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Tira tus mejores canciones en La Caja

Need for Speed: Most Wanted - Hispachan Edition


Debatir sobre imagen personal está permitido, pero los hilos explícitamente de seducción y ligue no forman parte de este tablón.

/f/ - Ejercicio, Salud y Estilo - Hispachan, chan en español.
162673581269.jpg [S] ( 1.67MB , 4128x3096 , 20210719_174449.jpg )
39188 Marcas en la piel
Anónimo

/#/ 39188 [] [X]
Responder
Hola anones, tengo algunas marcas en lo que es la cintura las cuales parecen estrías u algo parecido de ese tipo, ¿alguien sabe porqué aparecen o como podría quitarmelas?

R: 12 / I: 1
>> Anónimo /#/ 39783 [X]
>>39188 (OP)
Fuuuck, terrible culo tenés, ¿no querés sentarte en mi cara? Yo soy mujer (no trans) y soy re plana, kek. Te diría mil veces lo lindo que es tu culo, pero siento que me retractaría rápido porque ya siento verguenza de sólo pensarlo..

>> Anónimo /#/ 39784 [X]
>>39783
Nunca seras mujer mariconasoo

>> Anónimo /#/ 39785 [X]
>>39783
YWNBAW


162783174794.jpg [S] ( 91.08KB , 500x500 , billy.jpg )
39711 Primer dia en el gimnasio
Anónimo

/#/ 39711 [] [X]
Responder
Hoy me voy a inscribir al gimnasio.
Soy un esqueleto, ¿què debo hacer?´
¿1 hora y media por dia, 6 dias a la semana y entrenar un area diferente cada dia?

R: 12 / I: 2
>> Anónimo /#/ 39755 [X]
>>39733
>>39733
Ignora a los que te dices que hagas full body.
Te vas a tardar un año en ver pocos resultados si haces eso.

>> Anónimo /#/ 39773 [X]
>>39722
Los primeros meses solo es adaptación a los ejercicios si es que empiezas de 0

>> Anónimo /#/ 39782 [X]
>>39755
seguro vera resultados instantáneos cargando aire


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39780 Ayuda para poder unirme al grupo de los chads.
Anónimo

/#/ 39780 [] [X]
Responder
Pues lo del titulo negros, tengo 21 años, mido 1:98 y siempre me han dicho que si me cuidara, sería muy atractivo, pero por ser un beta inseguro jamás lo puse aprueba.
Hoy decidí que eso se termino, quiero ser un chad para inicios del siguiente año, asi que me ayudaría si me dieran toda la información que tengan al respecto.
Desde buenos ejercicios para perder peso y moldear mi cuerpo, consejos de vestimenta, hábitos alimenticios, etc.
Gracias de antemano.

>> Anónimo /#/ 39781 [X]
>>39780 (OP)
Bueno, negro. Existen muchas variables que estás omitiendo. Lo que sí es seguro es que si tu altura es real, no pasas desapercibido en ningún lado. Ahora, especifica si eres gordo, o quizás tengas acromegalia, síndrome Kinnefelter, Marfan, etc.
Si eres alto por haber secretado mucha hormona de crecimiento, probablemente te veas como un Shrek, y allí te convendría ponerte en bear mode.


162790591248.jpg [S] ( 50.13KB , 783x391 , FB_IMG_16273954....jpg )
39753 Ayuno intermitente
Anónimo

/#/ 39753 [] [X]
Responder
Tengo 28 años peso 118kg y mido 1.85, ayer me informe y empecé el ayuno intermitente 16/8 para que no me de tan duro, iré alimentando este hilo con mi experiencia diaria y si me dan consejos sería de ayuda. Me reportare todos los días tipo 7pm nos vemos

R: 1
>> Anónimo /#/ 39761 [X]
yo estoy pensando hacerlo
espero tus comentarios

>> Anónimo /#/ 39778 [X]
Jajajja

>> Anónimo /#/ 39779 [X]
Acá op. Mi última comida fue a las 12:20 del medio día. No tengo hambre pero si algo de ansiedad, intentaré dormir no hubo novedades. Vuelvo mañana a esta hora.


