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¡Nuevo tablón de Naturaleza!

Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
159278877477.jpg [S] ( 40.76KB , 408x500 , chokers.jpg )
24051 Como debe vestirse tu saco
Anónimo

/#/ 24051 [] [X]
Responder
Hola negros ¿que prendas dejarías que use tu saco?¿como la vestirias a tu deleite? Yo le digo que si no usa chokers la relacion se acaba y me suicido

R: 38 / I: 7
>> Anónimo /#/ 24380 [X]
>>24159
Cuánto cebo debe tener tu asquerosa barriga, esa es la verdadera pregunta aquí

>> Anónimo /#/ 24546 [X]
>>24261
Top kek. A nadie le importa lo que digas, sigue respondiendo a los otros retrasados que kekean con tu forma de predicar tus dogmas morales.

>Fuera de este cuchitril.
>Por eso nadie quiere a los chaneros
>Uso excesivo del kek.
Efectivamente, descubrió hispachan la semana pasada en una publicación de cacabook.

>> Anónimo /#/ 24787 [X]
>>24051 (OP)
Los chokers son muy lindos, lastima no encontrar muchos fetichistas de cuellos en el chan


159414796150.jpg [S] ( 445.95KB , 3817x2538 , qatar 2022.jpg )
24763 mundial 2022
Anónimo

/#/ 24763 [] [X]
Responder
Negros, de hacerse el mundial con normalidad y dando por hecho que se termine todo este circo del corona-chan, qué seleccion creen que tiene mas chances de ganar?

>> Anónimo /#/ 24778 [X]
>>24763 (OP)
Lo gana Francia caminando.

>> Anónimo /#/ 24828 [X]
>>24763 (OP)
Brasil, Francia o Alemania
super predecibles los pinches mundiales de la FIFA


159407403631.jpg [S] ( 103.10KB , 1000x667 , subir-de-peso-s...jpg )
24705 Subir de peso en venezuela
Anónimo

/#/ 24705 [] [X]
Responder
Hola negros, queria preguntarles si es posible subir de peso de manera sana si vivo en venezuela y no morir en el intento.

R: 5
>> Anónimo /#/ 24755 [X]
>>24741
pues a ver como 3 veces a día como ya dije y pues me lleno muy rapido y de por si tiendo a ser muy delgado, he hecho ejercicio pero casi sin resultados, mido 1.63 y mi peso es de 46kg, generalmente lo único que como es arroz con sardina o arepa con sardina.

>> Anónimo /#/ 24756 [X]
>>24755
>arroz con sardina o arepa con sardina
No negro, no estas comiendo un carajo, compra el fororo y empieza tomando un vaso al dia, si te llenas rapido solo con arroz y sardina debe ser que tienes un estomago pequeño de comer tan poco.

>> Anónimo /#/ 24775 [X]
>>24756
lo tomare en cuenta negro


159361664669.jpg [S] ( 52.03KB , 960x720 , received_181611...jpg )
24489 Malos olores
Anónimo

/#/ 24489 [] [X]
Responder
Hola negros.

cuando inicio el confinamiento en casa, comencé a tener cero actividades por lo cual me estriñi, con ello comencé a activarme en casa para eliminar eso y tuvo buenos resultados pero mi recamara quedo con malos olores, olor a pedos, gases, como le llamen en tu negro país.

>¿Hay alguna forma de eliminar esos olores?

ya lave todo, y tengo ventilación en mi recamara.

R: 1
>> Anónimo /#/ 24505 [X]
159364099393.jpg [S] ( 38.62KB , 500x334 , download (1).jpg )
24505
En general los malos olores se explican por una mala flora intestinal y el consumo de ciertos alimentos. Dejo las siguientes recomendaciones basadas en mi experiencia personal:

1. Purgarse, si no lo has hecho en los últimos 6 meses.

2. Tomar cultivos probióticos. Los puedes encontrar en suplementos de tiendas naturistas. Buenas marcas reconocidas por favor. Nada de basura con símbolos chinos.

3. No comas fríjoles, brócoli ni coliflor.

4. Quitar lácteos a menos que sean bien fermentados como el yougurt griego y no tengan dulce.

5. Quitar azúcares refinados (postres, confites, cereales de caja tipo kellogs), el azúcar de mesa y también los edulcorantes dietéticos.

