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[ac] encuesta.
AMA a ZetaX ( ͡° ͜ʖ ͡° ͜ʖ ͡°)


Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
162052410165.jpg [S] ( 242.91KB , 1680x1047 , screen-5.jpg )
36717 Negros! No tengo fuerza
Anónimo

/#/ 36717 [] [X]
Responder
Después y post pandemia he perdido mi fuerza, siempre he sido delgado pero he tenido fuerza, ¡ahora no tengo fuerza alguna! ¿que hago negros?
Tengo que vengarme de un pequeño hijo de puta en un futuro, tengo casi un mes de entrenar, (tampoco es muy fuerte) pero, como le puedo sacar la mierda si ni poseo fuerza! kek
Ayudemen negros, como puedo ganar fuerza rapido
>pic no related, aunque ser tan resistente y hacer tanto daño como un tanque no estaria nada mal.

>> Anónimo /#/ 36847 [X]
Los ejercicios multi articulares son buenos para ganar fuerza, si tienes pesas haz los ejercicios básicos que son el press de banca, sentadilla y peso muerto; y si es que no tienes pesas puedes hacer lagartijas, dominadas, fondos, sentadillas a una pierna, sentadillas, zancadas, etc.


162031919517.png [S] ( 51.72KB , 280x280 , 79f42490ca29374...png )
36628 El anon ya ya leyó el MANUAL SECRETO DEL HOMBRE CONQUISTADOR?
Anónimo

/#/ 36628 [] [X]
Responder
this, el gordo ya vio esto como anuncio de youtube y entro a la pagina?

>https://atraccionoculta.com/yt/cp82/?gclid=Cj0KCQjwp86EBhD7ARIsAFkgakhFN9KTE8JZk7uWH9aPZDjkAMpqsPNXyMlh0nMbG_PJJuRuPx8fixsaAjAxEALw_wcB

R: 2
>> Anónimo /#/ 36667 [X]
>>36628 (OP)
Carajo OP, ese vídeo no para de reiterarme que está apunto de revelar el secreto desde hace media hora

>> Anónimo /#/ 36794 [X]
>>36653
dura 46 minutos con 31 segundos

además el curso ese cuesta aproximadamente 43€

https://atraccionoculta.com/

>> Anónimo /#/ 36799 [X]
>>36794
>cursos pagos para ligar pagos
no gracias, si quisiera tirar mi dinero compraría un boleto de lotería


162049974852.png [S] ( 217.99KB , 484x960 , pepe.png )
36690 Bajar de peso
Anónimo

/#/ 36690 [] [X]
Responder
Hola negrines, lo del titulo.
Quiero bajar de peso, no necesariamente rapido, mido 1.75 y peso 85 kilos, hasta donde tengo entendido mi peso ideal seria 72-75kg, considero que estoy hecho un gordo de mierda y no se por donde empezar

Mi problema principal es que me da hambre en la noche, pero con algo de fuerza de voluntad dejare de hacerlo.

Que puedo empezar a hacer? dejo de tragar? no me digan, sal a correr gordo seboso tengo 4 personas mayores en mi casa y no quiero ser culpable de traer el bicho.

Si me ayudan gracias, si no me putean igual

R: 10 / I: 2
>> Anónimo /#/ 36757 [X]
>>36725

no todos engordan de la misma forma, tengo un amigo que mide 1.80 y pesa 110 kilos y no parece tan gordo a primera vista, por otra parte me confirmas que es producto las grasas, gracias por esa parte anon.
¿no estas haciendo mucha presión en tu cintura con lo que parece ser una correa?, ¿o es normal?, me parece raro pero puede que yo sea el loco.

>>36723
Gracias negrin, no conocía la app, tratare de mejorar mis comidas siguiendo las calorías de las mierdas que como.
Ojala tengas razón y pueda bajar la guata, quiero volver a salir con el cuerpo "normal" que tenia antes del inicio de la cuarentena.

>> Anónimo /#/ 36797 [X]
>>36725

Que talla de pantalon usas

>> Anónimo /#/ 36798 [X]
>>36797

Creo que 33 o 32 es mi talla de patalon negrito.

>>36757

Es el calzon kek.
Animo anon, un consejo tomar mucha agua ayuda ala ansiedad.
Ami cenar muy ligero me ayudo a perder mucho peso.


162018507750.png [S] ( 85.18KB , 750x750 , Legs-Vs-Torso-P...png )
36573 ¿Por qué las chicas tienen piernas más largas?
Anónimo

/#/ 36573 [] [X]
Responder
No sé si soy solo yo, pero veo que las chicas tienen las piernas mucho mas largas que chicos de su mismo tamaño y esos las hace ver mejor proporcionadas.

