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Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
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28176 Opinion sobre rutina.
Anónimo

/#/ 28176 [] [X]
Responder
Negros, pregunta rapida, una rutina fullbody con 10 ejercicios en la que 7 son multiarticulares y 3 son monoarticulares esta bien? O son muchos ejercicios?

>> Anónimo /#/ 28178 [X]
>>28176 (OP)
Son muchos ejercicios mejor quedate con lo basico dominadas, peso muerto, press de banca, press militar, face pull y sentadillas

>> Anónimo /#/ 28179 [X]
160056061943.jpg [S] ( 40.26KB , 720x405 , heuheueh.jpg )
28179
>fullbody cringe
>no based pplpplx
nunca, y repito NUNCA lo vaz a lograr, breh

>> Anónimo /#/ 28207 [X]
>>28178
Pero con eso siento que es poco.

>>28179
Ya lo logre


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28186 No puedo dormir
Anónimo

/#/ 28186 [] [X]
Responder
Hola negros, cada que voy a dormir me despierto en 3 o 4 horas y al volver a dormir aveces me despierto 1 o 3 horas después, no tomo cafeína después de las 3 de la tarde, práctico ejercicio antes de las 7 p.m. e intento cenar algo ligero en la noche pero aún así siempre pasa
¿Que recomiendan negros?

>> Anónimo /#/ 28187 [X]
Ejercicio por la tarde hasta cansarte y forzarte a despertarte cada día una hora más temprano y si es necesario bebe café para mantenerte despierto. Come saludable y luego bebe té de tilo para descansar.

>> Anónimo /#/ 28188 [X]
>>28187
¿Como es eso de despertarme 1 hora más temprano cada día negrito, es para poner un horario o como funciona?


160052715952.jpg [S] ( 54.50KB , 494x654 , e9c8e533046007a...jpg )
28139 ¿Qué corte de cabello creen que le queda bien a los saquitos?
Anónimo

/#/ 28139 [] [X]
Responder
Negros me acabo de dar cuenta que tengo una obsesión con las hongas. Puedo ver a una anona con ese cabello por la calle y se me pone como diamante aunque sea más fea que culo de boliviano.

>> Anónimo /#/ 28144 [X]
160053332931.jpg [S] ( 326.50KB , 1080x1350 , resizer.jpg )
28144
Flequillo, no importa si tiene corte hongo o largo

>> Anónimo /#/ 28150 [X]
160053579371.png [S] ( 528.70KB , 560x484 , 4ea6fed967f1134...png )
28150
Cualquier otra respuesta es incorrecta.

>> Anónimo /#/ 28175 [X]
>>28139 (OP)
Depende del tipo del cabello del saco en cuestión. En lo personal, me gustan las mujeres con el cabello liso; de ahí en adelante los cortes similares a los de tu pic, o con ondas si tienen el cabello largo.


160054415971.jpg [S] ( 223.91KB , 1080x1284 , IMG_20200128_180236.jpg )
28162 Que tipo de metabolismo o digestión tengo???
Anónimo

/#/ 28162 [] [X]
Responder
Verán, he notado que desde pequeño he sido bastante flaco, ya que se me alcanzan a ver varios huesos de la cadera,abdomen y brazos
>Aparentemente mi mamá dejo de amamantarme antes de tiempo y después de nacer vomitaba lo que comía por 3 meses
>Resulta que con mi operación para tanto vomitar perdí la capacidad de digerir cáscaras de ciertas frutas y verduras ni palomitas
Me di cuenta de que puedo tragarme una pizza entera, y aunque me de indigestión y dolor de estómago, solo deben pasar unos minutos para poder empezar a comer otra
>Si, hice un experimento dónde comí 2 pizzas medianas enteras, y unos cuantos panes de compañía que venían con la compra, y paso media hora entre una pizza entera con la mitad de los panes y la otra pizza con la otra mitad
>Tampoco puedo engordar ni tener grasa acumulada en las venas, o al menos no puedo notarlo
Tengo cierto disgusto con la carne y mayor preferencia por las verduras, frutas, y comida frita y chatarra en general
[El monstruo de la imagen sin su armadura blanca es más o menos mi aspecto, lol!]
<Por favor díganme qué es lo que me pasa???

