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Tenemos problemas con Bitmi, favor de tener paciencia
LateÑight: Dinero


Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
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41285 ¿Qué puede ser?
Anónimo

/#/ 41285 [] [X]
Responder
Hola negros. Estoy un tanto preocupada, hace meses ya abrí un hilo explicando que estuve perdiendo peso sin motivo aparente el caso es que todavía sigue en caída. Todo el mundo que me ve me dice que estoy más flaca y aunque al principio creí que solo era la gente que no me veia desde hace un tiempo y al volverme a ver le daba esa impresión, he estado notando que la ropa me queda más grande.

Los pantalones me quedan muy grandes, no tengo prácticamente cintura. En la zona de los pechos se pueden notar mis huesos un poco cuando respiro y así. Tambien las costillas y los huesos de la cadera un poco. Algo que me preocupa es mi espalda baja, últimamente cuando paso mi mano por ahí puedo notar dos huesitos donde suelen estar los "hoyuelos" esos y antes no los notaba. Me he estado pesando porque es raro y lo único que hago es bajar.

Aquella vez que abrí el hilo pesaba cerca de 45kg más o menos, después 43kg y hoy volví a pesarme y bajó a 41kg, esto incluyendo el peso de la ropa. Mis hábitos alimenticios no son los mejores, puedo pasar días comiendo poco para después comer mucho de una sola sentada. No es voluntario ni lo hago persiguiendo algún estándar, solo soy así. ¿Saben por qué estaría pasando esto?

R: 27 / I: 2
>> Anónimo /#/ 41425 [X]
>>41424
Kek que muestre las tetas primero

>> Anónimo /#/ 41433 [X]
Buenas tardes, estás bien sumisa y apareable. Un poco puta por pelar tetica de una vez. Pero puedo trabajar contigo.

>> Anónimo /#/ 41441 [X]
diria que tienes cancer mejor anda al doctor porque si pierdes peso no solo podria ser cancer si no un monton de enfermedades mas como tener parasitos intestinales entre otros lo mejor que puedes hacer por tu vida es ir a un medico para que te revise y te hagan examenes si aprecias tu vida


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41311 cuántos dias sobreviviré sin agua
Anónimo

/#/ 41311 [] [X]
Responder
hola negritos, tengo poco tiempo porqur escribo esto con poca pila en el celular. En resumen, no tengo dinero para comprar botellas de agua o alimentos que me hidraten y tampoco conozco a nadie que me pueda ayudar. No tomo agua desde ayer, de momento solo siento la boca seca, un poco de dolor de cabeza y no he orinado mucho, busque en internet y decia que el cuerpo solo resiste 3 dias pero me siento con fuerzas aun, ¿que sintomas deberian preocuparme y que puedo hacer pars hidratarme? pense en beber mi orina pero tiene un olor muy fuerte (asumo que por la deshidratacion) y no me atrevo

R: 2
>> Anónimo /#/ 41319 [X]
Si es de vida o muerte solo ve a alguna casa o a una persona que te de un vaso/bolsa de agua. Pídelo con amabilidad y alguien te la dará (algunos quizás pasen de ti) pero es eso o morir

>> Anónimo /#/ 41436 [X]
>>41311 (OP)
hay grifos en los parques y no es tan difícil ir a una tienda de abarrotes y pedirle a alguien un poco de agua, estoy casi seguro que es una obligación de los locales de comida darte un vaso de agua si bien lo pides amablemente. no estas en una selva ni tienes 5 años op.

>> Anónimo /#/ 41437 [X]
Ve a un refugio OP no te avergüenzes de ir es mejorr que morir de deshidratación


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41258 Ser vegano por 30 días.
Anónimo

/#/ 41258 [] [X]
Responder
Lo del titulo negros, tengo pensado en ser un puto vegano por 30 días No, no me pondré como la pendeja de Lisa Simpson a criticar o hacer marchas/disturbios por los omnívoros. ¿Tanto me puede afectar si toda mi vida fui un omnívoro?

R: 2
>> Anónimo /#/ 41261 [X]
>>41258 (OP)
Eso es vegetarianismo, no veganismo. Y te recomiendo que mejor lo hagas por una semana primero
Nunca hagan las cosas de putazo si no tienen practica previa.
>also
Tambien tendrás que ver tu dieta con un nutriólogo para reemplazar alimentos que te daban nutrientes del animal

>> Anónimo /#/ 41264 [X]
30 días de golpe es un reto, espero lo cumplas. Toma vitamina b12, no es opcional, es para evitar una posible anemia y que te desmayes por ahí.