¿Existen algun tipo de ejercicio para tener piernas más largas siendo hombre?

R: 3
>> Anónimo /#/ 36765 [X]
162061658859.webm [S] ( 1.15MB , 1615644133645.webm )
>>36588
Tienes futuro como powershitter

>> Anónimo /#/ 36771 [X]
>>36765
Al contrario, en deportes de levantamiento lo ideal sería tener extremidades cortas (piernas y brazos) para acortar recorrido por temas de palancas del cuerpo. Por algo la mayoría de weightlifters y mierdas de esas son tan bajitos.

>> Anónimo /#/ 36796 [X]
Es normal para los hombres tener extremidades mas cortas que las mujeres el musculo es lo que le da armonia a la postura


161974942237.jpg [S] ( 80.96KB , 600x800 , 4fwk3.jpg )
36428 Cara ancha
Anónimo

/#/ 36428 [] [X]
Responder
Mierda negros que horrible que es tener la cara ancha, se que estaría mucho mejor si no fuera por eso, especialmente la zona de los pómulos, no me agrada esta estructura craneal, y no, no es como en los "chads" u otras personas donde hay una forma cuadrada o redonda buena, es una fea que arruina aun mas los otros elementos de la cara, lo único que medio me salva es que de perfil no se ve tan mal.

Alguna recomendación como para disimular la forma de la cara o mejorarlo, como no se, un corte de pelo o algo así

R: 17 / I: 2
>> Anónimo /#/ 36729 [X]
>>36500
¿Como pido ese corte?
se ve super chad ese chavito.

>> Anónimo /#/ 36774 [X]
>Cara ancha
>tiene cara de colador
Kekazo negro, eso no es tener cara ancha

>> Anónimo /#/ 36795 [X]
Esa no es cara ancha, es mas de triangulo invertido ¿como estan tus pomulos? entrena los musculos del cuello para que agarre algo de forma, intenta bajar la grasa corporal para que se marquen mas tus facciones


162059491013.jpg [S] ( 35.67KB , 540x568 , images (29).jpg )
36744 Valgo
Anónimo

/#/ 36744 [] [X]
Responder
Que se puede hacer para curar esta cosa?

R: 4
>> Anónimo /#/ 36783 [X]
>>36747
>>36751
>>36777
Putos críos de mierdas culo cagados. Esa mierda es por alguna forma de caminar o pararse, las japonesas tienen las piernas así de dobladas que causa gracias verlas.

>> Anónimo /#/ 36787 [X]
>>36780
Fue error tuyo, pones pick y el espécimen que sale es gordo hasi que asumí que tu lo eres, adema cuando estudiaba era común ver a los gordos que no desplegaban su trasero d ela silla con las piernas débiles y como pick related

>> Anónimo /#/ 36788 [X]
162067182538.jpg [S] ( 74.90KB , 720x733 , 20210510_143427.jpg )
36788
>>36787
Also con solo buscar en internet me sale que se puede desarrollar por la obesidad ,kek


162059112050.png [S] ( 0.98MB , 1080x1360 , Screenshot_2021...png )
36741 Mandíbula cuadrada
Anónimo

/#/ 36741 [] [X]
Responder
Negros tengo el rostro de un incel y me gustaría saber cuántos tremendos penes tengo que chupar, si son negros mucho mejor o tienen que ser penes de judíos, ayúden a este triste guerrero hiperboreo.
Este hilo fue movido

R: 5 / I: 1
>> Anónimo /#/ 36772 [X]
>>36756
Creo que fue la testosterona lo que hizo la mandibula de zizz tan perfecta
Solo mira la mayoria de culturistas ninguno tiene cara de incel
Eso,inyectate testosterona y levanta pesas op

>> Anónimo /#/ 36784 [X]
>>36772
No, si se inyecta testosterona lo vas hacer mierda al pibe cuando el cuerpo ya no la asimile más y la testo caiga en picada y después tenga que hacer un reemplazo hormonal...

>> Anónimo /#/ 36785 [X]
>>36784
Secundo lo vas a hacer mierda a OP pero...
>>36772
lo de la testosterona si cambia las facciones como el tono de voz ejemplo las chicas culturistas antes y después (parecen travas)


162036337154.png [S] ( 856.68KB , 780x900 , Sin título.png )
36651 Ayuden a este anon a auto-operarse la cara.
Anónimo

/#/ 36651 [] [X]
Responder
Llevo toda mi vida lamentándome por tener una nariz gigantesca, ustedes no tienen idea de lo que es que te desprecien por ser feo, y la verdad ya me harte. Me doy asco, no soporto verme ni por un instante, esto ya ha afectado mi vida de muchas maneras y como es obvio, no tengo dinero, me llevaría toda mi vida ahorrar para una rinoplastia. Por eso les pido que me ayuden, no voy a cambiar de opinión, así que no intenten decirme que no lo haga, y estoy seguro de que esto nos va a beneficiar a muchos.