6. Quitar todos los alimentos procesados (si viene con una lista de ingredientes, mejor no comerlo).

7.comer más vegetales y frutas y tomar más agua.
[...] Sigue leyendo el post completo.

>> Anónimo /#/ 24682 [X]
Como solucionaste tu problema de estreñimiento yo paso estreñido loco, tan asi que me levanto mareado aveces debe ser por lo intoxicado que debe estar mi cuerpo, tengo que andar comando laxantes

>> Anónimo /#/ 24769 [X]
>>24682
Con una combinación de agua, ejercicio y fibra vegetal (mejor comerla en alimentos que en salvados y otras cosas).

Comer avena, frutas y vegetales en abundancia. Puedes dejas semillas de linaza unas horas en agua y luego tomártelas junto con esa agua babosa. Frutas como la piña, papaya y la pitahaya ayudan tambien.

Reduciendo lo más que puedas las harinas o carbohidratos refinados. Mejor comer arroz integral.

Pero cuidado... la fibra es un arma de doble filo. HAY QUE TOMAR AGUA (al menos dos litros diarios si no hicieras ningún ejercicio). Con agua te quita el estreñimiento. Si no tomas agua te lo incrementa y te termina de joder.

también hay que masajear el intestino
https://www.youtube.com/watch?v=Cg55m5c-uD4

Y dejar el estrés negro. Eso es fundamental.

También te recomiendo los videos de esta doctora.
[...] Sigue leyendo el post completo.


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24673 Bajar de peso y subir de nuevo
Anónimo

/#/ 24673 [] [X]
Responder
Hola quiero hacer una pregunta xq me mande el típico cagazo de bajar de peso y llego el efecto rebote.
Antes estaba gordo unos 92kilos y llegué hasta los 69kg fue una lucha grande para hacer eso. Pero como me había exigido tanto por muchos meses me llego la ansiedad y subi.
La pregunta aquí es que se me hará más fácil bajar x la construcción de músculos, antes no me daba tanta hambre pero desde que termine de hacer ejercicio empezó un ataque de hambre ._., bueno igual para una referencia tengo una cantidad no pobre pero si tengo bastante músculo eso ayuda para bajar más rápido? Tipo si mejoro eso mi metabolismo y ya no costará tanto como a principio

R: 10 / I: 2
>> Anónimo /#/ 24749 [X]
159413388150.jpg [S] ( 71.80KB , 459x638 , bc92d491fcc6384...jpg )
24749
>>24713
Ayyy se cree Alfa el marrano.

>> Anónimo /#/ 24760 [X]
>>24749
>t. el flacucho

>> Anónimo /#/ 24764 [X]
>>24760
>t. la ballena


159410655348.jpg [S] ( 67.55KB , 625x380 , NJPW-G1-Climax-...jpg )
24737 Wrestling (Lucha Libre Profesional)
Anónimo

/#/ 24737 [] [X]
Responder
¿Qué opina el negro promedio de este deporte?

Si sigues el wrestling: ¿qué promociones ves?, ¿cuál es tu luchador favorito?

A mí personalmente me entretiene bastante, sigo a WWE, AEW y veo luchas sueltas de otras empresas como NJPW, Impact, ROH, etc, mi luchador favorito actualmente es Brodie Lee.

>> Anónimo /#/ 24739 [X]
>>24737 (OP)
Puro show de entretenimiento, tiene más acción la UFC.
Por cierto, la mejor pelea ha sido la de Jabib Nurmagomédov vs McGregor

>> Anónimo /#/ 24744 [X]
Sólo me gusta tener encuentros eróticos

>> Anónimo /#/ 24750 [X]
>>24737 (OP)
Es teatro.


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24716 ¿Como ser muy delgado?
Anónimo

/#/ 24716 [] [X]
Responder
Hola >>/f/, necesito ayuda...siempre he sido alguien considerado "fornido" más este adjetivo no me agrada. Quisiera ser muy delgado por gusto personal tengo un peso 92.02KG y una altura de 175CM, con una edad de 18 años...ahora he investigado pero la información me resulta confusa y yo sólo quiero ser delgado no me atrae mucho la musculatura.
>>¿que ejercicios me recomiendan?
>>¿horarios en general para beneficiar me en mi estilo de vida?
>>¿ámbitos recomendables?
>>¿consejos?
De antemano gracias y los leeré...

