[Catálogo] [★]
Título  
Opciones
Post
Archivo URL
Pass  (Para eliminar tu post, opcional)
Lee las Reglas antes de participar.
Lee las Reglas antes de participar.
Tipos de archivo: GIF, JPG, MP3, MP4, OGG, PDF, PNG, SWF, WEBM . Tamaño máximo: 16 MB.

¿Quieres ser janitor de Hispachan?: Toda la información aquí.

Debatir sobre deportes está permitido, pero siempre desde el punto de vista del ejercicio físico, no sobre espectáculos deportivos.
Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
156356415199.jpg [S] ( 19.72KB , 300x168 , 10ca0ce7c9122...jpg )
11106 lindos con lindos y feos con feos
Anónimo

/#/ 11106 [] [X]
Responder
flacos con flacas, gordos com gordas, ¿porqué el mundo funciona asi anons? ¿acaso debo de ser un 10 para poder estar con una chica linda?

R: 14 / I: 1
>> Anónimo /#/ 11188 [X]
>>11179
Puta esa aberracion no deberia existir, por simple logica darwiniana.

>> Anónimo /#/ 11204 [X]
>>11134

Rostro>(Estatura/Peso)>Status>Personalidad>Dinero>Todo lo demás.

>> Anónimo /#/ 11213 [X]
No es cierto, aunque como regla general funcione. Conozco un caso notorio de un tío bajito, rechoncho, pero con ingenio y valiente. Esta casado con una tía que ya quisieran muchos guapos.


156280297230.jpg [S] ( 6.36KB , 134x150 , 156256517432s.jpg )
10797 Chicos, tengo un problema del culo. Literalmente
Anónimo

/#/ 10797 [] [X]
Responder
Hola negros de >>/f/ . Como este es un tablón de salud que pedir la opinión (ojala seria) de un memedico.

Este es mi problema: hace unos dias tuve un resfriado muy fuerte, por alguna razón luego tuve malestares estomacales, para luego comenzar con un sangrado y dolor en la zona anal cada vez que iba a cagar.

Seguí con estos malestares por un dia completo sin saber que hacer y sin querer comer, por el miedo a cagar tan mal otra vez. En esto tomo un guante de latex y lo uso para ver que onda con mi ano, toco unas protuberancias raras en el e investigando supe que eran hemorroides.

Las hemorroides son venas del ano que se suelen inflamar por diversos tipos de causas. Y bueno el problema es que son bastante molestas, duelen bastante y llegan a causar comezón ¿ hay algún tipo de forma de que mi ano vuelva a ser como antes? ¿mi ano se va a quedar así?

Por favor negros, ayuda

R: 1
>> Anónimo /#/ 10817 [X]
Ve a un médico creo que si hay solución pero no se como lo hacen.

>> Anónimo /#/ 10835 [X]
>>10797 (OP)
Ve al médico y come sano has caminatas suaves no te quedes muy sedentario o sin moverte del asuentoo sofa y verás que se irán desaparecido y por lo más sagrado no comas nada picante

>> Anónimo /#/ 11212 [X]
>>10797 (OP)
Ve a una farmacia y pide cremita para hemorroides. Estarás bien.


156372911946.png [S] ( 80.75KB , 356x329 , 1562181825410.png )
11183 GUÍA PARA PRINCIPIANTES
Anónimo

/#/ 11183 [] [X]
Responder
En este link se cubre cómo ganar músculo, fuerza, perder grasa, entre otras cosas. Es muy útil para gente empezando porque disipa mitos y te da lo necesario para empezar en el fitness

https://docs.google.com/document/d/1E5wl6xYZpuRFM48wCIOhC2Kqb7RBJiUl3qkGbMFaDMM/edit#heading=h.pkp156m6f8fh

Pueden usar este hilo para hacer preguntas que no merezcan su propio hilo

R: 1
>> Anónimo /#/ 11189 [X]
¿Podria lograr marcar abdominales sin necesidad de gimnasio? Es decir, solo con ejercicios caseros y dieta adecuada. Cabe destacar que estoy algo en forma porque hago cierto deporte.

>> Anónimo /#/ 11194 [X]
>>11189
Sí. Si logras formar una mínima cantidad de músculo en tus abdominales sólo necesitas eliminar la capa de grasa para que sean visibles

>> Anónimo /#/ 11211 [X]
>>11186
No ganarás peso con solo la carnita, te invito a que leas el link del OP, ahí explican los suplementos y como ganar peso.

