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Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
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28357 Ayuda
Anónimo

/#/ 28357 [] [X]
Responder
Negros, caí en el meme y compré estos suplementos, alguien tiene experiencia si es que sirven para algo? o sólo tiré mi dinero por miedo a los roids

R: 3 / I: 1
>> Anónimo /#/ 28523 [X]
160137017015.png [S] ( 125.64KB , 500x566 , cool-bug-facts-...png )
28523
>>28504
>E incluso así, esos suplementos tienen un rol pequeñisimo en cuanto a musculatura, energía y virilidad.
Negativo, la creatina esta comprobada cientificamente que mejora tu desempeno muscular entre 5% y 10% dandote mas capacidad de trabajo. La citrulina es un vasodilatador que mejora tu circulacion y es notable cuando estas haciendo ejercicio, se "inflan" mas los musculos. La glucosamina esta tambien comprobada que ayuda a regenerar las articulaciones, no solo los deportistas la usan si no que tambien las personas con artritis. Lo demas puede ser un meme (si tu diera esta al 100% y no tienes carencia de nutrientes) pero estas 3 estan comprobadas cientificamente y con documentos revisados que funcionan mas que "un rol pequenisimo", no usarlas es literalmente dejar tus "gainz on the table". Te invito a que te informes un poco mas sobre nutricion y suplementacion ya que estas dando informacion incorrecta.

>> Anónimo /#/ 28543 [X]
>>28523
Son ayudas pequeñísimas, una o dos reps más no son una gran diferencia.
Los unicos suplementos que funcionan son los esteroides

>> Anónimo /#/ 28544 [X]
>>28523
Te invito a que postees una foto de tu cuerpo, porque estoy seguro que te ves como mierda.


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28502
Anónimo

/#/ 28502 [] [X]
Responder
Como puedo tener relaciones sexuales con mi pene chico?
O me suicido?

R: 4
>> Anónimo /#/ 28527 [X]
lo mas probable es que op esta destinado a que se lo metan en ves de meterlo, asi que vuelvete un trapecio, de nada

>> Anónimo /#/ 28540 [X]
>>28516
si puso dinero

>> Anónimo /#/ 28542 [X]
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28542
>>28502 (OP)
>pito chico
Solo busca una vagina chica


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25519 Varicocele
Anónimo

/#/ 25519 [] [X]
Responder
Negros ya va para un mes que me diagnosticaron con varicocele en en las venas panpiniforme del testículo izquierdo. El calibre de las venas es de 2.3mm, por lo que soy grado II de varicocele.

Las primeras semanas no me dolía pero ahora estoy con dolor 4/10 la mayoría del tiempo,y tengo un dolor 7/10 cuando se inflama.

Solo puedo comer como un soyboy de lo contrario me duele de la verga, tampoco puedo tomar alcohol ni coca, pura agua. Nada de grasas, azúcar, salsas, ni harinas. Tampoco puedo levantar cosas pesadas y solo puedo dormir boca arriba con las piernas abiertas. Si estoy de pie mas de 3 minutos las putas venas se empiezan a inchar y me empieza a doler de la verga. Solo encuentro consuelo estando acostado.

Lo peor es que tampoco me puedo excitar ni masturbar porque las venas se inflaman y me empieza a doler de la puta verga

Ya fui al IMSS y me dieron cita con el urologo para dentro de 2 putos meses(a pesar de que le mostre a mi médico familiar el ultrasonido que me hice en una clínica privada el cual claramente dice que tengo varicocele, y que ya me esta doliendo). ¿Creen que pueda acelerar las cosas si voy a urgencias y les digo que ya no aguanto el dolor? ¿O creen que me manden a la verga por no estar muriéndome en el acto?

Si un negro sufre o ha sufrido de esta mierda, por favor que me de consejos para sobrellevar esta mierda, y si lo operaron en el IMSS me gustaría saber como fue su proceso para que lo operarán lo mas rápido posible.

Ayuda negros,
me siento como un muerto en vida.