>> Anónimo /#/ 24729 [X]
>>24716 (OP)
Weno si quieres bajar de peso lo ideal es comenzar de poco a poco, hace tiempo pesaba 92 con 1.70 de tamaño y en unos 12 meses app baje hasta los 69 pero acá esta mi cagada bajar de peso no cambio mi ansiedad.
Pero te recomiendo bajar la ingesta de carbohidrqtos y aumentar consumo de ensaladas, lácteos legumbres y proteína, tienes que también calcular tu consumo de calorías diarias mínimas también para saber cuántas calorías consumir y no pasarte y toma harta awa.
De ejercicios esta muy variado empieza con algo ligero y ve aumentando.
En mi caso hacia en casa con los videos de fausto Murillo que se exige bastante al principio apenas podía 15min despues 20 30 hasta completar videos enteros con facilidad, también si te aburres de hacer esos cardios también puedes bailar xd aunque suene un poco tonto si te lo tomas enserio puedes bajar y aparte lo disfrutas, aereobox también es entretenido, también puedes trotar que es una de mis actividades fav pero consume bastante tiempo jdkdk, pero es la las tranquilizante y uno puede descansar cuando quiere en el trayecto. Solo te recomiendo igual hacer músculo ya que aumenta el metabolismo y se te hará más fácil bajar. Siendo sinceró toda mi vida fui a una bola de grasa jsjs pero en esos meses de verdad cuando agarras el truco te sube bastante el autoestima xd aparte te cambia mucho tu forma física.
Bueno espero haber ayudado un poco

>> AnónimoOP /#/ 24740 [X]
>>24716 (OP)
>>24729

Una gran ayuda, gracias.


159207976573.jpg [S] ( 25.49KB , 329x467 , 159188824663.jpg )
23684 CASPA CEBORREICA
Anónimo

/#/ 23684 [] [X]
Responder
negros, tengo lo del título y no se si es mejor arrancarme las costras manualmente o si tallarmelas cuando me bañe. La primera me deja algo de sangre al quitarlas y la segunda creo que no sirve porque están muy pegadas al cuero cabelludo.

¿cuál es la mejor forma de tratar esta mierda? en serio lo odio, no se si dejarme el pelo largo porque siento que produzco más, o si dejarmelo corto porque se notan más.

R: 12 / I: 1
>> Anónimo /#/ 24194 [X]
>>23686
Una maravilla, ahora lo uso 1 vez a la semana

>> Anónimo /#/ 24711 [X]
>>23963
Gracias negrito, pero me refería al otro Shampoo, el del crecimiento.

>> Anónimo /#/ 24736 [X]
>>24161
El medicasp es muy caro, a mí head and shoulders me sirvió y todavía lo uso, aunque siento que me reseca mucho el pelo.


159345437440.jpg [S] ( 319.31KB , 1920x1920 , InShot_20200629...jpg )
24370 Transformación en cuarentena
Anónimo

/#/ 24370 [] [X]
Responder
Negros como van con sus transformaciones? Ya dejaron la pereza y se pusieron a jalar?
Suban sus fotos y comenten que métodos aplican.
En mi caso básicamente fue un cambio total de hábitos:
-No fap bajo ningun motivo (si sexo)
-alimentación rica en pescados y mariscos pero baja en grasa
-entrenamiento funcional 30 minutos al día 4 veces por semana
-máximo peso posible cada entrenamiento

Resultados aceptables en 3 meses

R: 6 / I: 1
>> Anónimo /#/ 24670 [X]
>>24370 (OP)
No mames negro no censures, muestranos todo tu cambio

>> Anónimo /#/ 24679 [X]
>>24670
Jotø.

>> Anónimo /#/ 24731 [X]
>>24670
Cy


159400094613.jpg [S] ( 144.89KB , 1280x720 , MMA.jpg )
24667 Nuevos en MMA
Anónimo

/#/ 24667 [] [X]
Responder
negros /f/ornidos pongo esto aquí por que supongo que es ejercicio.

Me gustaria entrar al mundo de las MMA, he practicado boxeo antes (3 años) y se que las MMA son super brutales en peleas, me gustaria escuchar sus experiencias al entrar a las MMA, tener su primer sparring, peleas, lo que sintieron, que tan diferente es un sparring de una arte marcial con el MMA, etc.