R: 1
>> Anónimo /#/ 28167 [X]
No existe ningun tipo de "metabolismo rapido" o "metabolismo lento" que impacte directamente y de manera cuantitativa tu grasa corporal/peso, todo y repito TODO se resume literalmente en calorias consumidas diariamente y calorias gastadas. Cuando un flaco te dice "yo como mucho y nunca engordo" sabes que esta exagerando o que no conoce la definicion estandar de "mucho", los gordos son gordos porque comer muchas calorias, los flacos porque no comen las suficientes. No existen los endomorfos, ectomorfos y esas boludeces. Also consume putos probioticos y acostumbra a tu estomago a todo tipo de comidas.

>> AnónimoOP /#/ 28168 [X]
>>28167
Gracias por la información, ojalá cojas

>> Anónimo /#/ 28180 [X]
>>28168
de nada, por tu forma de escribir se nota que la necesitas. :^)


160046948031.jpg [S] ( 64.58KB , 720x720 , Small-Pepe-Cart...jpg )
28107 Tatuajes
Anónimo

/#/ 28107 [] [X]
Responder
>¿Que opinas de los tatuajes?
>¿te harías uno?

R: 4 / I: 1
>> Anónimo /#/ 28156 [X]
>>28107 (OP)
>¿Que opinas de los tatuajes?
Que es un arte
>¿te harías uno?
si

>> Anónimo /#/ 28158 [X]
>>28107 (OP)
>¿Que opinas de los tatuajes?
Son de pésimo gusto y, por ende, para bráyans.

>¿te harías uno?
Ni aunque me pagaran por ello.

>> Anónimo /#/ 28164 [X]
Personalmente no me gustan, y no me tatuaria bajo ninguna circunstancia, en especial después de todo lo que me enseñaron en la escuela
>Insertar videos de enfermedades, sida, dolor y demás cosas que se relacionen con los tatuajes


159878710064.jpg [S] ( 31.73KB , 455x323 , 159876185668.jpg )
27167 Hunter eyes
Anónimo

/#/ 27167 [] [X]
Responder
¿Hay una forma de que un beta con ojos redondos y separados pueda cambiar sus ojos al igual que se puede cambiar la mandíbula con el mewing?

R: 6 / I: 2
>> Anónimo /#/ 27281 [X]
>>27167 (OP)
Si tienes complejos con algo tan insignificante como la forma de tus párpados, el problema está en tu mente.
Baja autoestima

>> Anónimo /#/ 27585 [X]
>>27258
¿un oficial nazi con una 1911 en vez de una luger? ¿que clase de universo alternativo es este?

>> Anónimo /#/ 28149 [X]
>>27585
Creo que es de la lista de schindler

Va a ejecutar un judio pero su luger se traba y le pide la pistola a otra persona pero tampoco sirve y lo deja ir


160047441581.jpg [S] ( 57.87KB , 512x600 , 1599068470392.jpg )
28111 ¿Como puedo perder grasa en el culo?
Anónimo

/#/ 28111 [] [X]
Responder
Lo del título negros, no me gusta parecer trapo.

R: 3
>> Anónimo /#/ 28119 [X]
>>28111 (OP)
Sentadillas

>> Anónimo /#/ 28120 [X]
>>28118
Obviamente no soy mujer.
>>28119
Tampoco soy tan ignorante.

>> Anónimo /#/ 28136 [X]
Por enésima vez no existe la grasa focalizada.

Baja de peso o has HIIT.


160044729358.jpg [S] ( 242.01KB , 1120x2010 , IMG_20200918_112342.jpg )
28097 Casa o Gym
Anónimo

/#/ 28097 [] [X]
Responder
Buenas nuevas negros, aquí un anon sedentario (peso 60 kilos). Hace 2 días ensayé una rutina, estiramiento, corrección de postura, calentamiento y bici una hora. Ayer estaba cansado y un poco adolorido, pero emocionado.