162752582849.jpg [S] ( 107.45KB , 594x672 , ronnie-coleman.jpg )
39555
Anónimo

/#/ 39555 [] [X]
Responder
¿Porque entrenas?

R: 20 / I: 4
>> Anónimo /#/ 39758 [X]
>>39555 (OP)
Es divertido, saludable y quiero ser un jodido espartano. Soy mi proyecto personal, quiero verme lo más chad posible. De momento hay progresos.

>> Anónimo /#/ 39762 [X]
>>39555 (OP)
Quiero ponerme como koku.

>> Anónimo /#/ 39776 [X]
>>39762
Gay?


162681051365.jpg [S] ( 16.19KB , 225x224 , images.jpg )
39213 simio ayudando a simio #1
Anónimo

/#/ 39213 [] [X]
Responder
Un gran problema de muchos hombres es que no saben vestirse de buena norma y tenemos que arreglar eso.

muestro uno de mis outfits favoritos :
-chamarra de mezclilla
-pantalón de mezclilla
-tenis (las botas también son opcionales )
-fondo con playera(si es invierno una sudadera es opción)

ya solo queda escoger los colores pero esos siempre van juntos( tampoco suelen saber mezclarlos...) pero principalmente aqui se usa la frase " mientras mas sencillo mejor °° asi que simplifiquemos con tonos mas oscuros que otros y algo que los haga resaltar

¿que outfit usan ustedes ?

R: 26 / I: 5
>> Anónimo /#/ 39716 [X]
>>39701
se llaman joggers o pantalones cargo, yo los uso para hacer deporte en las mañanas

>> Anónimo /#/ 39767 [X]
162793584771.png [S] ( 135.17KB , 342x554 , imagen_2021-08-...png )
39767
>>39701
Si vas a conseguir joggers, asegúrate que no sean los que parezca que estás cagado o que seas Aladdin

>> Anónimo /#/ 39775 [X]
>>39767
Ese es el pantalon del chad no kek?


162794384859.jpg [S] ( 31.35KB , 400x400 , 161013343419.jpg )
39774 ¿Cómo vivir mas?
Anónimo

/#/ 39774 [] [X]
Responder
Este hilo es una recopilación de conocimientos que he recolectado en informes científicos, expretos en nutrición, costumbres taoistas y budistas. Esta guía no es para que seas inmortal o que vivas 500 años, tampoco es una receta magica para evitar cualquier enfermedad, simplemente es un recopilatorio de costumbres sanas que te harán tener una mejor calidad de vida, mayor virilidad en edades mas avanzadas y una esperanza de vida de mínimo 120 años. Nadie esta obligado a seguir estos metodos, asi que si simplemente no te parece este estilo de vida, abstente de tirar mierda. Otra aclaración es que como se podrán dar cuenta, esta guía no es para todo el mundo, se necesita estar dispuesto a abandonar distintos estilos de vida, tener algo de dinero extra, asi que si tenías la esperanza de poder acceder a este estilo de vida, estabas en un error, pero desde aqui le mando animos a los negros para que algún día tengan los recursos para poder llevarlo a cabo
<Nota: si eres mujer, es poco recomendable que sigas estas pautas, algunas podrían dañar tu fertilidad, calidad de cabello o piel