>>11189
Solo se lo suficientemente delgado


156343760988.jpg [S] ( 109.14KB , 1280x720 , maxresdefault.jpg )
11040 Activar el modo dios
Anónimo

/#/ 11040 [] [X]
Responder
¿Qué pasa en las mentes de esas personas gordas que empiezan por fin a comer, hacer ejercicio y cuidarse?

En otras palabras, que cambio de mentalidad convierte a un vago perezoso en un disciplinado y motivado trabajador.

R: 4 / I: 1
>> Anónimo /#/ 11161 [X]
ahi te va un verde
> primo de 16 años, 1:70 de altura, pesa casi 200 kilos.
>no esta incapacitado, sigue realizando actividades cotidianas, pero suda como cerdo y respira aun peor, se queda dormido en cualquier lugar y despierta agitado por que su propio peso lo asfixia.
> enfermarse de gripe, nada grave le mandan tratamiento
>el tratamiento no funciona, sigue enfermo y empeorando, le cambian el medicamento por un antibiotico mas fuerte, la infeccion es aun mas fuerte que antes
> lo tienen que internar, la temperatura lo hacia delirar, en el hospital darle un cuadro de medicamentos para tratar lo que ahora era una neumonia, pero hay un problema, su cuerpo es muy grande y segun el calculo para administrarle medicamento con base a su tamaño la dosis calculada supera la dosis mortal.
>tenerle que suministrar la dosis maxima, ser insuficiente,
>pasan meses y no mejora, parece responder al tratamiento para al dia siguiente no poder respirar, sus pulmones estan debiles y necesita de oxigeno las 24 horas, el peso sobre su pecho es insoportable para sus debiles pulmones, tiene que dormir sentado para no morir.
>no le pueden sacar placas por que su cuerpo no entra en la maquina de xray
>lo ponen a dieta, practicamente solo bebe agua, come fruta hervida y un par de galletas.
>en 6 meses que estuvo internado, al borde de la muerte en repetidos momentos, logra bajar con dieta y ejercicio (y enfermedad) casi 100 kilos
>lo logran dar de alta, una vez al salir, ya no es lo mismo, el buen hombre cochino toma las riendas de su vida, se ejercita y alimenta bien. al dia de hoy ha bajado hasta 80 kilos y solo le faltan un par mas para poder ser candidato a una operacion para retirar toda la piel que le sobro pues parece un escroto.
asi es mis negros que yo creo que para que alguien cambie
[...] Sigue leyendo el post completo.

>> Anónimo /#/ 11199 [X]
156376808117.jpg [S] ( 49.23KB , 600x635 , cuerpo-muscul...jpg )
11199
>>11040 (OP)
No poder verse el pene puede ser tu respuesta.

Eso me pasaba

>> Anónimo /#/ 11210 [X]
>>11146
>Cuadruples en el mediocampo

Gracias zeta


156316446378.jpg [S] ( 59.55KB , 735x490 , ThinkstockPho...jpg )
10910 No soporto las sabores fuertes ni la sal ¿Por que sera?
Anónimo

/#/ 10910 [] [X]
Responder
De un tiempo para aca me resulta repugnante el sabor de la sal en las comidas, prefiriendo comer sin sal.

Y adicionalmente todo condimento fuerte me fastidia el paladar.

¿Que podrá ser negros?

>> Anónimo /#/ 10914 [X]
>>10910 (OP)
has evolucionado asi, no hay de que preocuparse

>> Anónimo /#/ 11209 [X]
>>10910 (OP)
Siéntete afortunado


156363905280.png [S] ( 311.81KB , 677x560 , 1c8b5ec0e3e1b...png )
11139 Dejar de masturbarse
Anónimo

/#/ 11139 [] [X]
Responder
No quiero alargar esta mierda, quiero dejar de masturbarme por que tendré mi primera pelea de box dentro de dos semanas y mis entrenadores me piden que no me masturbe para aumentar mi testosterona pero soy un enfermo, me hago 3 pajas diarias mínimo y no puedo dejarlo, ayuda negros.

R: 5 / I: 1
>> Anónimo /#/ 11170 [X]
te doy tres consejos: ponéla, déjate de hinchar los huevos o cerra Internet y enterra tus revistas de avon en tu patio. si eso no sirve, entonces tomate una dieta de una paja cada dos o tres días.

>> Anónimo /#/ 11171 [X]
>>11149
De qué hablas blanco?

