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/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
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17407
Anónimo

/#/ 17407 [] [X]
Responder
Negros, ya estoy harto.
Tengo granos desde los 13 años y tengo 19. No se me van. He probado con todo. He ido al dermatólogo como mínimo 5 veces al año y a distintos. Todos me recetan medicamentos y no funcionan. He cambiado toda mí alimentación: me atiborro de frutas y agua. Casi ni como dulces ni pan y menos comida rápida. Ya no sé qué hacer. La cosa serìa distinta si solo fuesen unos pocos pero no lo son. Tengo la cara muy enrojecida y con granos. Necesito su ayuda.

R: 2 / I: 1
>> Anónimo /#/ 17413 [X]
ve a un dermatologo negro imbecil

>> Anónimo /#/ 17418 [X]
Ya fue, retrasadito

>> Anónimo /#/ 17422 [X]
>>17407 (OP)
Lávate la cara con solo agua, ya sea fría o caliente, no uses nada más. Asoleate


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17313 Testosterona alta (?)
Anónimo

/#/ 17313 [] [X]
Responder
Negros ayuda
>Ser yo
>Negro con pocos músculo y grasa corporal (gordiflaco)
>Poco libido, insomnio y ansiedad.
>Something wrong it's happening tho.jpg
>Ir con endocrinóloga
>Pedirme estudios
>FF una semana
>Veo este resultado ...

Igual la veré el lunes pero es normal esos niveles, será un pedo tiroidal.
Solo para agregar no me anabolizo ni nada por el estilo.
De hecho estaba casi seguro que iba a salir con la testo baja

R: 12
>> Anónimo /#/ 17363 [X]
>>17361
>Soy ignorante en esto
Se puede leer, te invitaría a que no participarás si no sabes de lo que hablas.
>niveles normales de ng/dl son de 280 a 1100
Correcto, pero para alguien como el OP (nunca ha hecho ejercicio, sobrepeso, 28 años de edad) es un número alto. Debes de tener en cuenta que ambos extremos del rango son poco comunes.
>de la mujer su nivel normal es de 15 a 70.
¿Eres estúpido?
El OP está en 9.13ng/mL, siendo lo normal EN HOMBRES 2.8-11, pero para mujeres es .15-.7ng/mL.

Estás confundiendo unidades, amigo retrasado.

>> Anónimo /#/ 17364 [X]
>>17360
>Claro que no, te invito a que consultes los niveles de testosterona, si bien el promedio ha bajado, el rango no. Por favor abstente de comentar si no eres ibq o algo similar y solo sacas información de internet.

A leguas se ve que eres estudiante semestroso de qbp o qfb o como lo llamen en tu país.

Estás muy retrasado tu eres el que no ha investigado, te invito a qué recopiles varios análisis de por lo menos 70 años atrás y ya con la fuente dices estupideces.

>> AnónimoOP /#/ 17421 [X]
OP Aquí con update
Parece que cuando los receptores de la testosterona como dice anon.
Literalmente me dijo la especialista que puedo tener toneladas de testo y mi cuerpo no la percibe.
Me recetaron arcalion.

Gracias anones por su ayuda.


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17412 Hilo de dietas
Anónimo

/#/ 17412 [] [X]
Responder
Soy un marrano (1.70,98,20años), llevo entrenando un mes, pero no siento algún cambio "Ejercicio sin dieta no funciona" ¿No?
Debatamos y averigüemos cuál es la mejor
>¿Cuál dieta recomiendas a alguien igual o peor que yo?
>Tu experiencia con ella
>Da los motivos por la que es superior a las demas

>> Anónimo /#/ 17414 [X]
recomiendo comer menos. si aun no pierdes peso, come aun menos. funciona 100%, garantizado

>> Anónimo /#/ 17417 [X]
Déficit calórico de 800 cal y/o ayuno intermitente

>> Anónimo /#/ 17420 [X]
Ayuno intermitente, comienza con el mas facil de 16/8 durante un par de semanas y luego cambias a 18/6, ya cuando te sientas bastante comodo te cambias a OMAD.


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17419 Rutina
Anónimo

/#/ 17419 [] [X]
Responder
Bellos negritos del /f/itness, acabo de iniciar el gymnasio por primera vez y me gustaria que me recomendaran una rutina para principiantes de 5 dias (Lunes a Viernes), busco por internet y solo salen paginas que hablan muy en general pero nunca indican cuantas series ni repeticiones, al buscar imagenes me encuentro con cosas como Pic Related y por eso vengo a consultarles si hay algo mejor, guienme por el buen camino.


