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¡El CORONAVIRUS ha llegado a Hispachan! Intenta concentrar todo tu Coronavirus en el tablón /z/, sin saturar el resto de tablones.
Actualmente estamos buscando janitors con posibilidad de ascender a moderador (más info). Si quieres ayudar a mejorar el chan en el que pasas tantas horas diarias, esta es tu oportunidad.

Debatir sobre deportes está permitido, pero siempre desde el punto de vista del ejercicio físico, no sobre espectáculos deportivos (>>/p/).
Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
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19964 Cuidados de la piel facial
Anónimo

/#/ 19964 [] [X]
Responder
Negros que tipo de cuidados aplican en su piel para tenerla como asiático, tengo piel graso y secuelas de acné, nada grave pero pensé en hacer un hilo para que nos iluminemos con nuestros conocimientos, por mi parte yo frene el acné con pic related

R: 13
>> AnónimoOP /#/ 20206 [X]
>>20074
Usé las pastillas hasta octubre del año pasado y mi líbido sigue estable kek, solo me cagó el hígado

>> Anónimo /#/ 20207 [X]
>>20104
A lo mejor es una lesión en esa zona de la dermis, por eso los blanqueadores no hacen efecto.

>> Anónimo /#/ 20220 [X]
>>20207

Extraño, mi negro. Llevo años con esa mancha en mi ojo y nunca me han dado un golpe o nada por el estilo, a veces he llegado a pensar que es algo genético, pero mi mamá no tiene eso. Tampoco es que sea algo tan notorio hasta que vean mi cara fijamente o lo mencione, pero me ha estado molestando porque afecta a la estética de mi rostro.

Fui una vez al dermatólogo y me recomendó la hidroquinona, que además de no hacer ningún tipo de efecto me levantaba cada mañana con fuerte hinchazón en la zona en la que me hubiera echado el blanqueador sin importar la cantidad que esparciera sobre mi rostro (que era muy poca) por eso dejé de usarlo.


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20072 Ayuda
Anónimo

/#/ 20072 [] [X]
Responder
¿Consejos para bajar de peso?, tengo una bicicleta estática en casa, pero conociéndome, si no veo cambios dejare de hacer ejercicio, ¿como puedo complementar el ejercicio? ¿conocen rutinas para quemar grasa?

R: 9 / I: 2
>> Anónimo /#/ 20212 [X]
>>20123
Soy hombre anon.
Also, en la aplicación las lagartijas las intercambio con lagartijas en la pared ¿También puede funcionar?

>> AnónimoOP /#/ 20217 [X]
>>20212
Y yo soy op

>> Anónimo /#/ 20218 [X]
Solo haz ejercicio y come menos, literalmente no hay otra respuesta.

A lo que pase la cuarentena, métete en un gimnasio y búscate un entrenador que te oriente el primer mes o simplememte aprende a punta de videos de YouTube.

Mientras tanto puedes hacer flexiones, abdominales, dominadas, sentadillas, usar esa bicicleta, correr, etc... Lo único que necesitas son ganas y consistencia.


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20215 Preguntas que no merecen su propio hilo
Anónimo

/#/ 20215 [] [X]
Responder
Pues eso, negros. Para no tener tantos hilos de una o dos respuestas que inevitablemente va a tener a un anon que diga "ahora borra tu mierda".
Ahora si, ¿como se llaman el tipo de botas que se usan en picrel? ¿Donde se pueden conseguir?

>> Anónimo /#/ 20216 [X]
Yo empiezo negro, que tipo de peinado le favorece a un rostro con características ovalada y larga ¿Algún negro estilista que pueda responder esto?
Aldo mi cabello es grueso


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20101 Gym en casa
Anónimo

/#/ 20101 [] [X]
Responder
Pues eso negros, planeaba comprar uno como pic relates y un banco para pecho obviamente con barra. Que tan bueno es comprar una de esas maquinas multinfuncion.

R: 5
>> Anónimo /#/ 20171 [X]
>>20170
No me haria falta un banco para pecho?

>> Anónimo /#/ 20176 [X]
Haz calistenia para obtener fuerza y ser un alfa.

>> Anónimo /#/ 20214 [X]
>>20171



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20201 Soy una puta bola.
Anónimo

/#/ 20201 [] [X]
Responder
Eso negros, ya leí el sticky de /f/ y he decidido empezar a ejercitarme para aprovechar la cuarentena, he visto muchas rutinas y ninguna me convence, posteen alguna que hayan usado (Ya estoy poniendo en practica una dieta)

>> Anónimo /#/ 20202 [X]
>>20201 (OP)
Con esa actitud no vas adelgazar.

