no paro de enojarme por posibles sucesos en el ambito laboral que pueden llegar a ocurrirme en mi cabeza , de hablar solo a incluso golpear objetos cercanos por enojo por traumas de mi niñes que vuelven a mi cabeza de vez en cuando o incluso de ponerme a charlar o reirme solo de tonterias que me imagino , auxilio anons estoy que quedo basado

Tengo muy marcada la segunda vertebra del cuello y se ve como la mierda, tiene solución esto?

?

Verán negros desde hace unos días me duele la uretra la zona donde se llena de sangre, específicamente la zona que está más cerca de la base, me duele al tener erecciones y cuando tengo actividad sexual también, no tuve ningún otro síntoma y estoy varado en un pueblo donde no puedo ir a un urólogo, ayuda

Lo del título negros, postea tu comida y si puedes comenta brevemente qué es lo que lleva.
De esta manera los anones podremos tomar ideas para comer saludablemente, ya saben que la alimentación es base para cualquier objetivo que desees cumplir.
>Also
Empiezo, mi desayuno consta de 1/2 taza de avena con 1 manzana, 2 huevos sancochados y jugo de papaya. Con este desayuno me mantengo bastante satisfecho durante la mañana.

+ Mostrando hilo completo R: 14 / I: 3

>>	Anónimo /#/ 32770 [X] Huevos, frutos secos y agua.

>>	Anónimo /#/ 32773 [X] >>32660 (OP) 1/2 taza de avena,2 huevos "tibios",1 banana y un plato de lentejas,este ultimo 2 veces a la semana

>>

Anónimo /#/ 32774 [X] 161125012455.jpg [S] ( 197.74KB , 1032x774 , WhatsApp Image ...jpg ) >>32660 (OP) no se si sea tan fit, lo que si se que es sano uwu pan integral tostado con un poco de lechuga, tomate y queso fresco con sal con especias, pero le pueden poner una sal de mar con aji de color, paprika o cualquier aliño que tengan. Para darle un toque dulce le frutos secos. Y de beber un te verde caliente.

Soy una persona normal, he tenido diversas parejas sexuales en mi vida y actualmente tengo 24 años.
Dejando en claro esto hablemos de la decisión que tomé.
>No tener sexo o masturbarme por un año.
Parece una locura, pero pasé por momentos duros en mi vida e hizo un pacto con Dios, si podía hacerlo podría lograría todo lo que he deseado o querido en mi vida.
Desde el día 1 las cosas mejoraron, todo ha Sido mejor, soy creyente y puedo ver en las pequeñas coincidencias como todo cuadra para favorecerme, pero no quiero perder mi pacto, me aterra no poder cumplirlo.
>¿Me aconsejan? Les agradezco por adelantado.

No se si este tema va aquí, pero veo que este es el foro más "serio" de los que hay en este portal.

Bueno, ya pa' que.

En fin.

La cuestion:

Tengo una pareja con la que llevo más de un año de relación, pero no hemos tenido relaciones sexuales aún.

En parte lo/a entiendo porque tengo TID y a lo mejor lo que quiere es no hacernos daño a mi y al sistema pero... ¿Como le hacemos entender que realmente no nos hará daño? ¿Y sin tener que tocar de plano ese tema para no incómodarle? No es que este desesperado/a pero me preocupa que la relación se fracture por un aspecto tan simple (porque puede pasar)

Lo del titulo, llevo haciendo ejercicio como por unos 3 meses y quiero ponerme marcado (Sé que con 3 meses no se hace una mierda, pero se que con una dieta podria acelerar el proceso). Aún asi, me da pereza pagar a un nutricionista.

Aqui hay algunos datos por si lo necesitan.

>Peso: 70Kg
>Estatura: 1.75m
>I.M.C: 23
>Porcentaje de grasa corporal: Aproximadamente un 20%

Buenas noches a todos.

Queria pedir su opinion sobre que alimentos puedo cambiar en mi dieta para tener mas energia. Tambien estoy abierto a consumir suplementos de cualquier tipo

Actualmente sigo una dieta un tanto estricta

Desayuno: Vegetales al vapor o pico de gallo acompañado de alguna proteina como atun o huevo hervido

1 fruta

Comida: Comida libre, lo que preparen en mi casa, aunque generalmente es carne asada con algun acompañamiento

Cena: Pan con cafe

Estoy enfocado en perder peso y ganar velocidad al correr.

[...] Sigue leyendo el post completo.

>ser yo 23 años
>Clases de universidad de 7am-1pm
>Trabajo de 3pm-7pm
Es decir tengo 12 horas de actividad ahora que estamos en clases virtuales puedo despertar una hora más tarde por no desplazarme pero al trabajo si lo tengo que hacer
>¿Cómo dormirme?
Pues a pesar de la rutina, dónde a veces me ejército un poco en la noche no logro dormirme hasta las 2-3am, hoy dormí 3.5 horas y voy a estar como un zombie todo el día a pesar de que tenía 8 horas desde que me acosté
>Recomiendan algún médicamente o producto sin prescripción médica claro.
Agradezco su ayuda.

Yo vivo en un pueblo chiquito y hay pocos gimnasios también pobre así que voy al más barato, el chabón me da una rutina básica y le agrega cosas de apoco, ahora hago
10 min de bici
Abdominales en una máquina (banco)
El disco que se mueve para cintura
Ejercicio con un palo para abrir el pecho
Pecho inclinado en una máquina
Espalda pulldown en una máquina
Repetir primeros 4
Creo que está bien empezé hace poco y estoy gordo pero quiero hacer más algo de fuerza y el gym no tiene
Hacia que consegui una bolsa larga y la llene de arena le are unas sogas para tener agarre y la uso para peso muerto y sentadillas obvio buena técnica y eso
Está bien esto o estoy re loco also que más puedo hacer para fuerza?

Buenas grones
Algún consejo para destapar mí oído sin ir al médico ? Ya es súper molesto y ne genera dolores de cabeza.

Eso negros, resuélvanme la duda. Ignoren las telarañas de atrás, no voy a tomar otra foto, me da paja.