>> Anónimo /#/ 11208 [X]
156378212534.jpg [S] ( 148.86KB , 1000x1000 , cinta_masking...jpg )
11208
>>11171
el anon de arriba te recomienda ponerle cinta adhesiva a tu pene

Cosa que no debieras hacer, sólo necesitas tener autocontrol OP.
>also suerte en el ring


156247447292.png [S] ( 840.90KB , 506x857 , descarga.png )
10622 Quitar Lunares causados por el Sol
Anónimo

/#/ 10622 [] [X]
Responder
¿Alguien me da remedios caseros para quitar lunares o reducir su tonalidad?

R: 4
>> Anónimo /#/ 11174 [X]
>>10622 (OP)
Esta embarazado el dross, es la gusana.

>> Anónimo /#/ 11176 [X]
Deja los remedios caseros, levanta de la cama y vete a un dermatólogo

>> Anónimo /#/ 11207 [X]
156377551145.jpg [S] ( 43.93KB , 621x719 , OP.jpg )
11207
>t.


156346271299.png [S] ( 143.73KB , 204x384 , 19b.png )
11058 Aumentar los brazos
Anónimo

/#/ 11058 [] [X]
Responder
Tengo el brazo como pic related, aparte de tener lonjas me miro horrible, ¿alguna solución?

R: 3
>> Anónimo /#/ 11203 [X]
>>11058
La misma mierda que las pantorrillas: genética. Y no digo que no puedas hacerlas crecer un poco, pero siempre serán tu punto débil.

>> Anónimo /#/ 11205 [X]
>>11203
Kek. No, Los antebrazos no tienen inserciones parecidas a las pantorrillas. Los antebrazos crecen *bastante* más

>> Anónimo /#/ 11206 [X]
>>11205
Creo que no me expliqué bien, me refería al ancho de la muñeca.


156269929122.jpg [S] ( 88.40KB , 728x620 , e64b2663c969d...jpg )
10738 Algunas personas no se dan ideas.
Anónimo

/#/ 10738 [] [X]
Responder
Negritos, recientemente un chico que lleve al gym lo abandono, por que le dije la verdad.
Literalmente, me hice 6 series en press, y el seguía con el móvil, dice que quiere quedar grande pero no se esfuerza en nada, pero esto no seria de mayor importancia si no fuera por su actitud.
El estaba haciendo curl normal, pero para levantar la mancuerna movía todo el brazo, en ves de mantener el codo fijo, y también realizaba un movimiento extraño con las manos que al verlo enseguida se te venia a la cabeza la palabra "lesión", al ver esta situación la chica que estaba en ese turno controlando fue y le enseño como hacerlo, pues bien, la chica se fue, el se me acerco y me dijo "Mujer de mierda esta que se cree viniéndome a corregir" ante esa situación le dije que estaba haciendo el ejercicio mal, entonces el respondió "Pago xxx al mes, yo puedo metermela en el culo a la mancuerna si quiero y no me pueden decir nada".
Ahora bien, imaginen a alguien con esa actitud, que ademas, esta gordo, es enano, tiene poco pelo y parece que se quedara calvo, no es precisamente alguien que podría decir esas cosas, pero ademas de eso hay muchas mas cosas.
Cuando quiere usar un banco para hacer press el lo que hace es armar la barra en el piso y después colocarla en el banco, ya que no sabe como armar una barra ya colocada, una ves hizo esto y había un chico sentado en un banco descansando, ante esta situación solo había que acercarse y decirle si se podía apartar ya que iba a usar ese banco, pero saben que hizo? fue a otro banco, coloco la barra y seguidamente fue rápido hacia la otra punta del gimnasio donde estaba yo solo para decir "El tarado aquel la próxima ves que este en el banco que voy a usar lo hecho a patadas"... a un tipo que mide casi 1.80 y esta fuerte.
Ven a lo que quiero llegar? el tipo solo se queja de cosas, pero al final es solo un enano cobarde que se cree superior a los demás, pero a la hora de la verdad solamente se queda callado y no hace nada.
Pues bien hace unos días volvíamos del gimnasio y le comente que tal ves un amigo comenzaba ahí, a lo que el dijo "Si esa mugre va, me cambio de turno" (obviamente dijo esto sin ni siquiera saber a quien me refería), en ese mome
[...] Sigue leyendo el post completo.

R: 11
>> Anónimo /#/ 11196 [X]
>>11132
No, todos tomamos el móvil en el gimnasio, no hay problema si es uno o 2 minutos entre series, pero algo muy distinto es hacer una serie y estar 10 minutos con el móvil ocupando espacio.

