se murió el oputazo

>> Anónimo /#/ 31068 [X]
>>31063
El gusano era su pene abandonando su cuerpo con total felicidad


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30964 lo de abjo
Anónimo

/#/ 30964 [] [X]
Responder
alguna manera de hacerme bajito o dejar de crecer

R: 6 / I: 1
>> Anónimo /#/ 30996 [X]
>>30964 (OP)
Yo mido 1.75, pero por desgracia para mí, me identifico como un varón y me han dicho que no soy lo suficientemente alto para serlo. Qué hago, me mato? ayy lpm

>> Anónimo /#/ 31036 [X]
>>30964 (OP)
Espera 30 años para empezar a perder altura.

>>30996
¿De donde eres? En la mayoría de países hispanos eso es mas alto que el promedio.

>> Anónimo /#/ 31047 [X]
>>31036
Creo que es un poco evidente de que soy de Argentina.


160477810716.jpg [S] ( 40.10KB , 640x617 , kskabsjwlslalal...jpg )
30585 Se puede crecer más?
Anónimo

/#/ 30585 [] [X]
Responder
Lo del título.
He tenido un problema y es que me acomplejo mucho de mi altura es algo que me hace sentir muy inseguro, siento que así la gente no me toma enserio y que las mujeres no se sentirán seguras al estar conmigo.
Recién tengo 19 y mido 1,67 como desde los 16 años no crezco y es algo que me hace preocupar ya que nisiquera aparento mi edad hasta chicos de 15 se ven mas acuerpados y mucho más altos que yo.
Por eso quería saber si aun tengo oportunidad de crecer o que ejercicios puedo hacer para crecer, cabe resaltar que también hago mucho deporte y soy bastante delgado pero a la vez algo marcado o rayado por así decirlo

R: 12
>> Anónimo /#/ 30790 [X]
Yo tengo un año de ir al gimnasio. Ejercito, espalda y los hombros y con eso crecí 4 centímetros.

>> Anónimo /#/ 30794 [X]
>>30585 (OP)
Coño manin, busca tutoriales en youtube sobre como estimular la hormona del crecimiento, tambein debes hacer un par de dietas como comer carne, frutas y vainas asi para desarollarte mejor.

Y duerme bien maldita sea.

>> Anónimo /#/ 31038 [X]
>>30658
Esto.

No solo te lo dice un manlet, también te lo digo yo que mido 183, la estatura media en mi país es de 169 pero aun así yo también me acomplejo, incluso nosotros de estatura relativamente alta sentimos inseguridad por no ser mas altos de lo que ya somos, mientras mas alto eres mas inseguridad sientes cuando aparece alguien mas alto que tu ya que es algo que no experimentas muy a menudo, siempre va a haber alguien mas alto, siempre hay un pez mas grande, lo mejor que puedes hacer es aceptar que eres como eres y dejar de pensar tanto en ello.


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30354 Dejar La Paja
Anónimo

/#/ 30354 [] [X]
Responder
Ok negros, hice este hilo para los que estén interesados en dejar su estúpida adicción de masturbador compulsivo de cueva (como yo)
hace poco estuve 2 meses sin masturbarse y experimente los cambios que esto generan, entre ellos:

más energico
más confianza
menos ansiedad
me sentía más masculino
note un mejor crecimiento muscular
menos flojera, salir más de la cueva

Básicamente me sentía mucho mejor, y de pasar a sentirme como la mierda y estar abajo del todo sentía que estaba más arriba del yo de antes, una mejor versión de mi, además de sentir que estaba teniendo más control de mi vida y también la estaba disfrutando mucho mas

Lastimosamente hace 2 días vi un poco de porno por haberme estresado bastante con cierta charla que tuve, un grave error porque terminé masturbandome 3 veces, sentí que volví a ser la misma mierda, y al día siguiente demore en levantarme de la cama, también era más flojo

La testosterona es el motor del hombre
[...] Sigue leyendo el post completo.

R: 38 / I: 6
>> Anónimo /#/ 30831 [X]
160521067052.jpg [S] ( 40.91KB , 460x474 , 160436421150.jpg )
30831
>>30354 (OPerra)
¿Qué tan baja testosterona hay que tener para poder pasar más de 3 días sin masturbarse?
Por Dios, solo háganse la paja de vez en cuando y con porno vanilla (nada de fetiches raros y asquerosos), y listo. NoFap es un placebo.

>> Anónimo /#/ 30877 [X]
>>30796
Día 2 PERRO CON MAYO
Este es el segundo dia no me he sentido urgido pero hoy a sido un día duro😔😎 si me preguntan si me da tiempo de hacer cosas pues la verdad es que no XD como estamos a cuarentena y no puedo hacer nada me vivo matando a paja y creo que no awantare más me explotará el webo
BENEFICIOS
Me siento menos cansado
Tengo más tiempo para cualquier otra cosa
-menos sueño
-no lavarme las manos por andar tocandome 😎😔
-Olor a limpieza y no olor a post paja
-mas autoestima
DESVENTAJAS
-la sensación qlera del éxtasis infinito

No creo que awante más pero iré disminuyendo 😎
Ya que no me veo capaz iré tirando paja cada 2 días después cada 3 después cada 4 y si me veo capaz 1 x semana (después me dará paja volver a hacerme pajas )
[...] Sigue leyendo el post completo.