R: 3
>> Anónimo /#/ 24704 [X]
159407399810.jpg [S] ( 50.46KB , 612x350 , baki.jpg )
24704
Boxeo: para las manos
Taekwondo: para las piernas
Sambo o algun arte marcial para los agarres/llaves y sacartelos
Dinero para costearte las proteinas/insumos para fortalecer el cuerpo y las injurias por que sufrirás muchas
Una meta: para que no deambules como un puto costal de músculos sin inteligencia
Consciencia de que las heridas te pueden dejar tonto de la verga (lesión pugilistica)
Gym para hacer tu cuerpo grueso y fuerte
Autocontrol, para que no te lleve los memepolicias
Tiempo y paciencia

>> AnónimoOP /#/ 24714 [X]
>>24702
yo se negro, pero tranquilo tampoco es como que vaya a tener una pelea profesional nada mas empezando jaja

>> AnónimoOP /#/ 24715 [X]
>>24704
Gracias por los consejos negro y baki es una joya <3


159401982262.png [S] ( 111.55KB , 285x253 , w8krY0g.png )
24684 Vocalizar correctamente
Anónimo

/#/ 24684 [] [X]
Responder
Negros, nunca tuve buena pronunciacion, sobretodo no puedo pronunciar la "r"
Eso y que aveces suelo trabarme
En la chamba me joden bastante con eso ;-;
Me apena hablar en publico, ademas necesito URGENTEMENTE aprender oratoria
>¿Algun consejo para vocalizar mejor?

R: 1
>> Anónimo /#/ 24688 [X]
159402650343.png [S] ( 215.22KB , 377x485 , 5a7.png )
24688
No te peocuped negdrito nadie se va a dar cuendta de tu didscapacidad amiguidto

busca en youtube negro gangozo y deja de dar alstima a los demas


>> Anónimo /#/ 24697 [X]
>>24684 (OP)
Lo unico que puedes hacer es practicar el pronunciamiento de la r

>> Anónimo /#/ 24699 [X]
Eres el suciotach?


159393787488.jpg [S] ( 919.84KB , 2583x2583 , DCB00777-B17D-4...jpg )
24636 Negros,que es esta mierda que tengo en el dedo del pie?
Anónimo

/#/ 24636 [] [X]
Responder
La he tenido por algunos meses (unos 4),Duele cuando la toco,parecía ce ser una roncha pero no cambia de color.parece ser pus,le he excavado y es piel
cuando quito una cantidad de piel de eso,salen gotitas de sangre,son una molesta y en unos dias vuelve a su forma original
al principio se vio como un hoyo muy diminuto,se convirtió en esta molestia
No tengo puta idea de como quitarlo

R: 3 / I: 1
>> AnónimoOP /#/ 24652 [X]
>>24644
Ya he tenido uñas enterradas en el dedo gordo pero nunca en los demas
revise si esto era la causa pero la uña no parece haber crecido

>> Anónimo /#/ 24661 [X]
Pasate con una lija grano 30 que con eso te va a quedar lisito lisito

>> Anónimo /#/ 24698 [X]
Parece pie de atleta. Yo lo tenía más avanzado y se me quito con silka medic, aproximadamente 2 semanas de uso, te recomiendo aplicartelo 2 veces día


159239095558.mp4 [S] ( 18.76MB , Lethal Weapon -...mp4 )
El Wing Chun
Anónimo

/#/ 23898 [] [X]
Responder
Negros, he visto que el Wing Chun al parecer ha tomado por lo menos más notoriedad además de las películas de Yip Man en un personaje de la MMA llamado Anderson Silva. ¿Ustedes catalogarían el Wing Chun de poco efectivo o efectivo? Me pareció interesante su técnica.