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17381 aclarar pene
Anónimo

/#/ 17381 [] [X]
Responder
algun metodo para aclarar pene o hacer que deje de ponerse oscuro? creo que es normal que pase que el pene se oscurezca, soy blanco (no tan blanco) y me da pena tener el pene de un tono oscuro

R: 1
>> Anónimo /#/ 17389 [X]
Hay cremas para aclarar la piel, investiga cuales hay y aplicalas en tus genitales y listo

>> Anónimo /#/ 17399 [X]
>>17381 (OP)
A las mujeres les gusta el pene negro asi que no hay problema

>> Anónimo /#/ 17416 [X]
La mastubacion hace que se te pongo negro


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17401 Salud mental
Anónimo

/#/ 17401 [] [X]
Responder
Siento que algo se rompio dentro de mi. Estoy en mi peor momento fisico pesando 52 kilos por 3 año consecutivo (edad 25, altura 171cm) y en medio de una buena recaida en mi salud mental. Por algun mal chiste de la vida he padecido de ataque de panico y ansiedad por buena parte de mi vida, y esto tiene como efecto (gracias nervio vago) que se haya jodido mi sistema digestivo dos veces. Estoy irritado, deprimido, agotado, hambriento y con unas ganas de cagar infinitas porque hasta para salir a la esquina me da ansiedad y ganas de cagar. Asi que despotriquen y burlense, o den un buen consejo pero digan algo coño! Lo necesito.

>> Anónimo /#/ 17402 [X]
>>17401 (OP)
Ve con un psiquiatra

>> Anónimo /#/ 17415 [X]
>>17401 (OP)
No hay salud mental con un cuerpo de mierda. Arregla tu cuerpo, aprende a comer, ve a un nutricionista ortomolecular


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16444 hobbits
Anónimo

/#/ 16444 [] [X]
Responder
Negros ayuda, tengo 19 años, soy hombre y mido 1.60mt
a estas alturas ya no se que hacer, algún consejo o método para crecer?
Se que existen cirugías para alongar piernas pero es costoso.

R: 37 / I: 5
>> Anónimo /#/ 17283 [X]
>>17281
Que edad tienes ? Si tienes más de 18 olvídalo la única solución es que te cortes las piernas.

>> Anónimo /#/ 17296 [X]
>>17281
Kek, puta madre negro imbécil

>> Anónimo /#/ 17411 [X]
>>17281
Nada malo, incluso si no llegas a ganar estatura, tendrás mejor salud que este par de obesos >>17283 >>17296.


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17403 Casi me he desmayado por un golpe en el codo
Anónimo

/#/ 17403 [] [X]
Responder
Me he tropezado andando por mi casa y me he dado un golpe en el antebrazo casi llegando al codo. Acto seguido me he puesto blanco y me han entrado naúseas. Me he tumbado en la cama y me picaba todo el cuerpo. Ahora ya estoy recuperándome. ¿Qué ha podido ser? Estoy por ir a urgencias.

>> Anónimo /#/ 17405 [X]
Lo mas seguro es que te golpeaste algún nervio y tuviste un reflejo vagal, eso hizo que te bajara la precio de golpe e hizo que liberaras muchas hormonas suprarrenales.

Nada mas tranquilízate, tomate una coca cola para que te suba la presión y algún analgésico para el dolor.

>> Anónimo /#/ 17406 [X]
>>17405
Esto. Probablemente sentirás molestia al levantar objetos con ese brazo porque te habrás hecho un moretón interno en el lugar donde se ubica el nervio.


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17204 formas discretas de curar la tiña crurar?
Anónimo

/#/ 17204 [] [X]
Responder
negros me necesito ayuda,me salio algo pic related en ambas entrepiernas y pica del asco,no voy a pedir ayuda porque mi madre de inmediato culpara la masturbacion (ya me pillo).

gracias de antemano espero me entiendan.

R: 18 / I: 2
>> Anónimo /#/ 17362 [X]
Negrito te compadezco, yo sufrí de ese mal hace alrededor de 10 años ya.

Primero que nada, ocupas bañarte diario, no seas puerco y solo hazlo.

Seca bastante bien tu entrepierna, con una toalla especial solo para ello, lávala a diario también con cloro si es posible.

Ya seco te aplicas alguna crema potente antimicotica (pídela en la farmacia: literalmente pregunta por la crema mas fuerte que te puedan vender sin receta medica). A estas alturas ocupas también algún tipo de pastilla, pide afungil o su similar.

La crema la usas durante 3 semanas, todos los días, la crema 2 veces al día y las pastillas 2 veces por semana durante 2 o 3 meses (el doctor me recomendó una pero me dio mejor resultado 2 veces)

También cabe destacar la posibilidad de que seas diabetico o tengas el azúcar muy alta y de ahi se estén alimentando los hongos.

Ya por ultimo, limpia tu mugroso baño mínimo una vez a la semana.

Igual no te sientas tan mal, todos tenemos algún tipo de hongo, solo es cuestión de mantenernos secos y con buena alimentación para que no se sobreproduscan.
[...] Sigue leyendo el post completo.