>> Anónimo /#/ 11201 [X]
>>10750
>si no que en realidad solo les pagan por entrenar
Y ligarse a las que apenas van iniciando
Qué hijos de puta

>>11132
Es molesto cuando vas a ocupar una maquina o equipo y hay un pendejo en su teléfono el cual no se quita para dejarte ocuparla.

>> Anónimo /#/ 11202 [X]
>>10738 (OP)
No todos son dignos de tener un cuerpo esculpido por griegos homosexuales


156373013811.jpg [S] ( 2.15MB , 4032x3016 , Pulgar 2.jpg )
11185 Dedo pulgar izquierdo flexible. ¿Normal?
Anónimo

/#/ 11185 [] [X]
Responder
Desde mi infancia, yo he podido hacer esto con el dedo pulgar de mi mano izquierda (No mi otra mano). No he tenido ningun problema con esto, pero ahora me ha dado la curiosidad, de que si esto es normal, ó si puede indicar algo. ¿Qué opinais?

>> Anónimo /#/ 11198 [X]
Te caíste de chiquito yo también lo puedo hacer

>> Anónimo /#/ 11200 [X]
>>11185 (OP)
No te sientas especial OP yo puedo hacer eso con las manos


156333376235.jpg [S] ( 46.26KB , 600x481 , picknorelated.jpg )
10985 Me siento más agresivo desde que empecé a ir al gimnasio
Anónimo

/#/ 10985 [] [X]
Responder
Lo del título anones, hace 3 meses que empecé a ir al gimnasio, y no se que me ha pasado, era muy tranquilo pero ahora me siento diferente. No estoy diciendo que vaya por las calles insultando a la gente y amenazando. Pero siento que estoy a la espera de que algo me irrite para ponerme en modo cavernícola.
>aldo

También me he empezado a masturbar más seguido. Lo hacía una vez por semana generalmente, pero ahora lo hago una vez al día.

¿Les ha pasado algo como esto? ¿O estoy somatizando?

pica no relatada

R: 8 / I: 1
>> Anónimo /#/ 11191 [X]
hola

>> Anónimo /#/ 11192 [X]
Mira carnal se llama estar pendejo nose es muy famoso entre los jovenes

>> Anónimo /#/ 11193 [X]
>>10985 (OP)
Por que ahora tu cuerpo produce mas testosterona, ojo, te van a romper la cara por hacerte el loco en la calle o algo peor


156372672854.jpg [S] ( 49.62KB , 384x384 , 67396444_1977...jpg )
11181 Ir a un GYM
Anónimo

/#/ 11181 [] [X]
Responder
¿Es necesario ir a un gimnasio para bajar de peso?¿O puedo bajar de peso saliendo a hacer ejercicio? Solo quiero dejar de ser gordo y teton, como ya dije ¿Es necesario o puedo hacerlo por mi mismo?

>> Anónimo /#/ 11182 [X]
Bajas de peso solo dejando de comer subnormal.

Y lurkea más puto.

>> Anónimo /#/ 11187 [X]
Mejorando tu dieta y con ejercicios caseros puedes bajar de peso sin problemas, incluso sin ejercicios si es que tu gordura es simplemente por malos habitos alimenticios.


156218700849.jpg [S] ( 22.94KB , 322x456 , images.jpg )
10493 La maldicion de ser una tabla
Anónimo

/#/ 10493 [] [X]
Responder
¿Alguien sabe como un ectomorfo extremo puede subir de peso?

Consumo de todo y aun asi no subo nada de peso llevo 27 años viviendo esto, siento que cada pasos que doy quemo lo que consumo.

Ayuda ya me harte de que me vean como un fenomeno agradezco sus consejos gracias.

Me defino como hombre aunque tengo ambos organos sexuales
mido 1.73 de estatura peso 50 kg

R: 16 / I: 1
>> Anónimo /#/ 11172 [X]
>>11167
¿Cuanto tiempo te tomo?

>> Anónimo /#/ 11177 [X]
156371920484.png [S] ( 35.60KB , 668x576 , 090880.png )
11177
>>11167
>roiding for this

>> Anónimo /#/ 11178 [X]
>>11177
>Implicar que ESE cuerpo necesita esteroides
Oof, toma un yikes de mi parte


Eliminar hilos/posts
Reportar un hilo/post
<< 0 1 2 3 4 5 6 7  [Catálogo] [★]