Lo que tengo planeado es cortar estos pedazos de piel que ven en la imagen y unir los espacios vacíos. en la nariz tal vez solo necesite 3 puntadas en la nariz y 2 en el espacio entre el labio y la nariz.
No se cuanta cantidad de anestesia me debería inyectar y en donde. No se si conozcan o tengan a la mano libros de cirugías estéticas que me puedan ayudar en este tipo de cosas. o si ustedes puedan darme algunos "tips"

R: 6 / I: 1
>> Anónimo /#/ 36673 [X]
162042562936.jpg [S] ( 28.54KB , 205x246 , 1620250366023.jpg )
36673
matate mejor, afortunadamente yo nací blanquito con facciones finas, tal vez tu renazcas como algo más que una monstruosidad.

es más barato.

>> Anónimo /#/ 36684 [X]
Negro, si tu vida es una mierda y encima eres pobre, imaginate que eres venezolano y roba el dinero suficiente para una rinoplastia (así como esas lacras que mueren de hambre pero no se pueden quedar sin sus zapatillas Nike).
Si lo haces tú solo no va a funcionar, para "reducir" necesitarías cortar cartílago, cortando ese pedazo de piel solo haría que tengas la nariz igual de grande pero la punta mirando para arriba.

>> Anónimo /#/ 36767 [X]
>>36651 (OP)
interesante negro pero lo complicado de cualquier operación son la hemorragias ojala todo fuera cortar y unir


161983361782.jpg [S] ( 63.42KB , 460x996 , IMG-20210430-WA0017.jpg )
36478 Cómo hipnotizar o controlar la mente?
Anónimo

/#/ 36478 [] [X]
Responder
Que onda negros, quiero saber si de casualidad alguien sabe si es posible controlar el cerebro o hipnotizar a la gente

R: 5
>> Anónimo /#/ 36679 [X]
>>36478 (OP)
no se puede hipnotizar a una mina que no te da pelota para que coja con vos otaku underage.

>> Anónimo /#/ 36688 [X]
la hipnosis solo funciona con gente que cree en ella , pero normalmente solo se puede volvardear a la mente con mensajes ocultos como lenguaje o vocabulario especifico

>> Anónimo /#/ 36764 [X]
>>36479
>>36493
>>36496
>>36627
>>36679
>>36688
>malditos inútiles.

Mira negro, eso de la hipnosis es una completa mierda, pero a la vez totalmente posible y real, sólo que ilegal si te descubren, me explico, hay una droga que deja a quien la consume en un Estado totalmente sumiso y se le hace imposible negar cualquier orden que le den, ¿quieres que te su cuenta bancaria?, lo hará, ¿quieres que te entregue su billetera?, lo hará, te dirá y hará LO QUE SEA que pidas y nisiquiera recordará lo que pasó, es una droga tan efectiva que se conoce como "la droga de las violanciones"ya que se usa bastante para eso, las víctimas no se resisten en lo más mínimo a las órdenes, puedes literalmente pedirles que te la chupen y lo harán sin mediar palabra (también es muy usada para robos) la droga de la que habló es la burundanga y también es muy difícil de detectar lo que combinado con la pérdida de memoria la hace perfecta, además de que cualquier posible testigo no notará nada, ya que basta con pedirle a la víctima con que actúe de la forma que quieras y no levantará sospechas.

La hipnosis como concepto místico y esa mierda es inexistente, pero se puede lograr un efecto mucho mejor con la burundanga, además de que es extremadamente fácil de usar, basta con hacer que
[...] Sigue leyendo el post completo.


162042667110.png [S] ( 369.25KB , 883x628 , 162039077141.png )
36675 Hunter ayes
Anónimo

/#/ 36675 [] [X]
Responder
¿es real o solo un meme?, ¿si nací sin hunter eyes puedo llegar a tener unos?

R: 2
>> Anónimo /#/ 36680 [X]
162045638164.jpg [S] ( 249.78KB , 1616x1639 , 161993553270.jpg )
36680
>>36676
Ay noo
>>36675 (OP)
Se hizo viral un vídeo de un tipo que cambió su rostro y algo que cambió fueron sus ojos, no se ven exactamente como los ojos de cazador pero si mejoro bastante, al ratón lo veo y te digo que pex sale?

>> Anónimo /#/ 36695 [X]
>>36675 (OP)
Pudes intentar tener unos con Lefort III o irte con Dr. Taban en California para que te los haga.