>> Anónimo /#/ 41427 [X]
>>41258 (OP)
Como dijeron en south park, si no comes carne, te da vaginitis (te vuelves una vagina)


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41360 Será este peso suficiente para empezar?
Anónimo

/#/ 41360 [] [X]
Responder
Lo del título negros, la cosa es que quiero empezar a levantar mancuernas pero soy un maricon debilucho que nunca a echo ningún deporte y tampoco a levantado ningún tipo de "peso" en todos los años que llevo de vida, entonces la pregunta es que para empezar 2kg será suficiente para agrandar más mis hombros, pecho y espalda? Además esto es extra pero este es el principal objetivo por el cual quiero empezar a levantar mancuernas la cual seria que siempre en el grupo de mis "amigos" siempre me molestan o me andan tirando estas típicas bromas de mierda que no son simpaticas y por ende me quiero hacer mas grande para que me respeten.

R: 1
>> Anónimo /#/ 41380 [X]
>>41360 (OP)
>para empezar 2kg
Top kek negro, con esas mierdas tus amigos te agarran de trapo y te violaran por marica. Inicia con unas de 10kg aunque sea no jodas.

>> Anónimo /#/ 41383 [X]
>>41380
Si había pensado la misma mierda así que tenía pensado empezar con 5kg mínimo y 10kg como máximo por ahora y ya después ir aumentando.

>> Anónimo /#/ 41413 [X]
>>41360 (OP)
Jajajajajaja pintalas de rosa

Eso no sirve para ni merga, haz ejercicios con pesos corporal religiosamente y ten paciencia


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41253
Anónimo

/#/ 41253 [] [X]
Responder
Vayan sacando la cerveza Corona que esto hay que celebrarlo.
F por los que se vacunaron, sólo es cuestión de tiempo para que llegue a nuestros países tercermundistas.

R: 2
>> Anónimo /#/ 41399 [X]
>>41381
>no te hace cagar hasta prolapsar?
No

>> Anónimo /#/ 41400 [X]
Por favor negro, hasta la iletrada de mi abuela es más selectiva con las cadenas de Whatsapp, kek

>> Anónimo /#/ 41402 [X]
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41402
>>41381
Me parece que estás confundiendo el glicerol y la lactulosa de los laxantes
Eso sí te hace cagar hasta morir 👌🏻


163199006373.jpg [S] ( 53.42KB , 640x456 , jason1.jpg )
41386 dejarme crecer el cabello
Anónimo

/#/ 41386 [] [X]
Responder
¿Consejos para lograrlo?

¿Cuánto tiempo se dura en tenerlo como pic related?

Tengo el cabello medio ondulado, lo quiero así de largo.

>marica córtate el pelo solo las mujeres lo tienen largo
Las mujeres se mueren por los hombres con cabello largo, es un hecho.

>> Anónimo /#/ 41389 [X]
>>41386 (OP)
Bro como soy un hombre con el pelo largo y crespo para tener así de largo el pelo diría que como mínimo 1 año completo sin cortartelo.

>> Anónimo /#/ 41407 [X]
Las mujeres se mueren por los hombres ATRACTIVOS pelo largo o no les da igual
Tu vas a parecer señora


163090324478.png [S] ( 696.43KB , 638x838 , mi pierna.png )
40904
Anónimo

/#/ 40904 [] [X]
Responder
Mi pierna (específicamente la pantorrilla)
¿Tengo cáncer?
¿Se me va a caer la pierna?

>> Anónimo /#/ 40905 [X]
163090338998.jpg [S] ( 193.44KB , 1242x1232 , 161784232919.jpg )
40905
>>40904 (OP)
Solo ponte crema humectante, que la tienes seca

>> Anónimo /#/ 41309 [X]
¿por que piensas que es cancer? Eso me parece mas soriasis, creéme, cuando sea cáncer te darás cuenta


163104113422.jpg [S] ( 47.33KB , 611x458 , food.jpg )
40960 Soluciones de buena /f/é para anons de bajo presupuesto
Anónimo

/#/ 40960 [] [X]
Responder
Hola negros, usualmente no me gusta forzar mi mierda pero veo que no hay de zona de contención para preguntas idiotas como la mía, resulta que estoy bastante ajustado de presupuesto para no lolmorir, y necesito recortar lo más que de pueda, pero ya me estoy quedando sin rincones por recortar; estuve pensando, ¿existirá alguna forma más rata de sustituir los productos o rutinas de aseo personal o alimentación que funcionen? Tiren sus consejos usualmente desapercibidos para usar productos de uso regular con estos propósitos.
>Opene de mierda, pide y no aporta
Honestamente no sé si fiarme en la veracidad de los artículos clickbaiteros que arroja Google, pero una vez escuché por ahí que era posible utilizar una solución de bicarbonato y zumo de limón como sustituto de los desodorantes. No he intentado hacerlo porque bueno, no tengo limones kek.