R: 50 / I: 17
>> Anónimo /#/ 28485 [X]
160125220585.jpg [S] ( 67.22KB , 513x851 , 160110340550.jpg )
28485
>>28444
Parece que es varicocele bilateral. Espero que no.

>>28456
No tienes seguro médico?
De dónde eres?

Lo mejor que puedes hacer para mantener bajo control esta mierda es usar hielo, cuidar lo que comes, evitar hacer esfuerzos y permanecer acostado baca arriba el mayor tiempo posible con las piernas abiertas, en fin, todo lo que ya escribí en el hilo.

>>28417
Soy op y cuando me masturbo mi escroto también se contrae, dando la ilusion de que el varicocele se fue. Pero antes de que todo esto comenzara yo podría jurar que podía tener erecciones y masturbarme y eyacular con el escroto no contraido, colgando los 2 huevos como para hacer ruido "clap"

>> Anónimo /#/ 28534 [X]
>>28439
>Lo gracioso es que también les ha dado a los hombres que hacen mucho ejercicio
Oye yo soy el que creo otro hilo de esto, el más recién. Solo hice un poco de ejercicio acostado y muy pocas sentadillas, creo que ni pasaban de 10 kek y en poco más de 20 minutos me enteré de esto.
Pero se me hinchó por 5 putos días y los dos primeros días me dolió un poco.
Hoy, el octavo día ya puedo decir que no tengo hinchazón y no me duele nada. Pero todavía tengo palpitaciones (como antes de que me sucediera esto) detrás de los testículos, creo yo en el conducto del pene (alguien me dijo que puede ser el musculo BC) ahora más rápidas pero un poco más leves, ignorarles. ¿A todos les sucede esto también? Siempre me sucede cuando comienzo a sentarme.
No, pero lo que quería preguntarles ahora que sé como es un poco esto del varicocele es:

¿Mis días de ejercitarme terminaron?

Ni siquiera me ejercitaba y por eso quise por fin comenzar hacerlo el otro día y sucede esto... ¿No podré levantar pesas? ¿ejercitar mi abdomen, abdominales? ¿ejercitar mis piernas, brazos u otra parte del cuerpo de algún modo????...

Me asusta lo de la cirugía y además no tengo seguro. Me tendré que aguantar bastante tiempo.

>> Anónimo /#/ 28541 [X]
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28541
>>28534
Ya fuiste con el urologo? Ya te sacaron el untrasonido testicular?


160127923166.jpg [S] ( 9.04KB , 269x187 , images.jpg )
28489 No puedo dormir
Anónimo

/#/ 28489 [] [X]
Responder
Ayuda negros, no puedo dormir últimamente, siempre que estoy a punto de dormir me levanto repentinamente con un pensamiento aleatorio y siempre sintiendo que me voy a morir si no me levanto rápido, estoy así hasta Alexis de las 4:00 cuando ya me duermo de plano.

He notado también que siento un una presión en el pecho, aunque una forma más correcta de describirlo es como mucha sensibilidad en el centro de mi pecho, cuando duermo sin camisa no lo siento.

R: 5
>> Anónimo /#/ 28498 [X]
>>28489 (OP)
Trastorno del pánico veo en tus palabras, un psiquiatra requieres

>> Anónimo /#/ 28532 [X]
Tienes ansiedad y posiblemente TOC. Los pensamientos que tienes se llaman "intrusivos".
La manera de combatir eso es aceptar tu trastorno, comenzar a evaluar la realidad o tu propiocepcion; evitar caer en esa 'hipocondria' que causan los pensamientos.

>> Anónimo /#/ 28539 [X]
>>28489 (OP)
toma te de melisa


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28030 Ojera
Anónimo

/#/ 28030 [] [X]
Responder
¿Cómo borro esa puta linea de ojera en pic related?
Y no es por dormir mal, duermo bien y tomo mucha agua, ya he intentado ponerme bolsas de té y aún así no funciona, parece que la genética está mal en mi cara porque la linea se ve peor con la luz de sol o luces que apunten directo de arriba para abajo.