>> Anónimo /#/ 17384 [X]
>>17205
Coño, 2 años con esa mierda? Y yo no aguantaba 2 semanas
>>17204 (OP)
Also, op no hagas caso a los que dicen "solo bañate bien" , si de verdad quieres quitarte esa mierda en menos de un mes, busca en imternet cremas que tengan clotrimazol y pidelas en tu farmacia, así hice yo y literalmente notaras cambios al día siguiente, sigue asi hasta que se quite y para prevenir que salga denuevo, evita mantenerte con ropa sudada, utiliza talco y ropa nueva

>> Anónimo /#/ 17404 [X]
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17404
De esta crema, la venden en cualquier farmacia. 2 veces al dia y baño diario.


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17340
Anónimo

/#/ 17340 [] [X]
Responder
Hola negros ¿conocen formas de tener un pelo domadito mas docil? Se me gastó el baño de crema.

Seguramente este hilo morirá por que lo unico que les interesa es el fit

>> Anónimo /#/ 17341 [X]
>>17340 (OP)
Negro yo vendía shots de keratina y les funcionaba a las chavas les quedaba súper manejable.

Ve a algún distribuidor químico y ahí la venden pura y no es cara.

>> Anónimo /#/ 17367 [X]
>>17340 (OP)
Usa acondicionador cada vez que te bajes, déjalo actuar unos 2 minutos y nunca te seques el cabello frotándolo con una toalla, es mejor enrollarte una toalla (así como hacen las chicas).
También peinarte todos los días con aceite de argán o coco, unas pocas gotas.
Elimina el uso de gel y ceras, a la larga te lo arruinan, sin hablar de la caspa que producen.
De nada ;)

>> Anónimo /#/ 17388 [X]
>>17340 (OP)
Tratamiento con ácido hialuronico dos veces a la semana


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17348 Cuidados del cabello
Anónimo

/#/ 17348 [] [X]
Responder
EEH compartimos nuestro conocimiento para saber tratar y cuidar el cabello negritos, mascarillas, alimentación, shampoo, etc.
Que cosas debería hacer para tener el cabello más hermoso de todo mi memepaís.

R: 1
>> Anónimo /#/ 17368 [X]
>>17348 (OP)
Te comparto lo que hago:
Mezclo agua de arroz con gel de aloe directo de la planta y un chorrito de miel (con una o dos veces a la semana me basta).
Eso lo aplico en el cabello media hora antes de irme a bañar (ya que lo dejo actuando ese tiempo).
Luego lo enjuago con agua y me voy a bañar con el shampoo de costumbre.
Para secar el cabello me enrollo una toalla y cuando ya esté seco, me aplico unas gotas de aceite de argán y lo peino.
Listo.

>> Anónimo /#/ 17383 [X]
Alguien sabe como alisar de manera natural o almenos volver el cabello mas manejable? Estoy harto, tengo unas ondas horribles en el cabello y las puntas se giran hacia arriba haciendo circulos

>> Anónimo /#/ 17387 [X]
>>17383
Aceite de ricino todas las noches y tratamiento con ácido hialuronico dos veces a la semana


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17311 ¿Cómo inicio?
Anónimo

/#/ 17311 [] [X]
Responder
Veamos, mido 1.69 metros (un manlet), mi panza está gordo pero se notan los huesos, cuando me estiró se notan muchísimo, peso 52 kilos, tengo bolsas como de grasa detrás de las piernas, nalgas celulíticas, brazos flacos y edad de 18 años negritos.
>No me envíen el sticky, ya lo tengo
¿Cómo podría iniciar? ¿En casa o en el gym?

R: 9
>> Anónimo /#/ 17366 [X]
>>17311 (OP)
ya te vi dael

>> Anónimo /#/ 17380 [X]
>>17311 (OP)
Calistenia anon

>> Anónimo /#/ 17385 [X]
>>17380
Kek no le hagas caso a este pendejo


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16786 Gránulos de fordyce
Anónimo

/#/ 16786 [] [X]
Responder
Cualquier ayuda para quitar estos granos en el pene y los testículos ayuda.

>Alguien que tenga estos granitos y se los haya quitado?
>Si te los has quitado, que has utilizado para ello?
>No crees que estéticamente se ve horrible y ninguna anona te va a querer chupar la pija porque parece que la tienes enferma ;_;

R: 2
>> Anónimo /#/ 16917 [X]
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16917
>>16786 (OP)
Negro, me he metido penes así a la boca y sin ningún problema, no le des muchas vueltas al tema, no es necesario.

>> Anónimo /#/ 16920 [X]
>>16786 (OP)
Son los foliculos pilares.

>> Anónimo /#/ 17377 [X]
Yo tambien tengo, es normal, no? No he tenido problema y a la hora del sexo no se notan creo, y nunca me han dicho nada


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