R: 11
>> Anónimo /#/ 24672 [X]
>>24664
>en realidad si vas por la calle y te asaltan el probable que el otro traiga armas e incluso teniendo buena tecnica es una arte marcial que (si funcionara) depende de los relfejos y un combate cercano
Pocos les ganan a una pistola, no es exclusivo del Wing Chun ni de ningún arte marcial. Siempre es recomendable no defender lo material, porque la técnica de
combate contra el arma es muy probable que pierda.
>como peleador (aunque no muy experimentado) te puedo decir negro que es pura fantasía y los instructores unos estafadores al enseñar una tecnica de defensa personal tan pobre e inutil y venderla como "defensa personal"
Nadie vende el Wing Chung como Defensa Personal, a no ser que en tu pueblo cagado sea así. Ah, y aprende a diferenciar qué es la Defensa Personal, las Artes Marciales y los Deportes de Combate. ;)
>agregó: y en un 1vs1 limpio ganarias si eres un practicante de wing chun avanzado y si el oponente es demasiado débil
Ganas si peleas si peleas parado, al igual que si pelearas con boxeo, kick boxing, taekwondo, muay thai, etcétera. No es necesario que el agresor sea débil. :)
de ahí en mas si te tiran al suelo
Si te tiran al suelo y practicas Judo o Jiu Jutsu brasileño tienes más probabilidades de ganar, pero no de ganar.
>o incluso si te dan un golpe con técnica de boxeo cubrirlo seria dificil por que tienen alejados los brazos en la "defensa" o posición de combate o lo que sea que es como se ponen los de win chun, no tienen contra ataque efectivo... es mas su arte marcial no les deja hacer un contra ataque con técnica con peleadores fajadores.
Ya aquí no te entendí bien por tu mala escritura. :(

>> Anónimo /#/ 24690 [X]
>>24672
pues si no lo entendiste busca un diccionario negro, se nota que te encanta el wing chun de lejos y la mayoría de lugares con artes marciales tipo kung fu o los mcdojos te lo venden de esa manera, no digo que sea o no sea arte marcial o si es defensa personal, digo que te lo venden como la mayor forma de defensa personal.

Probablemente tu vivas en un pueblo pitero si nunca te has topado con mcdojos.

>Pocos les ganan a una pistola, no es exclusivo del Wing Chun ni de ningún arte marcial. Siempre es recomendable no defender lo material, porque la técnica de
combate contra el arma es muy probable que pierda.
Nunca dije que toda disciplina le gane a las armas, esto depende del que las practiquee y de las oportunidades que tenga pero el wing chun depende de golpes fantasiosos con reflejos enormes ya que segun golpean y bloquean se cerca.
aparte si se supone que entrenas para defenderte tu mismo me estás diciendo que estás indefenso. En mi ciudad se dio un caso de un asaltante que llego con unas mujeres una era campeona de MMA y le partió el ojete y con pistola.
>Nadie vende el Wing Chung como Defensa Personal, a no ser que en tu pueblo cagado sea así. Ah, y aprende a diferenciar qué es la Defensa Personal, las Artes Marciales y los Deportes de Combate. ;)
eso es tu culpa por vivir en un rancho de 20 personas, si no has ido a la ciudad y no sabes de las estafas que hacen con respecto a las "artes marciales" que enseñan y las venden como formas de protegerse no hables si no sabes negro.
>Ya aquí no te entendí bien por tu mala escritura. :(
pues aprende a leer negro por que fui claro o has test de comprensión lectora, hay muchos por internet.

>> Anónimo /#/ 24692 [X]
>>24672
>Nadie vende el Wing Chung como Defensa Personal, a no ser que en tu pueblo cagado sea así. Ah, y aprende a diferenciar qué es la Defensa Personal, las Artes Marciales y los Deportes de Combate. ;)
>Ganas si peleas si peleas parado, al igual que si pelearas con boxeo, kick boxing, taekwondo, muay thai, etcétera. No es necesario que el agresor sea débil. :)
de ahí en mas si te tiran al suelo
Si te tiran al suelo y practicas Judo o Jiu Jutsu brasileño tienes más probabilidades de ganar, pero no de ganar.

Al final tu mismo te contradices negro obviamente no toda arte marcial te hace automáticamente ganar, depende de la habilidad del que la practique pero si es difícil defenderse con el Muay Thai, Judo o lo que quieras ¿de que sirve aprender un arte marcial que es inferior a ellas y que para colmo no sirve ni para defenderse o para ganar dinero? nadie le interesa ver una pelea de wing chun y aparte negro otra vez te contradices ¿de que sirve aprender el wing chun si lo vas a tener que complementar con otros mil cosas? mínimo deportes como el boxeo si son útiles por si solos pero con el wing o win- o como mierdas se escriba -chun ni si quiera aprovechan nada ni las piernas, caderas o los pies como el boxeo.
Si eres un fan cegado del wing chun o crees que es la mejor arte marcial del mundo abstente de postear pendejadas, cuando te asalten o cuando tengas una pelea 1vs1 contra alguien y uses únicamente el wing chun y ganes vienes a postear.


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