Mi idea es conseguir una rutina o régimen que me acondiciona, después me ponga en forma y finalmente me pueda definir y sacar un poco de musculo. Por lo que he investigado gimnasios cerca de casa (y un dojo de Hapkido). Sin embargo también estoy pensando si sería mejor idea instalar una barra de ejercicio, comprar mancuernas etc.

Personalmente me llama más la atención tener equipo en casa, pues le trataría de sacar provecho. Pero quiero oír que opinan.

R: 5 / I: 1
>> Anónimo /#/ 28130 [X]
>>28121
Te recomiendo ir por alimentos altos en proteina y carbohidratos. Pollo, salmon, granola, pastas, atun y demas. Por otro lado tienes k!k? Me interesa mucho conocerte.

>> Anónimo /#/ 28131 [X]
>>28130
>>28101
Negro yo soy el de estos posts. El mio es kdikplo si te interesa.

>> Anónimo /#/ 28134 [X]
>>28130
>>28131
Esquizo maricón.


160026127355.jpg [S] ( 36.77KB , 310x500 , gel.jpg )
27980 ¿Gel... moldeante?
Anónimo

/#/ 27980 [] [X]
Responder
negros, resulta que mi madre y yo estamos adelgazando debido a que nos lolengordamos esta cuarentena, ella hoy trajo este producto y dijo que nos pongamos en zonas donde la grasa está acumulada, me eche en los rollos de la cadera, tetas soy anon gordo cachetes y papada, pero cayendo en cuenta, ¿Esta mierda no puede tener estrogeno o algo así y me convierta en loltrapo? necesito su sabiduría negros, el producto es este mismo

R: 10 / I: 4
>> Anónimo /#/ 28081 [X]
160041331681.jpg [S] ( 149.98KB , 680x503 , EEcmMD2XUAA0Ia7.jpg )
28081
>>27999
Tienes los pezones anormalmente grandes y prietos y no estas TAN gordo, amiguito lamento decirte que tienes ginecomastia.

>> AnónimoOP /#/ 28092 [X]
160043497540.png [S] ( 39.62KB , 251x231 , sad mona2.png )
28092
>>28081
si negro... es hora de ser un heroe

>> Anónimo /#/ 28110 [X]
>>28092
Haz ejercicio negro de mierda, compra unas mancuernas en lugar de comprar mantequilla vencida para ponerlo en las tetas.


160037325197.jpg [S] ( 165.27KB , 936x566 , canelo-vs-golvk...jpg )
28035 ¿Cuál es el punto de ejercitarte..
Anónimo

/#/ 28035 [] [X]
Responder
Sino prácticas ningún arte marcial? Imagina aunque levantes 100 Kgs puede venir un artista marcial 20 kilos más ligero que tú y matarte.

R: 22 / I: 2
>> Anónimo /#/ 28104 [X]
Dios mío que clase de bestia levanta unos 100kg? Es siquiera posible?

>> Anónimo /#/ 28105 [X]
>>28035 (OP)
>>28070
Tu eres estúpido negro, ni necesariamente debes práctica arte marcial o pesas para saber pelear, aquí en mi barrio miado hay un tipo delgado de contextura solida que si te agarra te habrá dado 10 vergasos en la cara y no sabrás donde te llevaran después. El que sabe luchar es el que se faja el día a día a muerte, ya después viene las pesas el arte marcial y todo eso. Además todo el que levanta pesos en su mayoría es por pura estética nada mas, obviamente un artista marcial te hace un gira y te tiene controlado.

Si defenderse esta bien, pero no todos necesitan defenderse en estos tiempos modernos a menos que vivas en un barrio como yo, y como te digo tampoco es meritorio practicar meme artes marciales cuando un tipo que literalmente se enfrenta a muerte todos los días viene y te destasa en un dos por tres. Para eso elije alguna mierda mas realita como boxeo o artes marciales mixtas.