1. Alimentación
Comenzando por lo mas importante, la alimentación es el punto mas importante de este método de alargamiento de vida, y en general para una calidad de vida mejor, un mejor animo y una salud ferrea. En primer lugar, hay que comenzar a comer con calidad y no con cantidad, en la vida cotidiana que llevamos la mayoría, consumimos muchos alimentos que no aportan nada o que directamente son dañinos, comemos en exceso, o comemos menos de lo que deberíamos. Dejar de comer algunos alimentos y comenzar a comer otros podrían mejorar la calidad de vida y alargar la cantidad de años que podríamos vivir
-Las especias quedan descartadas como alimento, la sal deshidrata el cuerpo, incluso si se toman con moderación, el resto de especias pueden causar daños a largo plazo y ni hablar si se consumen en demasia, ya que podrían irritar el estomago
-Nada de alimentos procesados, dañan la mucosa estomacal, dando mas acceso a virus dañinos en la comida
-Nada de especias, esto incluye la sal
-Menos azucares
-Menos carnes, ya que estas contienen proteinas que en
[...] Sigue leyendo el post completo.

>> Anónimo /#/ 39777 [X]
Resume tu mierda sage


162788157883.png [S] ( 268.00KB , 852x437 , jsa.png )
39752 Snake Juice / Water fasting
Anónimo

/#/ 39752 [] [X]
Responder
Es un meme o no? Opiniones? Saben como se llaman los ingredientes en español para comprarlos por amazon.

>> Anónimo /#/ 39772 [X]
162794106630.png [S] ( 246.79KB , 638x359 , eb7.png )
39772
>>39752 (OP)
>Querer seguir una memedieta
>Ni siquiera es capaz de leer los ingredientes

Lmao


162785893290.mp4 [S] ( 103.20KB , VID-20210730-WA0021.mp4 )
Ejercicios post covid
Anónimo

/#/ 39734 [] [X]
Responder
Hola negros
Hace rato y después de un mes en cama por covid, me dieron de alta pero me siento sin fuerzas y tan solo de ir con mi doctor me agoté.

Por la niña actividad física, subí casi 5 kilos y mi poco músculo ahora luce flácido.

>Cómo recuperaron su condición?
>Qué ejercicios recomiendan?
>Siguen alguna dieta?

R: 1
>> Anónimo /#/ 39737 [X]
>>39736
Also
>Cómo recuperaron su condición?
Haciendo abdominales
>Qué ejercicios recomiendan?
Abdominales
>Siguen alguna dieta?
De momento, ninguna.

>> Anónimo /#/ 39760 [X]
162791706149.jpg [S] ( 117.05KB , 892x892 , el sueño del ve....jpg )
39760
>>39734 (OP)
>Cómo recuperaron su condición?
Ahora no voy al gym porque no tengo dinero pero estoy haciendo calistenia, aunque no es mucho, y mayormente me la paso jugando microfútbol y baloncesto.
>Qué ejercicios recomiendan?
Depende para que propósito, si quiere estar delgado, haga gym y complemente jugando algún deporte como fùtbol sala, baloncesto, voleibol, Beisbol, salir a trotar o montar bicicleta.
>Siguen alguna dieta?
Nada, soy un ectomorfo que puedo tragar como marrano y no engordo.

>> Anónimo /#/ 39771 [X]
>>39734 (OP)
Yo comencé a hacer más ejercicio por lo del covid, pero eso es más que nada porque me creó palistenico y no salgo de los ejercicios con peso corporal.


162744540320.jpg [S] ( 84.36KB , 796x593 , IMG_20210727_230810.jpg )
39511 Cuantos plátanos son necesarios para morir?
Anónimo

/#/ 39511 [] [X]
Responder
Hace poco viendo ciertas cosas, lei que comer muchos plátanos me causaría un exceso de potasio que a la vez me provocaría un paro cardíaco.
No tengo conocimientos sobre esos temas, y me gustaría saber cuántos plátanos habría que comer y en qué cantidad de tiempo, no es que coma platanos regularmente o que me compre un cargamento, pero creo que hay muertes que prefiero mas que esa, además de que quiero cuidar mi salud en general.