>> Anónimo /#/ 31024 [X]
>>30877
ok.........................................................


160526310992.jpg [S] ( 161.39KB , 980x595 , 1454420104_0870...jpg )
30870 Muestra tus productos
Anónimo

/#/ 30870 [] [X]
Responder
¿Qué productos de higiene/belleza utilizas?
-Nombre
-Utilidad
-Review
-Costo

R: 4 / I: 1
>> Anónimo /#/ 30922 [X]
>>30907
Olor a macho

>> Anónimo /#/ 30968 [X]
>>30874
Ay, su masculinidad frágil le obliga a andar con los labios quebrados y secos cuando hace frío.
Usted siga maltratándose negro.

>> Anónimo /#/ 31023 [X]
>>30968
no se si esto es un bait o real.....


160537085740.jpg [S] ( 71.08KB , 818x460 , calistenia_1024x460.jpg )
30890 Calistenia
Anónimo

/#/ 30890 [] [X]
Responder
Negro, tiene alguna página o documento que tenga algún manual bueno de rutina de calistenia???

R: 4
>> Anónimo /#/ 30989 [X]
160558478535.jpg [S] ( 25.69KB , 480x462 , 2020-010.jpg )
30989
En el canal de Vuamos! hay muy buenas rutinas de pura calistenia.

https://www.youtube.com/channel/UCuzmut0enwi-LrnyYwD0NCA

>> Anónimo /#/ 30990 [X]
>>30944
>t. el teton de gym

>> Anónimo /#/ 31021 [X]
>>30990
kek


160494482342.png [S] ( 156.62KB , 238x454 , 32.png )
30676 Subir de peso
Anónimo

/#/ 30676 [] [X]
Responder
Saludos negros color africano, como deducirán por el titulo necesito aumentar de peso, mido 1.71 pero peso 47 kg, muy por debajo de lo que debería pesar ¿podrían recomendarme alguna dieta?

R: 4
>> Anónimo /#/ 30927 [X]
>>30676 (OP)
Comienza por ingerir las calorias necesarias por dia que seran como 2500 o 3000 luego gradualmente con los meses ve aumentanto hasta llegar a 4000 maximo 5000 y como te dicen los otros negros siempre acompanado de ejercicio, no te vaya a pasar como a mi que aumente como 15 kilos de golpe y me salieron estrias y la rodilla me empezo a doler , por eso insisto , GRADUALMENTE , asi tengas ansiedad por dejar de ser flaco , las cosas se hacen bien o no se hacen , justo me paso lo que me paso por acomplejado y ansioso. Es asi de simple negro

>> Anónimo /#/ 30977 [X]
trabaja los musculos, no solo consumas calorias a lo loco ya que solo qedaras panzon y no subiras mucho de peso, recuerda que el musculo pesa mas que la grasa

>> Anónimo /#/ 31019 [X]
>>30676 (OP)
proteina, y saca masa muscular


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30945 Tú no eres tus pensamientos.
Anónimo

/#/ 30945 [] [X]
Responder
>Ser yo.
>Soñador y con muchas metas.
>Fapstronaut desde hace varios años.
>Tener un día totalmente libre desde hace mucho tiempo.
>Haber recaido una vez en ese vicio maldito, e ir por mi segunda traición.
>Mi consciencia mala me dice que igualmente ya le había sacado suficiente provecho a este día.
>Mi consciencia buena me dice que yo no soy mis pensamientos, y que esto es temporal.
>Recordar que me gusta la meditación.
>Estar dispuesto a meditar.
>Ponerme en posición y decirme...
>Haré esto y si sigo teniendo ganas de hacerlo lo haré
>Comenzar con unos cuantos minutos de prestar atención a mi respiración acompañados de varios pensamientos autodestructivos y derrotistas.
>Yo no soy mis pensamientos
>Prestar más y más atención hasta poder dejar pasar mis pensamientos con un dedo como pestañas en un celular.
>Sentir como ese traidor dentro de mí se desvanece.
[...] Sigue leyendo el post completo.

>> Anónimo /#/ 30992 [X]
>>30945 (OP)
Me voy a suicidar hermano, mis mejores deseos para los que quieran seguir viviendo

>> Anónimo /#/ 30999 [X]
>>30945 (OP)
Si lo soy

>> Anónimo /#/ 31013 [X]
>>30992
¿por que no te matas callado y te dejas de lloriquear en el chan?


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30946 ¿Es recomendable no cenar?
Anónimo

/#/ 30946 [] [X]
Responder
Soy un estudiante sin tiempo de ejercitarse y que no puede quemar tantas calorías al día y que en realidad ni necesita tantas calorías, así que por eso creo que no puede pasar nada malo si no ceno y me quito el hambre comiendo a las 5 y si desayuno en vez de almorzar.
¿Qué opinan?