>> Anónimo /#/ 28106 [X]
160046731821.png [S] ( 391.55KB , 750x632 , 1600337956004.png )
28106
Todos mis contrarians en este hilo.


160036845450.png [S] ( 79.37KB , 500x200 , putalinea.png )
28030 Ojera
Anónimo

/#/ 28030 [] [X]
Responder
¿Cómo borro esa puta linea de ojera en pic related?
Y no es por dormir mal, duermo bien y tomo mucha agua, ya he intentado ponerme bolsas de té y aún así no funciona, parece que la genética está mal en mi cara porque la linea se ve peor con la luz de sol o luces que apunten directo de arriba para abajo.

Me acompleja tener esas lineas en ambos ojos, ¿Cuál es el doctor que se encarga de inyectar botox o lo que sea para borrar eso?
¿Tú también tienes ojeras?

R: 1
>> Anónimo /#/ 28051 [X]
>>28034
La coloración no es el problema, el problema es la textura. Mis ojeras parecen piel de gallina.

>> Anónimo /#/ 28062 [X]
>>28030 (OP)
Que bebas agua y comas bien por una vez y hagas ejercico hasta que no importara

>> Anónimo /#/ 28096 [X]
Deja la masturbación


160035585420.jpg [S] ( 0.95MB , 1580x2238 , 1600350938525.jpg )
28026 Mitos y teorías /f/it
Anónimo

/#/ 28026 [] [X]
Responder
Mitos que no sirven, ideas extrañas y teorías interesantes sobre la salud y ejercicio así como belleza y estilo.
En este hilo compartiremos esas ideas Interésantes, teorías y mitos que quisieran decirles a los otros anons que son mentiras.

También puedes hacer alguna pregunta de alguna idea que quisieras saber si es cierta o no para que los demás anons te ayuden.

Por ejemplo, alguien ha escuchado de que entrenar descalzo mejora la postura?

Esta es una idea algo sencilla de entender, y segun estudios si puede ser beneficioso para fortalecer los músculos de los pies, pero a su ves también hay estudios que demuestran que si no estás acostumbrado a entrenar así puedes lastimarte si lo intentas al no estar acostumbrado... Basicamente debes de estar acostumbrado a estar descalzo en resumen, si está bien entrenar descalzo, no hará maravillas en tu postura pero te puede fortalecer los músculos del pie.

R: 2 / I: 1
>> Anónimo /#/ 28061 [X]
>>28026 (OP)
Estar descalzo ayuda para ciertos movimientos.
En sentadillas y peso muerto mantener el pie completamente tocando el suelo ayuda a tu postura en general.
Creo que a eso se refieren con entrenar descalzo

>> Anónimo /#/ 28090 [X]
160043241261.png [S] ( 113.74KB , 400x300 , 1600400034285.png )
28090
>>28048
Me dio curiosidad. Ademas que es una de las pocas cosas interesantes que han salido de /f/. Nadie tiene lo que posteo?

>> Anónimo /#/ 28095 [X]
>>28090
Por favor pasen esa mierda anones


160040758011.jpg [S] ( 57.25KB , 768x382 , 160037118856.jpg )
28071 Refinar barbilla
Anónimo

/#/ 28071 [] [X]
Responder
Ayuda negros, como puedo tenera barbilla como el de la derecha de pic related? ahora mismo estoy entre la izquierda y el centro y me jode mentalmente, que mierda debo hacer?

R: 4
>> Anónimo /#/ 28078 [X]
>>28076
Qué hay de malo con la manera en la que escribo?

>> Anónimo /#/ 28079 [X]
Cirugia, literalmente la unica solucion todo lo demas es un meme.

>> Anónimo /#/ 28084 [X]
>>28075
Asi te arrugas bien feo si ya pasaste los 25 y empiezas a perder colageno, mal consejo.


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