>>26271
>dudo que logres superar 10 días sin masturbarte.
Lo más lejos que he llegado ha sido 17 días, sin embargo en esos foros NoFap aconsejaban mucho dejar de contar los días y enfocarse en vivir la vida como si no fueras adicto, restándole importancia a la adicción. Sin embargo estoy en un dilema respecto a eso, pues creo que eso sólo crea una ilusión de que has estado mejorando cuando puede que no sea así ;-;

>>26261
¿Has probado algo así negrín? ¿Cómo te fue con eso?

>>26240 (OP)
Acéptate como eres maricón

>>26297 (OP)
Ve al urologo ¿que tal si es cancer y terminas perdiendo el pene por no tratarte?

>>26297 (OP)
Tienes suerte de que te salio en el pene, enjendro, a mi me salió en pleno rostro. Ahorra dinero y ve a que te lo extirpen y ya

>>26319
Qué orangután. Pincharlo con agujas solo dejará cicatrices en el quiste. Es lo que me dijo el dermatólogo cuando me lo quitó. No se va a reventar, no va a servir de nada

Por cierto, una vez que te lo operes y se te pase la anestesia te van a dar migrañas, es normal.

Matate a burpees negro. Es lo mejor. Y Salta tu cuerda imaginaria pero tenes que hacer el mismo movimiento con los brazos. También podés hacerlo con un mínimo de peso en casa mano para sumarle intensidad. La finalidad es saltar y aumentar el ritmo cardíaco, aunque no vas a tener el beneficio de la coordinación

>>26254
>saltar la cadena
>no saltar del balcón

>>26253 (OP)
>imagina ser tan miserablemente pobre que no puedes comprar una cuerda para saltar
eres hambrezolano de seguro
>>26337
ayyy mis costados

1)esperate a que abran los memegimnasios en tu rancho miado y eyaculado
2)junta de 10k a 15k pejemonedas
3)acercate al mas mamado de tu memegymnasio
4)hazle saber que quieres comprar suplementos para ponerte como el
5)comprale test-e/dbol o algun meme parecido
6)ve como tus pelotas desaparecen mientras tus musculos explotan
7)preparate psicologica y economicamente porque una vez que te metes chochos nunca los vas a dejar
8)se un perdedor que no puede entrenar natty
9)prostituyete con hombres gordos y sidosos para comprar tus meme roidz
10)????

>inb4 ayyy proyecciones ayyy puras pendejadas

entrena natural 5 an~os luego metete chochos si no estas conforme con tu cuerpo.

>>26309 (OP)
En 3 años vas a terminar con el corazón de un anciano de 90 años y te vas a morir de un fallo cardíaco. No hagas pendejadas.
Porque horita con el coronasida si te pasa un problema de salud por andar metiendote cosas a tu organismo ahi te las vas a ver negras.

>esteroides
No sabes en qué terreno te estás metiendo, baboso.

>>25900 (OP)
Como logro estar calvo es mi sueño desde que era niño
tu que tienes sabiduria y conocimiento ayudame

>>26200
Kek, soy anon, solo quiero tener unos buenos gluteos para que las anonas me sabroseen

Bumpcito por calidad

>Aldo
No soy Ope, pero me gustó bastante la idea del hilo para compartir rutinas y hacer algo que no sea ayudar nuevitos a bajar la panza, o darles diagnósticos médicos a negros con verrugas en el pene...

Y para que no me digan que no aportó nada, en cuanto a calistenia se refiere, recomiendo aparte del ejercicio normal, fijar una meta, como podría ser hacer el front level por ejemplo, así no te aburrirás tanto como para dejarlo, e inclusive podrás fijar o crear nuevas tareas después para aparte de crear físico y fuerza, puedas mostrar trucos y sorprender...

Con un addon

literalmente el primer resultado en google:
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
o el que yo uso:
https://scoobysworkshop.com/calorie-calculator/
despues de esto bajate myfitnesspal o fatsecret
esto no puede ser mas facil, no lo hacen por pendejos y flojos.

>>26268
sigue siendo blanco pero claro, no me duele al eyacular pero si eyaculo menos de resto los mismos sintomas que reportan, dolor en las venas de los huevos

>>26083
Pues ejerce presion sobre tu abdomen por lo que yo digo que si, ya qué si tienes y te duele, entra en el rango de no hacer esfuerzo/levantar cosas pesadas.

>>26283
Osea que tu semen sale muy aguado y ya no espeso?casi como agua?

Para dolor te recomiendo tomar naproxeno y paracetamol, y con un calcetin lleno de hielo pontelo en el escroto por 5 minutos cada 5 horas.

No olvides lo de tu alimentación: nada de harinas, grasas, condimentos y azúcares

Tampoco hagas esfuerzos y trata de estar acostado con las piernas abiertas el mayor tiempo posible.

Eso es lo que a mi me ha funcionado.

En fin, que te dijo tu urologo?

>>26314 (OP)
¿Que esperabas? Que por alzar pesos de 5 kilos y tomar batidos de proteinas ya te ibas a parecer a Jeff Seid

Pues no maricon

>>26315
Esto, 6 meses y después vienes a quejarte OP

Debes de tener un superávit calórico, y calcular tus macro nutrientes para poder decir que te estás alimentando bien. Ya que tienes todo esto debes de enfocarte en entrenar todo el cuerpo, y no solo brazos

>>26291 (OP)
Baja tú grasa corporal

¿Como? Toma mas agua, no comas comida chatarra, haz HIIT y por ultimo duerme bien por las noches

>>26291 (OP)
Imagina ver una mejicana shiny u que cuando diga algo salga un 'wey' o un 'no mames' que puto asco

>>26291 (OP)
Masajes reductores o drenaje linfático facial

>>26311 (OP)
>no se si escupirla
Eso es de marginales.
>tragarmela y que me haga mal
¿Produces veneno en lugar de saliva, o que carajos? ¿Cómo se supone que tragar tu propia saliva te va a hacer mal? Deja la mongólicada que si tragar saliva fuera malo ya te habrías muerto hace años mientras dormías.

>tragarmela y que me haga mal
preguntame como se que eres tercermundista sin educacion

>>26304 (OP)
Si tienes mas de una hora y media de sueño profundo eso significa que tuviste un buen descanso

>>26306
Ok

>>26084 (OP)
>Cuando levanto mas del limite siento que algo se me hincha y me gusta, pero no se si debería seguir,
Claro que debes seguir, si sigues causarás hipertrofia muscular, es lo que hace que el músculo crezca.
>o cuanto debo seguir después?
Tú sólo ve poco a poco, tampoco quieres sacarte la chicha el primer día pues los días siguientes no te quedarán fuerzas. Verás que si sigues un poco más allá del límite te acostumbrarás al nuevo límite; por lo que las veces siguientes debes seguir empujando un poco más ese límite.
<Lo importante es que no te estanques en una cantidad específica, si no que siempre vayas un poco más allá del límite.
>also
Calidad > Cantidad

>>26252
Gracias Negrín, creo que el número correcto sería 5 veces después del hinchado

>>26084 (OP)
Consejo; Empieza por tu lado debil y luego hazlo con tú lado fuerte ya que asi no tendras debalances musculares