>> Anónimo /#/ 20213 [X]
Si está en el sticky funciona. En r/bodyweightfitness también hay una rutina buena.


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20169 Rutina de Contigencia
Anónimo

/#/ 20169 [] [X]
Responder
Aver mis negritos color llanta de bocho ochentero aqui les va un freebie

Si quieres conservar tus grandes musculos de 3 meses de gimnasio o si quieres empezar a ejercitarte lee lo siguiente

Rutina de coronacyda
A
Pullups 5x5 (si estas marrano) o 5x8 (si eres un senor esqueleto)
Dips 4x12
Squats bodyweight 5x12
Handstand pushups 5x10-12
cardio 30 minutos

B
Ocuparas mancuernas o ligas
Rows 5x10
[...] Sigue leyendo el post completo.

R: 2 / I: 1
>> Anónimo /#/ 20187 [X]
>>20175
No, algunos postean fotos de los cuerpos de su suggar daddy y fingen ser ellos.

>> Anónimo /#/ 20200 [X]
>>20187
>Indirectamente me llamaron sugar daddy
Tomaré el cumplido

>> Anónimo /#/ 20211 [X]

158593481426.jpg [S] ( 187.13KB , 745x745 , portada-veget...jpg )
20189 Me volví vegetariano
Anónimo

/#/ 20189 [] [X]
Responder
Eso negros para ser más saludable
Pasen consejos

R: 7 / I: 1
>> Anónimo /#/ 20203 [X]
>>20189 (OP)
Te aconsejo que comas carne.

>> Anónimo /#/ 20209 [X]
>>20208
Bueno, mejor escrachate un asadito.

>> Anónimo /#/ 20210 [X]
>ser más saludable

Regresate a cancerbook mierda underputo que te crees todo.


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20180 Echar una buena lechada
Anónimo

/#/ 20180 [] [X]
Responder
En resumidas cuentas mis negros, algún medicamento o suplemento alimenticio para mejorar mi cantidad de mecos?

Solo medicamentos, no me vengan con mamadas de la alimentación sana

R: 2
>> Anónimo /#/ 20183 [X]
FSH LH inyectadas y ya que estamos de paso GH.

Eso sí te va a salir bastante caro.

>> Anónimo /#/ 20185 [X]
Una vez dure un tiempo sin masturbarme como un mes, luego de una paja me salio suficiente como para cubrirme la mano como si fuera crema.

>> Anónimo /#/ 20204 [X]
>>20180 (OP)
Si necesitas tomarte preparaciones para eso, el problema seria tuyo.


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20124 Saber si necesito un psiquiatra o psicologo
Anónimo

/#/ 20124 [] [X]
Responder
Hola anons, desde hace bastante tiempo he querido saber si mi salud mental esta bien. Pero no se a quien de los dos puedo acceder:

Verán, desde los 11 años de edad he padecido de ansiedad y problemas de interrelaciones. Al dia de hoy me siento una persona insegura de las acciones que hago cuando conozco a una persona, pienso las cosas negativas que pueden pasar si digo x o y si inicio la conversación, además de ser una persona demasiado tímida; me pone triste pensar que nunca podré expresar las cosas que quiero dar a conocer, mis ideas, mis opiniones, etc.

R: 5
>> Anónimo /#/ 20184 [X]
>>20179
Es posible que un psicólogo o psiquiatra no te curen la enfermedad, pero te ayudan a sobrellevarla. Los medicamentos ayudan, las terapias también. Dependiendo de la enfermedad, (que no es lo mismo estar deprimido a tener esquizofrenia por ejemplo) es necesario poner de tu parte para que todo esto funcione.

Eso de "Si estas destinado a estar mal, asi estarás siempre, mal", no viejo, las únicas personas que piensan que los tratamientos no funcionan son gente ignorante que creen que los trastornos o enfermedades se curan con fuerza de voluntad. Muchísimas veces esto no es así, por más que haya ganas la bipolaridad, depresión, ansiedad, tlp, etc (por mencionar algunas) ) no pueden sobrellevarse sin alguna terapia o medicamento porque es algo que te impide vivir con normalidad todos los días.

Además de ignorante eres un antipático.

>> Anónimo /#/ 20186 [X]
>>20179
>t.el chanero

>>20124 (OP)
En este orden puedes ir accediendo

>psicólogo
orientación
>psicoterapeuta
terapia
>psiquiatra
medicación

o puedes ir al psiquiatra para controlar los síntomas de descarrilamiento cognitivo mediante medicamento y estar en terapia psicológica.
También puedes probar con las terapias de control de los impulsos de Schultz y Jacobson ya que las puedes realizar sin problema alguno.
[...] Sigue leyendo el post completo.