Me acompleja tener esas lineas en ambos ojos, ¿Cuál es el doctor que se encarga de inyectar botox o lo que sea para borrar eso?
¿Tú también tienes ojeras?

R: 3
>> Anónimo /#/ 28096 [X]
Deja la masturbación

>> Anónimo /#/ 28535 [X]
Kek me gustan

>> Anónimo /#/ 28538 [X]
>>28096
no se si es broma pero en todo caso eso como afecta?


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28536 Veganismo
Anónimo

/#/ 28536 [] [X]
Responder
Dime negrito ¿Qué te está impidiendo ser vegano?

>> Anónimo /#/ 28537 [X]
>>28536 (OP)
el placer de comer carne
las pocas verduras que me gustan es la zanahoria,el choclo,zapallo,apio,lechuga,coliflor y brocoli


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28512 Muelas de juicio
Anónimo

/#/ 28512 [] [X]
Responder
Buen día grupo hace unos dias comenzo a salirme una muela de juicio :(
Dicen que duele mucho cuando sale, es verdad? pueden contar alguna experiencia con estas...?

R: 9 / I: 1
>> Anónimo /#/ 28530 [X]
>>28512 (OP)
Negro sacatelas por tu salud, yo me las saqué meses a tras y si duele como el demonio, pero los primeros días después sigues tu vida normal, ami me estaban torciendo los otros dientes

>> Anónimo /#/ 28531 [X]
tengo 34 años y aún tengo todas las muelas del juicio, solo una logró salir 'bien', me han dicho los dentistas que muchos de mis dolores se deben gracias a la presión que ejercen estas sobre las otras muelas.

>> Anónimo /#/ 28533 [X]
A mi me salieron las cuatro muelas bien, nunca me ha dolido y no me están moviendo los dientes aun así no se si me las tengo que quitar kek.


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28380 MUSCULADOS
Anónimo

/#/ 28380 [] [X]
Responder
Que es lo mejor que recomiendan en cuanto a ejercicios combinados/ intervalares como el Tabata, Cardio hit o el crossfit.

¿Tienen vídeos de ejemplo?

R: 3
>> Anónimo /#/ 28427 [X]
La respuesta es sencilla
>hacer una paja diaria es malo
>no hacerlo por mucho tiempo es malo
>el masturbarte con la frecuencia adecuada te puede traer beneficios, en mi caso, pude controlar mucho mejor mi tiempo de eyaculación, pero cuando lo hice muy seguido teniendo pareja, las erecciones no eran las mejores, por eso lo disminuí a 2 o 3 veces por mes
Añado también que cuando me masturbaba muy seguido, sentía desmotivación para entrenar, ahora todo lo llevo bien

>> Anónimo /#/ 28518 [X]
>>28427
No fue lo que pregunte. ¡SIN EMBARGO ES MUY ÚTIL!
Gracias anon...

>> Anónimo /#/ 28529 [X]
>>28380 (OP)
No hay rutina mágica para el crecimiento muscular

Simplemente alza pesado hasta el fallo


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26406 no-fap ¿verdadero o falso?
Anónimo

/#/ 26406 [] [X]
Responder
perdonen si esto ya ha sido preguntado aquí, pero simplemente quiero saberlo, muchos de ustedes hablan de que el no-fap trae una serie de beneficios como la confianza en si mismo o la concentración, sin embargo, mi duda es que quizas todos estos beneficios sean tan solo producto de un efecto placebo, por eso quiero preguntar ¿que tan cierto es esto del no-fap? ¿ustedes lo practican? de ser así ¿se pueden notar cambios físicos? ¿o solo psicológicos?

R: 28 / I: 1
>> Anónimo /#/ 28441 [X]
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28441
>>26406 (OP)
Falso negro, puras pendejadas, eso de que te quita la ansiedad social o cosas así son puro efecto placebo, literalmente estás reprimiendo tus deseos sexuales naturales.