R: 4
>> Anónimo /#/ 41041 [X]
>>40986
Si esa cosa es.

>> Anónimo /#/ 41117 [X]
Bump de esto. Alguien conoce una alternativa no ilegal más barata que el café para mantenerse despierto? Vivo en un lugar apartado y el que lo vende más cerca es algo costoso.
>aldo
Aclaro que "dormir más jeje" no es una opción disponible.

>> Anónimo /#/ 41298 [X]
Último necrobump.


163174866173.png [S] ( 41.12KB , 190x223 , imagen_2021-09-...png )
41257 Negros, ayuda, respondan mi duda.
Anónimo

/#/ 41257 [] [X]
Responder
Negros, tengo una duda que no se si va en este tablón, pero aun así, no se donde mas ponerla.

Hace poco empece con los antidepresivos, y durante los primeros días todo fue mas o menos normal, pero ahora me siento como la mierda, ¿es esto normal?.

Literal ahora me aflijo por mierdas que antes no me importaban, como el simple hecho de que tengo controlado el sueño, y eso me molesta.

R: 2 / I: 1
>> Anónimo /#/ 41279 [X]
>>41257 (OP)
estoy tomando hace algo de 4 meses

durante las primeras 2 semanas son algo caoticos en tu sistema, sueño, decaimiento, fatiga e incluso sentirte mal animicamente

es completamente normal, y tardan al menos 4 a 6 semanas en comenzar a hacer efecto
personalmente siento que me han salvado, estoy poniendo en orden la mierda en mi vida como quise hace años y no podía porque mi cerebro no generaba la suficiente serotonina

>>41262 negro tú tuviste mala experiencia con antidepresivos, el deficiente aquí fue el psiquiatra que te atendía
no es motivo para que le tires basura a alguien que busca salir adelante, y que de alguna forma el cerebro no va a encontrar ninguna puta forma de equilibrarse
tú mismo dices que no haz investigado nada cientifico, investiga y deja de ser tan gil, o preguntale a algun conocido que estudie psicologia

>> AnónimoOP /#/ 41282 [X]
>>41279

Entonces es normal, eso da tranquilidad, pero otra duda negrito, ¿tú cómo lideaste con esta mierda?, por qué como mencioné, me siento como la mierda anímicamente por el simple hecho de que mi sueño está siendo controlado, antes, simplemente me quedaba hasta las 2 de la mañana y ya.

>> Anónimo /#/ 41284 [X]
>>41282
los efectos nocivos duran las primeras 2 semanas
como los antidepresivos tienen que regular tu equilibrio quimico cerebral, por una cosa que comienzan son con el ritmo de sueño
no está siendo controlado, vas a poder dormir mejor
aprovecha el bug de despertar temprano y tener luz de sol
la madrugada es muy desesperante en especial en esas fases agudas de la depresión


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41056 Sobriedad y Fitness
Anónimo

/#/ 41056 [] [X]
Responder
Saludos negritos en búsqueda de vivir una vida más saludable.

Este hilo es para, además de compartir hábitos de vida saludables, resolver dudas acerca de rutinas de ejercicio en general asociadas a dejar vicios como drogas, mala alimentación como consumo excesivo de azúcar (que es una droga más), entre otras.

Después de llevar 5 años de buenos hábitos desde el 2015, cuando empecé a ir al gimnasio y alcancé un muy buen estado físico, caí en la adicción al tabaco, alcohol, marihuana y cocaína en el 2020. Después de unos cuantos meses en este estilo de vida asqueroso, decidí volver al gimnasio dejando todas estas sustancia de un día para otro, también conocido como "cold turkey" en inglés.

Actualmente estoy asistiendo a reuniones de Narcóticos Anónimos (pic relatada), volví a inscribirme al gimnasio desde hace 2 semanas y amo cómo estoy volviendo a retomar mi estado físico.

En cuanto a mi rutina, siempre me ha gustado el pull/push/legs cuando retomo el gimnasio, combinado con algo de cardio y abdominales. Mido 1.78m, estoy pesando 85kg (mi peso ideal es 77kg y por las drogas bajé de 97kg a los 85kg actuales).

Cuando dejé de ir al gimnasio, mis cifras eran:

>Banco plano 80 kg
>Squat 80 kg
>OHP 60 kg
[...] Sigue leyendo el post completo.

R: 4
>> Anónimo /#/ 41080 [X]
>>41062
Te dan fuertes palpitaciones cuando la dejas de repente, es mejor tener a alguien que te asista cuando las empieces a sentir.