>> Anónimo /#/ 20190 [X]
Psicoanon aqui
Bien, negro, creo que tu preocupación es saber si estas "bien", o poder actuar si estas "enfermo". La realidad es que tu no tienes que estar "mal" para ir a un psicologo. De hecho, las problemáticas que atendemos son de lo más diversas.

Respecto de tu ansiedad, hay muchos psicologos que pueden apoyarte a que mejores en un nivel personal y puedas tu solo arreglar tus mierdas. evidentemente, debes poner mucho de ti, pero son cuestiones que requieren de tiempo y dedicación, como cualquier cambio. Los psiquiatras son a final de cuentas médicos, ellos "empastillan" a las personas para arreglar las problemáticas de la gente, pero por lo que cuentas, no creo que necesites ir a un psiquiatra, ve primero al psicologo y ve si te sirve o no. Igual te será util buscar los tipos de terapias que hay (Conductual, humanistas, gestalt, cognitivo-conductual, psicoanalítica...) y ver cuál de estas crees que te sea más util

Respecto al corona, muchos colegas dan su terapia por videollamada, así que no debe haber mucho problema por eso.


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20106 Sobrepeso y estrogenos
Anónimo

/#/ 20106 [] [X]
Responder
Eso, al final lo que más puede estrogenizar a un hombre es el sobrepeso?

>> Anónimo /#/ 20178 [X]
>>20106 (OP)
chupar vergas tampoco ayuda

>> AnónimoOP /#/ 20188 [X]
>>20178
Betita sumisa


158474236436.jpg [S] ( 42.49KB , 693x693 , img_como_elim...jpg )
19700 Moco pegajoso que baja de la garganta hacia la boca
Anónimo

/#/ 19700 [] [X]
Responder
Tengo un moco un poco duro de color verdoso y rojizo que se me dificulta al sacarlo ya que se me pega en la garganta y muchas veces me atraganto al sacarlo, alguno sabe que mierda es?

R: 3
>> Anónimo /#/ 19715 [X]
Deja de chupar penes y se te va a arreglar en menos de una semana

>> Anónimo /#/ 19752 [X]
>>19700 (OP)
Supongo que te refieras a la flema constante no? Si en una de esas que intentas botar, salen pedazitos blancos que apestan a mierda, es faringitis. Tomate una amoxicilina y naproxeno y has gargaras con agua y sal despues de cada comida

>> Anónimo /#/ 20173 [X]
>>19752
Negro yo tengo eso :o


158569011830.jpg [S] ( 11.32KB , 225x225 , fuck you0001.jpg )
20043 Argumentos de porque es idiota tatuarse un meme en tu brazo
Anónimo

/#/ 20043 [] [X]
Responder
Negros, resulta que me metí en una discusión con un tipo que se tatuó un maldito meme de mierda, ese de la rata amarilla de pachucho.Y resulta que no tengo nada mas que decirle que es idiota y banal tatuarse un puto meme en el brazo, necesita que me digan que mas decirle, no se importe esto o no pero es mexicano y es de ese tipo de gente que habrá todo con "papu, no mames, xd, :<, papu, y mas palabras grasosas" obsesivamente.

R: 4
>> Anónimo /#/ 20131 [X]
Que te valga verga, es su piel, no la tuya.

>> Anónimo /#/ 20135 [X]
>>20043 (OP)
Esta bien mi estimado underage.
Alguien tiene que ir al psicólogo y no es el otro grasomierda, sino tu.
Lo que sientes es algo que se conoce como Ley del espejo o proyección.

>> Anónimo /#/ 20172 [X]
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20172
>>20043 (OP)
A ti te vale verga, putito


158584442290.jpg [S] ( 21.86KB , 283x178 , imagessa.jpg )
20138 Hilo de abrigos
Anónimo

/#/ 20138 [] [X]
Responder
Pues lo del hilo negros, estoy buscando el nombre de un tipo de abrigo en específico, que tiene algo similar a piel en el cuello y en los puños, pero no tengo idea de cómo se llama

Dejo semi-pic related, pero estos abrigos no tienen gorro

R: 2 / I: 1
>> Anónimo /#/ 20163 [X]
>>20154
No como dije en el hilo, no debe ser con gorro, busco una chaqueta sin gorro pero con esa cosa.

No soy mujer, ¿por qué lo preguntas?

>> Anónimo /#/ 20167 [X]
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20167
por la imagen que pusiste.
>>20163
Algo así entonces?

>> Anónimo /#/ 20168 [X]
>>20167
Exactamente negrito, es como esa ¿que estilo es o como se llama? O mejor dicho ¿existen otras que no se hagan específicamente con mezclilla?
>aldo
¿Que tiene que ver la imagen con las mujeres?


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