El verdadero culpable acá es la pornografía que te jode el cerebro negrin, además no te masturbes a diario que sigue siendo malo.

>> Anónimo /#/ 28510 [X]
>>28428

No negro, lo recomendable es 2 veces por semana. Yo e mi adolescencia me masturbaba todo los días hasta que encontré el equilibrio perfecto. Como dije arriba.

>> Anónimo /#/ 28514 [X]
>>28510
si no tienes relaciones sexuales, pues sí


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27950 Mi careto
Anónimo

/#/ 27950 [] [X]
Responder
Llevo desde que tengo memoria con acné, empezó naturalmente con mi adolescencia y hoy con 18 me sigue acosando, por supuesto que en menor medida (mi rostro estuvo mucho peor antes), pero parece difícil vencer esto. No me considero feo, tengo facciones decentes y con fuerza, pero los ojos siempre voltean a mirar los granos. Aparte, por culpa del mismo acné me han aparecido líneas de expresión en la frente.

Llevó ya un mes desde que me propuse a cuidarme el rostro con esmero para conseguir combatir esto, así que cada mañana me lavo la cara con un jabón de zufre para piel grasa, y por las tardes me aplicó una crema HUMECTANTE para todas las pieles con protector ligero de rayos UV. En la noche, me pongo una toalla caliente en la cara para abrir los poros, seguido vuelvo a lavarme el rostro con el jabón de azufre, me seco y me aplicó en toda la cara agua micelar con un algodón de maquillaje. Estoy haciendo esta rutina religiosamente, y ya no me manoseo la cara ni me rasco como en el pasado.

>¿Que me aconcejas anon?
>¿Crees que esto desaparezca?
>¿Vives o has vivido con acné? ¿Como ha afectado esto a tu vida personal y social?

R: 22 / I: 7
>> Anónimo /#/ 28499 [X]
mira yo osy doctor en hablar pendejadas..xd la verdad negro de mierda, el acné es una bacteria, si lo bsucas en youtube sabrás que es provocado por uno como "gusano" es algo increible, se mueve por la piel interna, la grasita y cuando choca con la piel superficial,c creas las pustulas de acné, asi te limpies 1 millo nde veces no sirves de nada, no te pongas liquidos ni nada, lo unico q debes ahcer es lavart con un jabor corticoide dos veces al dia, que te seque la cara basta, segundo hay una medicina en mi epoca de adolescente pero es carisima, se llama roacutan, minimo 6 meses, santo remedio, te reseca tdo internamente y le mata a ese gusano, eso si loco es carisimo

>> Anónimo /#/ 28509 [X]
>>27950 (OP)

Tienes cara de ultravirgo, y lo digo sin ofender. Yo usaba mierda de asepxia y otros jabones y mas bien me jodían la cara, la onda es que me di cuenta que bajando los índice de grasa me ayudo con el tiempo. Use un jabón de asepcia color amarillo que es solo para grasa, por la mañana y noche nada mas y de ahí con una toalla limpia para quitarme la frase del día, osea no lavarte mas de tres veces la cara.

>> Anónimo /#/ 28513 [X]
>>28509
Soy ultravirgo negro, no me ofende. Cambiare el jabón la semana que viene, y ya estoy haciendo cambios en la alimentación (eliminé el queso y el pan).

>>28499
>xd
Lurkea más anon
>aldo
Te en cuenta que hay varios tipos de acné negrin, el tema es que tengo la cara rellena de cebo y produzco más que una vaca lechera. Además que me dio varicela en la adolescencia y eso empeoró la situación al 200%


160095088027.png [S] ( 469.03KB , 1480x760 , limitless-mod.png )
28373 Modo Sin Limites
Anónimo

/#/ 28373 [] [X]
Responder
« Conócete a ti mismo » — Socrates

« Si conoces a los demás y te conoces a ti mismo, ni en cien batallas correrás peligro;
Si no conoces a los demás, pero te conoces a ti mismo, perderás una batalla y ganarás otra;
Si no conoces a los demás ni te conoces a ti mismo, correrás peligro en cada batalla »
— Sun Tzu

>¿Qué mierda es este hilo?
Un intento de crear una guía para comprender la propia psicología de uno mismo.
En general son putas divagaciones de un random por internet, un esbozo más bien de lo que debería ser un arte marcial de la vida para mantenerse activo y productivo.