>> Anónimo /#/ 30955 [X]
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30955
>>30946 (OP)
Hazlo de manera inteligente negro... Si cortas tus calorías de golpe puede ser difícil para ti seguir e incluso te puede desanimar y hacerte dejarlo. Enserio el ser humano es un animal de costumbres y si estas acostumbrado a comer bastante o una cantidad y cortas o reduces de golpe eso puede ser muy difícil metal y físicamente para ti. Te recomiendo de primeras inciar lentamente cortando no de golpe sino lentamente. También te puede ayudar el contar tus calorias y estar en un déficit de 300 a 500 calorias m para de primeras empezar a perder grasa. Y ya cuando avances pues intentar el ayuno y el skipear comidas.

>> Anónimo /#/ 30969 [X]
>>30946 (OP)
Todos tienen tiempo de hacer al menos una hora al dia de ejercicio.

>> Anónimo /#/ 30993 [X]
Averigua un poco en el sueño polifasico, si puedes implementarlo, te va a liberar muchisimo tiempo en el dia.


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30759 Como conseguir Esteroides
Anónimo

/#/ 30759 [] [X]
Responder
Necesito aumentar mi masa muscular pero no sé como conseguirlo T_T

R: 11 / I: 1
>> Anónimo /#/ 30959 [X]
>>30769
Eres un idiota, si acaso el pene recibe una mejor irrigación sanguínea debido al incremento de glóbulos rojos en el cuerpo.
Lo que si disminuye en tamaño son los testiculos pero pueden mantener su tamaño si incorporas gonadotropina en tu rutina.
>>30770
Los testículos sí, el pene no. kek
>>30773
Los esteroides literamente te convierten en un superhombre lol.
La cantidad de testosterona administrada en un ciclo básico incrementa tu testosterona tota y libre por casi 10x.
Es como volver a descubrir la masturbación pero aumentado muchísimo.

Y para responderte OP, honestamente si no sabes como conseguirlos, tampoco sabes como entrenar. Te recomendaría al menos 2 años de gimnasio antes de siquiera tocar los esteroides. Hay mucha masa muscular que puedes ganar de manera natural, claro, lo que ganes con esteroides es una cantidad impresionante pero no debes de saltar a ellos así porque si.

>> Anónimo /#/ 30966 [X]
>>30959
El pene también, al no estar su fuente de testosterona inconstante y atrofiado produce flacidez, esto conlleva a qué pierda tamaño de miembro.

>> Anónimo /#/ 30971 [X]
no lo hagas OP, son más las consecuencias a largo y corto plazo que los beneficios que te traerán, te puede cambiar físicamente, si, pero es totalmente antinatural y traerá mucho desequilibrio hormonal a tu sistema, piénsalo dos veces y evalúa si vale la pena joderte así negro


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30910 Help...
Anónimo

/#/ 30910 [] [X]
Responder
Como puedo tener el pelo así como la chica de la pic?

>> Anónimo /#/ 30911 [X]
160541073021.jpg [S] ( 31.13KB , 480x360 , hqdefault.jpg )
30911
>>30910 (OP)
Con estás cositas.

>> Anónimo /#/ 30920 [X]
Rizandolo, pendejo mion.

>> Anónimo /#/ 30967 [X]
Sólo para aclarar y tirar unos datos: a la mayoría de hombres no nos gusta el pelo tan crespo, suponiendo que eres mujer.
A la mayoría de hombres no les luce el pelo tan crespo, suponiendo que eres hombre


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30901 ¿A qué edad es recomendable hacerse una cirugía?
Anónimo

/#/ 30901 [] [X]
Responder
Como dice en el título ¿a qué edad el hombre deja de cambiar físicamente?
Actualmente tengo 19 años, mido como 1.73 y peso 59kg, pero tengo unos cachetes muy "grandes", realmente no me siento a gusto con mi cara y quisiera saber si se puede que en un futuro cambien mis cachetes y se reduzcan.
O me ahorro el tiempo y comienzo con la cirugía de cachetes (bichectomia). No es muy cara como otras y realmente está en mis posibilidades hacerme la cirugía.
Muchas gracias amigos y casi familia.

R: 6
>> Anónimo /#/ 30937 [X]
>>30931
en Diciembre de 2019 pesaba como 73 kilos y en enero dejé de comer y solo lo hacía una vez al día, solo comía un sandwich en todo el día, tomaba pura agua, té bajé mucho de peso. literalmente de estar gordo a que tenga casi anemia y no desaparecieron mis cachetes. Ahora regresé a tragar como cerdo y no he subido de peso desde hace un mes. Aún así si me ha afectado porque me salen granos y tendré que tomar agua diario.

>> Anónimo /#/ 30938 [X]
>>30932
Muchas gracias Anon.
De echo en México cuesta como 500 dólares la cirugía en una zona de "lujo" donde muchos famosos se hacen cirugías, de echo estaba en el GYM, pero la pandemia me jodió todo, pero compré una bicicleta de ejercicio y la intentaré ocupar diario al menos una hora por día.

>> Anónimo /#/ 30973 [X]
Las cirugías envejecen mal. Pero si aún así pretendes hacerlo espera mínimamente hasta los 25 años.


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