R: 13 / I: 1
>> Anónimo /#/ 39768 [X]
>>39763
Es como un dulce, de ahí que te diga que no lo comas seguido, para aunque sea 2-4 meses y luego vuelve otra vez a comer seguidamente.

>> Anónimo /#/ 39769 [X]
>>39751
Bro, lo explique todo arriba, ni aunque tragaras 2.5 kilos de plátano al día te pasaría algo a menos que tuvieras alguna enfermedad digestiva, riñones o hígado.
>>39763
Cualquier fruta o alimento azucarado en general te puede molestar los dientes, es por eso que recomiendan lavarse los dientes después de cada comida. En todo caso el azúcar de los plátanos te joda más los dientes que un vaso de refresco o una dona. Es más, el potasio ayuda un poco a la salud de los huesos y así.

>> Anónimo /#/ 39770 [X]
>>39769
<En todo caso el azúcar de los plátanos no te joderá más los dientes que un vaso de refresco o una dona


162640206935.png [S] ( 1.97MB , 1500x938 , 22.png )
39084 nofap - día 45
Anónimo

/#/ 39084 [] [X]
Responder
voy bien
el nofap es real
fácilmente llegaré a los 60
estoy apuntando a 180 días
obviamente falta mucho pero voy muy bien

R: 46 / I: 11
>> Anónimo /#/ 39764 [X]
162792627079.png [S] ( 128.21KB , 320x318 , 49zj9m.png )
39764
Negros que hay de cierto en que por tanto cascarsela pierdes sensibilidad en el pene y esto puede afectar al momento de tener relaciones ya que puedes no sentir nada?

>> Anónimo /#/ 39765 [X]
>>39764
No pierdes sensibilidad, pierdes es fuerza en la verga. También a medida que te pajeas más y más, te empiezas a masturbar con vainas más cochinas como trapos o lolis 2D y el acto sexual común ya no te produce excitación.

>> Anónimo /#/ 39766 [X]
>>39765
>No pierdes sensibilidad
si pierdes por jalatela en seco


162784219631.jpg [S] ( 1.43MB , 1944x2592 , IMG_20210801_14...jpg )
39723 Ah....ayuda
Anónimo

/#/ 39723 [] [X]
Responder
'saben al parecer me autodiagnóstique con alopecia androgenica,(algo que hace que se caigan los pelos de tu cabeza)
Alguien soluciono esto sin necesidad de pastillas fármacos,de forma natural?(haría casi lo que esté a mí alcance por hacer crecer cabello en la coronilla)
Foto mía.
'

R: 1
>> Anónimo /#/ 39726 [X]
Rapate papa

>> Anónimo /#/ 39739 [X]
>>39723 (OP)
Minoxidil

>> Anónimo /#/ 39759 [X]
>>39723 (OP)
minoxidil, dejar la paja y el estrés, usar shampoos y productos de engrosamiento capilar (tío nacho por ejemplo) Y ganar testosterona con ejercicio.


162739104451.jpg [S] ( 29.52KB , 557x392 , FB_IMG_16271686....jpg )
39460 Necesito ayuda
Anónimo

/#/ 39460 [] [X]
Responder
Hola quiero ayuda para mí y mi salud, espero que puedan ayudarme, estos últimos dos meses me he sentido muy mal físicamente me duele el estómago, se me hincha cada que terminó de comer, algo que no me pasaba antes, aumente mucho de peso, ahora no tolero la cebolla de la noche a la mañana, no me gusta su olor y me hace daño, la comida me sabe a metal, enserio quiero adelgazar y mejorar mi salud.

R: 2
>> Anónimo /#/ 39743 [X]
Tienes mucha mierda en la barriga, tomate un pulgante o algo así

>> Anónimo /#/ 39744 [X]
ve al doctor, eso seria lo correcto en mi opinión

>> Anónimo /#/ 39746 [X]
Vete al doctor, puede ser cáncer de estómago y entre más rápido lo detecten más chances tendrás de sobrevivir.


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