>> Anónimo /#/ 36754 [X]
>>36695
Uff no me esperaba encontrarme a un anoncito basado y lookismopilleado


162053899423.png [S] ( 428.11KB , 600x332 , Screenshot_1.png )
36727 ETS
Anónimo

/#/ 36727 [] [X]
Responder
hola negros, en mi liceo las clases de ed sexual eran como el ollo y no entendi ninguna wea, pero ando entero caliente y quiero tener sexo anal con mi mina y llenarle el ollo de semen, mi pregunta es, puedo contagiarme de algo haciendo eso?, ni mi mina ni yo tenemos ninguna wea, hemos hecho vaginal (con condon) y oral, y no nos hemos pegado nada, pero recalco, no entendi ninguna wea de las clases de ed sexual entonces me quedo esa duda, ayuden a su OP caliente por un creampie

R: 3
>> Anónimo /#/ 36738 [X]
Usa google underage de mierda

>> Anónimo /#/ 36745 [X]
>>36727 (OP)
Si vas a pasar de ano a vagina, lávate la polla en medio o si no le vas a dar a tu novia imaginaria una infección vaginal. Lávate la polla siempre después del sexo, no seas cerdo.

>> Anónimo /#/ 36746 [X]
>>36727 (OP)
>soy un chileno tercermundista ignorante
ayyy, lo unico que te puede pegar es una infeccion en el tracto urinario si ella no se limpia extremadamente bien, hablo de enema doble y dieta liquita antes de la penetracion. el sexo anal no es natural y no es como en las porno, si ella no hace su tarea no va a ser agradable para ninguno de los dos y como estoy seguro que no lo hara disfruta tu pene lleno de mierda.


162035907448.jpg [S] ( 45.48KB , 322x395 , WTF_Taekwondo_1.jpg )
36649 Entrenar taekwondo
Anónimo

/#/ 36649 [] [X]
Responder
Llevo ya unos días entrenando taekwondo en una escuela cerca de mi casa y la verdad siento que va bien es un poco interesante. Me han puesto a hacer más que todo ejercicio para la elasticidad, fortalecimiento de los músculos, técnicas de pateó etc. Viendo a los cinturónes avanzados conbatir uno puede ver que son combates algo vistosos pero sinceramente creo que ese estilo de combate no sirve en la vida real y eso es lo que me desmotiva un poco.
¿Ustedes que opinan del taekwond y de este tipo de artes marciales?
¿Lo entrenarian?
¿Realmente sirve para un combate en la vida real o cotidiana?

R: 7
>> Anónimo /#/ 36698 [X]
Boxeo, BJJ y Wrestling es la combinación perfecta de artes marciales.

>> Anónimo /#/ 36718 [X]
>>36689
Y sigue viva?

>> Anónimo /#/ 36740 [X]
>>36689
Rico.


162006905328.png [S] ( 716.91KB , 1059x596 , Screen_Shot_201...png )
36527 Rutina personalizada
Anónimo

/#/ 36527 [] [X]
Responder
Negros, buscando rutinas calistenia con pesas para hipertrofia y otras facultades del cuerpo, no encontraba ninguna que me satisfaciera, asi que cree la mia. ¿Que le quitarian o agregarian?

Lunes
Brazo, Espalda y Abdominales
Remos con una mano 15x3
Pull Ups 10x2
Curl de biceps inclinado de pie 15x3
Curl de barra con agarre inverso/pronas 15x3
Curl de barra con agarre supinado 15x3
Crunch abs 3x12
Elevacion 2x15
Plancha abs 2x45'

Martes
Pecho, Hombro y Tricep
[...] Sigue leyendo el post completo.

R: 24
>> Anónimo /#/ 36592 [X]
>>36528
eres casi idéntico a mi. Yo tengo 1.80 y peso 73

>> Anónimo /#/ 36677 [X]
negro tu rutina no está TAN MAL, pero la verdad es que al variar tanto su series y pasar por ejemplo de biceps a espalda y luego REGRESAR a biceps no solo hace que no puedas cargar mucho peso, sino que le da mucho descanso a tus músculos y terminas sin mucho beneficio.
Comienza con los grupos musculares grandes, por ejemplo el lunes haz todo espalda y al final una rutina de biceps, el martes todo pecho y al final triceps y luego otro dia aparte te enfocas en biceps y triceps el mismo dia... No copees rutinas como te dicen los gordos por acá, no estas tan mal, el problema es solo de orden.

Otra cosa que podrías hacer es rutina full body pero dividida en enpuje, jalon y piernas las rutinas full body clásicas necesitan DEMASIADO tiempo, si cuentas con tiempo animate noma.

>> Anónimo /#/ 36699 [X]
>>36527 (OP)
>entrenar abs
kek


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