>> Anónimo /#/ 41275 [X]
>>41080
Los síntomas varían dependiendo de tus hábitos de consumo. En la reunión de Narcóticos Anónimos que fui anteayer vi un recién llegado con mes y medio de sobriedad y con fuertes síntomas, supongo que venía de un periodo de consumo tanto frecuente como extendido. A mí, personalmente que consumía aproximadamente un gramo de cocaína por semana y me drogada 3 veces por semana con marihuana sentí insomnio, ansiedad, tensión muscular entre otros.

>> Anónimo /#/ 41280 [X]
>>41068
>comer sano implica solamente comer frutas y verduras,legumbres,carnes y solo pastas caseras
>Y eso es no solo dificl sino tambien es caro
Falso. Al menos aquí en México puedes vivir bastante bien con muy poco dinero. Hace años me bastaban 100 pesos (unos 6 usd de la época) para comprar la despensa de la semana, la cual constaba de frutas y verduras, arroz y frijoles (según se necesitaran). El chiste era comprar productos locales, productos de la temporada y nada de cosas exóticas, como kiwis. Actualmente con 150 mxn (7.5 usd) me basta para la despensa.

También es importante recalcar que lo más caro son las frutas, cuyo consumo uno debe minimizar para no darle tanta azúcar al cuerpo y, como consecuencia fortuita, ahorrar dinero. Cabe mencionar que hay anones que quieren dárselas de chefs y de gustos refinados, por lo cual se compran sazonadores, condimentos raros, carnes de sabrá Dios qué, y un sin fin de mierdas que sólo sirven para alardear y perder el objetivo: comer sano.


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41216 Cómo puedo reemplazar el press de banca?
Anónimo

/#/ 41216 [] [X]
Responder
Este ejercicio siempre me deja resentido el manguito rotador, existe alguna opción menos lesiva?

R: 6
>> AnónimoOP /#/ 41250 [X]
>>41234
Hize todo bien y me jodí el hombro igual, ya no quiero saber nada del press banca es muy lesivo.

>> Anónimo /#/ 41265 [X]
>>41250
Ok anon nos avisas con qué te lesionas después. Sé que vas a conseguir la manera

>> Anónimo /#/ 41274 [X]
>>41216 (OP)
el press militar sirve pero si quiere seguir desarrollando pectoral no sabria que ejercicio le serviria


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41206 ¿Proteína?
Anónimo

/#/ 41206 [] [X]
Responder
Buenas mis negritos saludables, vengo con una duda, hace tiempo compre la proteína de pic related, es buena? alguien la ha probado? que proteína recomiendan?

R: 2
>> Anónimo /#/ 41214 [X]
>>41212
Algo que olvidé mencionar, negrito, es que los suplementos solo te harán ganar músculo hasta cierto punto, importa mucho que comas carne blanca y magra constantemente (pollo, pescado) y tu dieta sea variada. Mi punto es que si vas a consumir proteínas a la par vayas con un nutriólogo que te apoye con planes de alimentación que te permitan lograr tus objetivos de entrenamiento.

Si sólo consumes suplementos de proteína esperando que solitos te salgan los músculos te vas a deprimir/enojar cuando no veas resultados rápido y sentirás que malgaste tu tiempo y tu dinero (esos suplementos no son nada baratos) así que sé astuto y cómpralo teniendo un plan de entrenamiento en mente y una meta sólida.

>> Anónimo /#/ 41218 [X]
>>41214
Gracias por la info negrin, siempre intento hacer 3 días de pesas y dos de cardio, buscare asesoría

>> Anónimo /#/ 41255 [X]
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41255
>>41212
>Isopure
¿Hay en pastillas y no en polvo?


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41138 ¿Cómo deshacerme de las tetitas de hombre?
Anónimo

/#/ 41138 [] [X]
Responder
Nigras, no soy gordo ni como soya pero tengo tetas. He estado ejercitando mis pectorales pero no se bajan, los pezones se mantienen picudos.

R: 13 / I: 4
>> Anónimo /#/ 41232 [X]
>>41158
Gracias OPargo, si estoy a punto de perder el septiembre otra vez recordaré tu foto teta

>> Anónimo /#/ 41238 [X]
>>41158
Kek, negro, eso es ginecomastia, solo puedes removerlo con cirugía, o si eres menor tal vez se te quite con el tiempo, pero si no estás jodido, yo igual la tengo y el ejercicio si ayuda a que se vea no tan horrible, y te va a ayudar a que no te veas teton cuando te pongas camisas, pero siempre se va a ver raro si no te quitas esa mierda con cirugia

>> Anónimo /#/ 41254 [X]
>>41138 (OP)
Sólo levanta pesas.


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