Preguntas al aire;
>¿En que estado mental estas ahora mismo?
a) persona medianamente productiva
b) persona haciendo crunch laboral / fisico durante más de 8h al dia
[...] Sigue leyendo el post completo.

R: 12 / I: 4
>> Anónimo /#/ 28503 [X]
Cringe este puto hilo.

Metete enantato de testosterona y acetato de trenbolona y te aseguro dejarás de ser un beta tan ridiculo.
Mátate OP.

>> Anónimo /#/ 28511 [X]
>>28503
Kek creo que ni usando esteroides se le quitara lo beta

>> Anónimo /#/ 28524 [X]
>>28496
Lol op, te cagaron todo este hilo y aun asi quieres seguir cacaposteando? los pendejos como tu no aprenden.


160108258940.jpg [S] ( 160.10KB , 735x744 , 160087359263.jpg )
28418 Ayuda dolor Anal
Anónimo

/#/ 28418 [] [X]
Responder
Hola negros verán hace 3 días que tengo un dolor de bajo del ano, parece que en lo profundo siento como dolor, nose si es la próstata o mi año pero es molesto cuando me recuerdo sede un poco la molestia que podría ser no me duele ni al orinar, ni cagar y en algunas poses desaparece el dolor, que podria ?
Ser mañana voy a urgencias por las dudas.

R: 11
>> Anónimo /#/ 28461 [X]
>>28418 (OP)
Ayy negro te reventaron el culo y ahora te duele, le hubieras dicho al negrazo que usara lubricante o por lo menos saliva.

>> AnónimoOP /#/ 28500 [X]
Actualización:

> El Doc me dijo que eran hemorroides, procedió a meterme el dedo en el culo y me dolió con la fuerza de mil desgarros anales al final no me dio nada, aclaró fue atención pública

> En la tarde fui a una privada y me dieron remedios, me dijieron que tenía hemorroides externa pequeña,me metieron el dedo nuevamente pero con amor, me dieron licencia, y me derivaron a un especialista para ver si tenía hemorroides internas, que bien atendido fui me sentido de lo mejor

>>28453
>Usa un envase de gaseosa, negrito. procura lubricarle la punta y listo, así hago yo cuando no tengo oros para comprarme uno, kek.

Me dieron una crema con su mini consolador kek.

>>28457

>Te masturbas mucho? deja esa mierda por si las dudas de todos modos.

[...] Sigue leyendo el post completo.

>> Anónimo /#/ 28501 [X]
Qué verguenza ajena que me da este culiadazo


160069835147.jpg [S] ( 28.78KB , 450x317 , 450_1000.jpg )
28250 Puedo venirme en el ano de mi negra
Anónimo

/#/ 28250 [] [X]
Responder
Tal cual, a mi negra le gusta que le dé por el culo, pero me da miedo descargarle mi semen en su agujero

>Abría complicaciones?
>Podría causarle alguna enfermedad?
>Si eso se queda adentro podría infectarse

Respondan negrines

R: 22 / I: 2
>> Anónimo /#/ 28486 [X]
>>28250 (OP)
Lavala tu si puedes, bien, mucho jabón. Usa aceite. Siempre hay riesgos, por ahí salen desechos obvio. Pero si preguntas a nadie le ha pasado algo por haberlo hecho, al menos que coja con vagabundos. Ve poco a poco, mucho lubricante.
Haz que disfrute, que después por mal polvo te dejan.

>> Anónimo /#/ 28487 [X]
>>28256
Negro mis costados kekaso

>> Anónimo /#/ 28492 [X]
>>28250 (OP)
siempre lo hago, hasta la fecha no ha pasado nada


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